Եթե դուք անցնեք բոլոր հնարավոր կոսմետիկ պրոցեդուրաները, որոնք կարելի է անել տանը, ապա արդյունավետության և մատչելիության տեսանկյունից վակուումային մերսումը կգրավի առաջին տեղը։ Երկար ժամանակ մայրերը, տատիկները և նույնիսկ մեծ տատիկները օգտագործում էին այս մեթոդը՝ մաշկին էլաստիկություն և երիտասարդություն հաղորդելու համար։ Այնուհետև այն կոչվում էր պարզապես՝ «դրել բանկեր», և ոչ ոք չգիտեր հնարամիտ սարքավորումների և վարդակների բազմազանության մասին: Բայց ժամանակն անցնում է, ամեն ինչ փոխվում է, և այժմ այս տեխնիկան ներկայացվում է որպես զարմանալի և զգալի գնով: Այսպիսով, եկեք վերադառնանք հիմունքներին և փորձենք տանը վակուումային մերսում անել առանց սրահի օգնության:
Ի՞նչ օգուտ ունի գավաթային մերսումը
Սկսենք նրանից, որ բուժման այս մեթոդը կարող է իրեն թույլ տալ գրեթե բոլորը։ Նույնիսկ հին Չինաստանում և Հռոմում հայտնի էր այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին է «վատ արյունը», որը բուժվում էր պահածոներով։Ռուսաստանում այս մեթոդը կիրառվում էր հիմնականում մրսածության ժամանակ։
Ժամանակի ընթացքում ավելի ու ավելի մեծ ուշադրություն սկսեցին հատկացվել ոչ միայն առողջությանը, այլեւ գեղեցկությանը։ Սա հատկապես վերաբերում է մարդկության թույլ կեսին: Նման արդյունաբերության առաջացումը, ինչպիսին է կոսմետոլոգիան, պահանջում էր ավելի ու ավելի շատ նոր տեխնիկա և մեթոդներ առաջընթացի համար: Այստեղ ուշադրություն են դարձրել վակուումային մերսմանը, որով կարելի է մաշկին վերականգնել առողջությունն ու գեղեցկությունը։
Այս պրոցեդուրան կարող է իրականացվել հատուկ ապարատի կամ ձեռքով բանկաների միջոցով: Նման մերսումը լավացնում է արյան շրջանառությունը, ավշի շրջանառությունը, ինչպես նաև հյուսվածքների միջև եղած հեղուկը։ Մերսման օգտագործումը օգնում է ազատվել գերբնակվածությունից, մաշկի համար հեշտանում է շնչելը, ամրությունը և առաձգականությունը վերադառնում են նրան, վերանում են այտուցվածության երևույթները։
Նարնջի կեղևի պատճառները
Ցելյուլիտի առաջացման հիմնական պատճառը մարմնում հորմոնալ ձախողումն է։ Կարծիք կա, որ ավելորդ կիլոգրամ ունեցող մարդիկ տառապում են այս տհաճ հիվանդությամբ։ Սակայն, ցավոք սրտի, դա հեռու է դեպքից. նիհարները տառապում են դրանից, ինչպես գեր կանայք և տղամարդիկ:
Խնդիրը բուն ճարպային հյուսվածքի մեջ չէ, այլ շարակցական հյուսվածքի։ Պատկերացրեք մի տեսակ ցանց, որը ձգվել է՝ ճարպերը մկանային հյուսվածքի մոտ հնարավորինս ապահով պահելու համար: Բայց առաջանում են նյութափոխանակության խանգարումներ, ինչը հանգեցնում է ցանցի «բջիջների» ընդլայնմանը։ Արդյունքում ճարպերն ազատորեն անցնում են և ձևավորում անհարթ մաշկ։
