Ոտքերի խնամքը ոչ պակաս կարևոր է, քան ձեռքերն ու նույնիսկ դեմքը։ Խոսքը միայն հարցի էսթետիկ կողմի մասին չէ, առաջին պլան է մղվում առողջությունը։ Շատ ժամանակ մարդու ոտքերը փակ կոշիկների մեջ են։ Որքան էլ այն որակյալ լինի, մաշկը կարող է քրտնել և ենթարկվել շփման։ Սա առաջացնում է տհաճ հոտի տեսք, կոշտուկներ, կրունկների ճաքճքածություն, սնկային վարակ և ներաճած եղունգներ։ Ոտքերի և ոտքերի կանոնավոր և պատշաճ խնամքն օգնում է խուսափել դրանից։
Ոտքերի խնամքի կարևորությունը
Սնկից տուժած եղունգները և չոր, ճաքճքած կրունկները սահմանափակում են ամռանը կանանց կոշիկների ընտրությունը: Այս տեսքով ծովափին կամ լողավազանի մոտ հայտնվելը նույնպես տհաճ է։ Փակ կոշիկներ ընտրելով խնդիրը երկար ժամանակ թաքցնելը չի ստացվի։ Ոտքերի վիճակը կսկսի վատթարանալ և ավելի ծանր անհանգստություն առաջացնել: Կլինի տհաճ հոտ, քոր,ցավ քայլելիս. Բացի այդ, հնարավոր է նաև վարակ։
Հեշտ է խուսափել նման խնդիրների զարգացումից։ Ընդամենը անհրաժեշտ է ոտքերի և ոտքերի կանոնավոր խնամք տանը: Հետևյալ կանոնները կօգնեն պահպանել մաշկը կատարյալ վիճակում՝
- Պարբերական լվացում. Պրոցեդուրայի համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել տաք ջուր և մեղմ հակասեպտիկ օճառ։ Ոտքերը պետք է մանրակրկիտ չորացվեն։
- Խոնավեցնող և սնուցող. Լվացքից հետո խորհուրդ է տրվում կրեմ քսել։ Կարող եք օգտագործել ցանկացած բուսական յուղ, խորհուրդ է տրվում մի փոքր տաքացնել։
- Շերտավորումը նուրբ կրունկների գաղտնիքներից է։ Եթե մաշկը վատ վիճակում է, դուք պետք է օգտագործեք պեմզա, պեդիկյուրի թթու կամ էլեկտրական լարի: Խնամված ոտքերի համար բավական կլինի օգտագործել խանութից գնված կամ ինքնուրույն պատրաստված սկրաբներ։
- Եղունգների կանոնավոր հարդարում. Անկանոնությունները և անկյունները պետք է հարթվեն ֆայլով: Այս պրոցեդուրան կխուսափի այնպիսի պաթոլոգիայի զարգացումից, ինչպիսին է ներաճած եղունգը։
- Ոտքերի մաշկի ամենօրյա ինքնազննում. Սա կօգնի կանխել սնկային կամ բակտերիալ վարակի զարգացումը: Այս առաջարկությունը երբեք չպետք է անտեսվի շաքարախտով հիվանդների կողմից:
- Ոտքերի և ոտքերի պատշաճ խնամքն անհնար է առանց մերսման։ Խորհուրդ է տրվում դա անել քնելուց առաջ՝ օգտագործելով կոկոսի կամ նուշի յուղ։ Այս պրոցեդուրան կօգնի խուսափել այտուցների առաջացումից, հանգստանալ, թեթևացնել ցավը և բարելավել արյան միկրո շրջանառությունը։
- Սպա բուժում. Հանգստացնող, հանգստացնող և անուշաբույր լոգանքներպետք է արվի շաբաթական առնվազն երկու-երեք անգամ։
- Հիպերհիդրոզի վերահսկում. Ավելորդ քրտնարտադրությունը կարող է ժառանգաբար փոխանցվել և զարգանալ այլ պատճառներով: Ոտքերի դեզոդորանտները օգնում են վերահսկել հոտը: Այս միջոցները կարգավորում են քրտինքի գեղձերի գործունեությունը և ախտահանում մաշկը։
- Կոշիկի ընտրություն. Սա ամենակարևոր կետերից մեկն է։ Կոշիկները պետք է չափի լինեն: Ինչպես նաև հարմարավետ և պատրաստված բնական նյութերից։ Բարձրակրունկ կոշիկները պետք է թողնել պաշտոնական առիթների համար։
Ոտքերի լոգանքներ
Տնային լոգանքները ոտքերի և ոտքերի խնամքի կարևոր մասն են: Այս հաճելի և հանգստացնող պրոցեդուրան կօգնի փափկեցնել մաշկը, վերացնել հոգնածությունը, վերացնել տհաճ հոտերն ու կոշտուկները։ Պրոֆիլակտիկ կպչուն պրոցեդուրան կատարվում է շաբաթական երկու-երեք անգամ։ Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է փափկացնել եգիպտացորենը, հաղթահարել սնկերը կամ բուժել այլ հիվանդություն, ապա լոգանքները կարող են օգտագործվել ամեն օր։
Պարզ, բայց արդյունավետ բաղադրատոմսեր.