Ինչպես տեսնում եք, այս «տգեղ» հիվանդությամբ կարող են հիվանդանալ բոլորը, քանի որ.պատճառը ընդհանուր առողջությունն է։ Սա նշանակում է, որ հետեւանքները վերացնելու տարբեր ընթացակարգերից բացի, անհրաժեշտ է զբաղվել պատճառներով։ Իսկ դրանք վատ սովորություններ են, նստակյաց ապրելակերպ և անառողջ սնունդ։
Ինչպես է այն աշխատում
Մաշկի և տարայի միջև վակուումային մերսման ժամանակ առաջանում է վակուում, որը մի տեսակ գրգռիչ է ճարպային հյուսվածքի համար։ Դրա շնորհիվ հնարավոր է դառնում, այսպես ասած, մերսել ներսից՝ կոտրելով մաշկի բոլոր բշտիկները և բշտիկները։
Ինչպես նշվեց վերևում, պրոցեդուրան իրականացվում է կամ հատուկ ապարատի օգնությամբ, կամ մերսման համար վակուումային տարաների միջոցով։ Սարքավորման մերսումն առանձնանում է սարքին միացված ամանի կիրառմամբ, որի օգնությամբ օդը մղվում և սպառվում է։
Կարո՞ղ եմ ընթացակարգը տանն անել
Ոչ միայն հնարավոր է, այլ նույնիսկ անհրաժեշտ: Տնային վակուումային մերսումն ունի մի շարք առավելություններ. Նախ, ընթացակարգը ներառում է մարմնի ամբողջական թուլացում: Հենց տանը կարող եք անհանգստությունները թողնել մուտքի դռան հետևում, չմտածել վատ եղանակի կամ ճանապարհի խցանումների մասին և ամբողջությամբ նվիրվել ձեր մասին հոգ տանելուն։ Երկրորդ, ոչ ոք չի հոգա ձեր մասին այնքան, որքան դուք ինքներդ: Այսպիսով, դուք կարող եք վերահսկել գործընթացը և արձագանքել ամենաաննշան սենսացիաներին: Եվ երրորդ, սրահում կատարվող վակուումային մերսումն էժան պրոցեդուրա չէ։ Հատկապես, եթե անհրաժեշտ է անցնել ոչ թե մեկ կամ երկու այց, այլ ամբողջ կուրսը։ Այսպիսով, տնային մանիպուլյացիաները կօգնեն ոչ միայն ձգել ձեր մարմինը, այլև շատ բան խնայել:
Ո՞ր բանկերից օգտվել
Մերսման պատրաստվելու ևս մեկ կարևոր կետ. Այսօրշուկա, տեսնում եք, թե մասնագետներն ինչքան են քայլել այս ուղղությամբ։ Այնտեղ կգտնեք մերսման համար նախատեսված տարատեսակ վակուումային բաժակներ։
Ահա թե ինչ տեսք ունեն նրանք.
- պարզ ապակե տարաներ, որոնք օգտագործում են մեր մեծ տատիկները: Դրանցում վակուումն առաջանում է ներսում օդի այրման գործընթացում։ Սա, իր հերթին, արտադրվում է փայտով, սպիրտով և բամբակյա բուրդով։ Նման բանկերը որոշ չափով անհարմար են օգտագործման համար և տրավմատիկ: Բայց ամենաարդյունավետը;
- Սիլիկոնե տարաներն ավելի հեշտ են օգտագործել, և դրանք պետք է սեղմվեն միայն վակուում ստեղծելու համար: Բացի այդ, դրանք շատ գործնական են օգտագործման մեջ, քանի որ դրանք թեթև են և չկոտրվող, թեև ոչ այնքան արդյունավետ, որքան ապակուց պատրաստվածները;
- ապակյա կամ պլաստմասե տարաներ տանձով - դրանց օգտագործումը նույնպես դժվար չէ։ Վակուում առաջացնելու համար բավական է սեղմել ռետինե լամպը, որը գտնվում է պահածոյի վերևում։
Բանկեր մերսման համար կարող եք գտնել և գնել գրեթե ցանկացած դեղատնից: Դրանց գինը ցածր է, ինչի շնորհիվ պրոցեդուրան հասանելի է գեղեցիկ կազմվածքի ձգտող յուրաքանչյուր կնոջ։ Ինչ բան էլ որ ընտրեք, ամենակարևորը ոչ թե նյութն է, այլ մերսման տեխնիկան։ Նա կքննարկվի հետագա:
Մարմինը մերսման նախապատրաստում
Պրոցեդուրան սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է խնամքով պատրաստել մաշկը հետագա մանիպուլյացիաների համար։ Սա կօգնի ընթացակարգը դարձնել հնարավորինս հաճելի և արդյունավետ։
Մաշկը տաքացնելու և մաքրելու համար տաք լոգանք ընդունեք և պառկեք դրա մեջ առնվազն 10-15 րոպե։ Եթե կան լոգանք ընդունելու հակացուցումներ,կարող եք տաքանալ նաև լոգանքից տաք ջրի տակ։
Ծակոտիները բացելուց հետո անհրաժեշտ է մաշկը մաքրել սկրաբի միջոցով։ Որն է անձնական նախապատվությունը: Դուք կարող եք օգտագործել խանութից գնված ապրանք կամ պատրաստել ձեր սեփական սկրաբը:
Սուրճի մեղրով սկրաբ
Պատրաստելու համար հարկավոր է սուրճի մրուրը խառնել մեղրի հետ և ավելացնել մի քանի կաթիլ սիրելի եթերայուղ (կարող եք օգտագործել ձիթապտղի յուղ): Մաշկը սկրաբով քսելիս պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել խնդրահարույց հատվածներին։ Հաճախ դրանք ոտքերն են, հետույքն ու ստամոքսը։
Մաշկը սկրաբով մաքրելուց հետո պետք է ամեն ինչ լվանալ ցնցուղի տակ և լավ խոնավացնել մաշկը։
Մաշկն խոնավացնելու ուղիներ
Խստորեն խորհուրդ չի տրվում ցելյուլիտից վակուումային մերսում անել առանց մաշկի խոնավեցման ընթացակարգի։ Սա կարող է հանգեցնել կապտուկների և անհանգստության գործընթացում: Ահա ապրանքների մի քանի տարբերակներ, որոնք կարելի է քսել մաշկին մերսումից առաջ.
- հակցելյուլիտային քսուքը կօգնի ոչ միայն խոնավեցնել մարմինը, այլև կբարձրացնի վակուումային մերսման ազդեցությունը։ Այս պրոցեդուրաների երկրպագուների ակնարկներին խորհուրդ է տրվում քսուքը խառնել մերսման յուղի հետ։ Այս պարզ տեխնիկան կապահովի, որ բանկաները սահեն մարմնի վրայով, քանի որ կրեմն արագ ներծծվում է մաշկի կողմից;
- Այս պրոցեդուրաների համար բավականին հարմար է նաև store մերսման յուղը։ Վաճառքում կարելի է գնել հակացելյուլիտային բաղադրիչներով յուղ։ Ամենատարածված օգտագործվող սև կամ կարմիր կծու պղպեղը;
- մերսման յուղ կարելի է պատրաստել նաև տանը։Դրա համար անհրաժեշտ է ընտրել հիմք՝ բազային յուղ (օրինակ՝ ձիթապտղի յուղ) և եթերայուղեր ավելացնել դրան։ Ցելյուլիտի խնդրով իրենց լավ են ապացուցել դարչինի, խորդենի, խնկունի, սև պղպեղի, նարդոսի և այլ յուղեր: Գիհի յուղը կօգնի հեռացնել տոքսինները, հեռացնել այտուցը և բարելավել նյութափոխանակությունը։ Սոճու ընկույզի յուղը օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը և հագեցնել բջիջները թթվածնով: 10 մլ բազային յուղի վրա կաթեք մի քանի կաթիլ եթերայուղ (բայց ոչ հակառակը, սա կարևոր է): Բաղադրիչների բաղադրությունը մի քանի սեանսից հետո կարող է փոխվել՝ դա կկանխի կախվածությունը և կբարելավի ազդեցությունը մաշկի վրա։
Ձգեք մերսման քսուք քսելու կարգը 7-10 րոպե, որից հետո կարող եք բանկա դնել։
Գնում ենք մերսման
Տարա դրեք տաք, խոնավ մաշկի վրա: Կախված այն նյութից, որից այն պատրաստված է, դրանք տեղադրվում են տարբեր ձևերով, բայց սկզբունքը միշտ մնում է նույնը՝ վակուում ստեղծեք և բանկաը հնարավորինս արագ դրեք մաշկին, թող «ծծի»։ Եվ հետո անհրաժեշտ է այն տեղափոխել ավշի ուղղությամբ։
Առաջին պրոցեդուրաների համար բավական կլինի 5-10 րոպե մերսումը։ Մաշկի վրա կարմրություն տեսնելուն պես անցեք հաջորդ հատվածին։ Սափորը պետք է հանել այնպես, ինչպես մեջը դնել, նախ օդը դուրս հանել։
Եկեք քննարկենք, թե ինչպես կարելի է վակուումային մերսում իրականացնել տարբեր խնդրահարույց տարածքներում: Լուսանկարները մեզ կօգնեն այս հարցում: Պրոցեդուրայի ընթացքում գլխավորն այն է, որ հետևեք ձեր զգացմունքներին և մաշկի արձագանքին: Կարմրության ի հայտ գալու դեպքում ընթացակարգը անհրաժեշտ էկանգ առնել. Մասնագետներն առաջին անգամ խորհուրդ են տալիս մերսել բաժակներով մինչև 10 րոպե։
Որովայնի վակուումային մերսումն իրականացվում է շրջանաձև շարժումներով՝ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, այնուհետև կենտրոնից՝ վար։
Մեջքը մերսելու համար պետք է պահածոները տեղափոխել ներքևից վեր, այնուհետև ինչպես նկարում է։
Ոտքերը մերսելիս շարժվեք ոտքերից դեպի ազդրերը ուղղահայաց՝ առանց ազդրի ներսին դիպչելու։
Դեմքի մերսում
Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք նաև կատարել դեմքի վակուումային մերսում։ Սա կլինի՝
- հարթ կնճիռներ;
- թեթևացնել այտուցը;
- բարելավում է մաշկի գույնը և վիճակը;
- ծակոտիների նեղացում;
- ընդգծել դեմքի օվալը;
- վերականգնում է մաշկի երիտասարդությունն ու թարմությունը։
Վակուումային դեմքի մերսումը բանկաներով կօգնի նույնիսկ հեռացնել երկրորդ կզակը։ Դեմքը կդառնա ավելի նիհար և տոնավորված։ Բացի այդ, երիտասարդությունը իսկապես վերադառնում է մաշկին: Սա կոսմետիկ հնարք չէ խնդիրը քողարկելու համար: Ներսում փոփոխություններ են տեղի ունենում՝ մկանները հանգստանում են, արյան և ավշի շրջանառությունը բարելավվում է։ Այս պրոցեդուրան մի տեսակ միկրոտրավմա է առաջացնում մաշկի խորը շերտերում։ Սա չպետք է վախենա, քանի որ նման ազդեցությունը խթանում է գերփոխհատուցումը: Արդյունքում արյան հոսքը մեծանում է, կնճիռները հարթվում են, ծակոտիները կրճատվում են և մաշկը սկսում է փայլել։
Դեմքի մերսումը բանկաներով կարող է լինել ստատիկ կամ դինամիկ: Առաջին դեպքում բանկը մնում է առանց շարժման մաշկի վրա 5 (առաջին անգամ) ժամանակահատվածում:մինչև 30 վայրկյան: Երկրորդ դեպքում շարժումները կատարվում են դեմքի մերսման գծերի երկայնքով։
Մերսումից հետո
Պրոցեդուրան վերջում կարող եք փաթաթել: Դա անելու համար անհրաժեշտ է միայն կպչուն թաղանթ, որը նախապես գնված է ցանկացած սուպերմարկետից: Ջեռուցվող խոնավ մարմինը պետք է երկու շերտով փաթաթել թաղանթով, այնուհետև լավ փաթաթել։ Կարելի է օգտագործել ջերմային ներքնազգեստ, իսկ դրա բացակայության դեպքում՝ տաք հագուստ։ Այժմ ցանկալի է ակտիվ լինել։ Կարող եք սպորտով զբաղվել կամ պարզապես տնային գործերով զբաղվել։ Եթե պառկեք բազմոցին ու հանգստանաք, մարմինը արագ կսառչի, և ցանկալի էֆեկտը չի աշխատի։ Մի հանեք ֆիլմը մոտ երկու ժամ: Ժամանակն անցնելուց հետո կտեսնեք, թե որքան հեղուկ կլինի ֆիլմի տակ։ Սա հենց այն հեղուկն է, որը պահպանում է ցելյուլիտը։ Դրա գումարը կախված է նրանից, թե որքան ակտիվ եք կատարել փաթաթումը։
Հակացելյուլիտային գավաթների մերսումը խորհուրդ է տրվում երկու օրը մեկ, որպեսզի մարմինը ժամանակ ունենա հանգստանալու և նոր պայմաններին հարմարվելու համար: Դասընթացը տևում է մինչև 30 օր։ Հետո առնվազն մեկ ամիս ընդմիջում է պետք։ Այս պահին զբաղվեք հակացելյուլիտային վարժություններով և կրեք հատուկ հակացելյուլիտային հագուստ։ Բացի այդ, պետք է հասկանալ, որ ցելյուլիտը արտաքին հիվանդություն չէ, այլ ներքին։ Միայն ճիշտ հավասարակշռված դիետան և ֆիզիկական ակտիվությունը՝ զուգորդված լրացուցիչ պրոցեդուրաների հետ, կօգնեն հաղթահարել այս հիվանդությունը։
Զգուշացում
Ինչպես ցանկացած ընթացակարգի դեպքում, գավաթային մերսումն ունի մի շարք նախազգուշացումներ: Այսինքն, այն կանոնները, որտեղ դուք չեք կարող տեղադրելբանկեր. Եվ սա ողնաշարն է, սրտի և երիկամների շրջանը, պոպլիտեալ ֆոսան, աճուկը և կաթնագեղձերը:
- Պրոցեդուրայից առաջ իդեալական է ստանալ ձեր ընտանեկան բժշկի խորհուրդն ու օրհնությունը: Կան նաև մի շարք հիվանդություններ, որոնց դեպքում գավաթն արգելված է.
- արյան բարձր ճնշում;
- զգայուն մաշկ և դրա վրա բազմաթիվ խալերի առկայություն;
- երակների վարիկոզ;
- սուր վարակիչ հիվանդություններ;
- հղիություն.
Ցուցումներ մերսման համար
Զգուշացումներից բացի, կան հիվանդություններ, որոնց դեպքում արդյունավետ կլինի գավաթային մերսումը։ Մասնավորապես, դրանք են՝
- օստեոխոնդրոզ;
- արթրիտ;
- աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ;
- միզուղիների հիվանդություններ;
- գլխացավեր և միգրեն;
- նյարդային համակարգի հիվանդություններ;
- մկանային հիվանդություն;
- ցելյուլիտ և մարմնի ճարպ.
Բացի այդ, վակուումային մերսումն ապացուցել է իրեն սպիների և ձգվող նշանների դեմ պայքարում։ Պրոցեդուրայի կանոնավոր օգտագործումը կօգնի բարելավել մաշկի վիճակը և ազատվել կնճիռներից։