- Ծովի աղը օգտագործվում է հանգստանալու և մաքրելու համար։ Այս բաղադրիչի հարյուր գրամը լուծվում է երկու լիտր տաք ջրի մեջ, իսկ ոտքերը 15 րոպեով իջեցնում են:
- Սոդան փափկեցնում է կոշտացած մաշկը։ Երկու լիտր ջրին ավելացնում են մեկ թեյի գդալ փոշի, հեղուկ օճառ և ամոնիակ։ Պրոցեդուրայից հետո խնդրահարույց հատվածները կարելի է բուժել պեմզա քարով։
- Ոտքերի քրտնարտադրությունը կվերացնի կաղնու կեղևը։ Այն նաև հոտը հեռացնելու հիանալի միջոց է: Պրոցեդուրայի համար անհրաժեշտ է 30 գ կեղևը լցնել երկու լիտր եռման ջրով և թողնել թույլ կրակի վրա 10-15:րոպե. Հեղուկը սառչելուց հետո օգտագործեք այն լոգանքների համար։
Սկրաբի բաղադրատոմսեր
Ոտքերի մաշկի ճիշտ խնամքն անհնար է պատկերացնել առանց սկրաբի օգտագործման։ Այս կոսմետիկ միջոցը վերացնում է կլեպը, փափկեցնում է կոշտացած էպիդերմիսը և հիանալի կանխարգելում է եգիպտացորենի և եգիպտացորենի տեսքը։ Խորհուրդ է տրվում օգտագործել լոգանքներից հետո, սակայն կարելի է օգտագործել նաև ցնցուղ ընդունելու ժամանակ։ Միջոցը մերսման շարժումներով քսում են մաշկին, ապա լվանում։
Կարող եք գնել պատրաստի սկրաբ ցանկացած կոսմետիկ խանութից։ Սակայն տնական միջոցը շատ ավելի անվտանգ, առողջարար և բնական կլինի։ Հետևյալ կոմպոզիցիաները լավ մաքրում են մաշկը՝
- Սուրճ. Սա ամենահայտնի կոմպոզիցիաներից մեկն է։ Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ կլինի խառնել երեք ճաշի գդալ աղացած սուրճ, 10 գ ծովի աղ և դարչին։ Վերջում ավելացնել մի քիչ ցանկացած բուսական յուղ։
- Շաքար. Կազմը մաքրում և պայծառացնում է մաշկը։ Խոհարարության համար խառնեք 30 գ շաքարավազ (կարող եք օգտագործել սովորական կամ շագանակագույն), 30 մլ բնական կիտրոնի հյութ և 30 մլ ձիթապտղի կամ կտավատի յուղ։
- Նարնջագույն. Ցիտրուսը գործում է թթվային կեղեւի պես՝ նրբորեն հեռացնում է մահացած բջիջները։ Պրոցեդուրայի համար անհրաժեշտ կլինի բլենդերի մեջ մանրացնել նարինջը կեղևով։ Մածուկը քսեք մաշկին և թողեք 10 րոպե։ Այնուհետև լվանալ սառը ջրով։
Ոտքերի լավագույն սնուցող քսուքները
Ոտքերի քսուքները սնուցում և խոնավեցնում են մաշկը։ Կանխում են ճաքերի, տհաճ հոտի առաջացումը և ոչնչացնումբակտերիաներ. Խորհուրդ է տրվում քսուքներ քսել ամենօրյա հիգիենայի պրոցեդուրաներից հետո։
Միայն բարձրորակ արտադրանքները կարող են պահել ձեր մաշկը կատարյալ վիճակում։ Ոտքերի և ոտքերի խնամքը խորհուրդ է տրվում հետևյալ քսուքներով՝
- Scholl Active Repair K+. Կրեմը պարունակում է միզանյութ և ևս երկու տասնյակ ակտիվ բաղադրիչներ: Վերացնում է ճաքերը, եգիպտացորենը և կոշտուկները ընդամենը մի քանի օրում։
- «Բուժիչ կրեմ միզանյութով». Կազմը պարունակում է նաև կաղնու կեղևի և ցելանդինի էքստրակտ, թեյի ծառի յուղ, վիտամին E: Սա կոպիտ մաշկը փափկելու լավագույն միջոցներից է։
- Քսուք-խնամք եգիպտացորենից Natura Siberica-ից: Նախապատրաստումը պարունակում է Հեռավոր Արևելքի և Սիբիրյան խոտաբույսերի քաղվածքներ: Ինչպես նաև վիտամիններ, մեղրամոմ և D-panthenol: Կրեմը սնուցում է մաշկը, բուժում է եգիպտացորենը և թեթևացնում բորբոքումները։
- Ոտքերի քսուք «Sofya». Գործիքը կարող է մաշկը դարձնել փափուկ, ինչպես երեխային՝ շնորհիվ մոմի, գլիցերինի, թեյի ծառի յուղի, լանոլինի, միզանյութի և բուժիչ տզրուկի մզվածքի։ Կրեմը մի քանի օրվա ընթացքում վերացնում է չոր կոշտուկները և նպաստում ճաքերի ապաքինմանը։
- Green Mama ոտքերի քսուք. Այս դեղը ցույց է տալիս ամենամեծ ազդեցությունը, եթե կիրառվում է պիլինգից հետո: Կրեմը պարունակում է անանուխի, եղեսպակի և մանուշակի էքստրակտներ։ Ինչպես նաև մենթոլի, քնջութի, կտավատի և մայրու յուղը։
Տնական դիմակների բաղադրատոմսեր
Չնայած բոլոր ջանքերին, լոգանքները և սնուցող քսուքները բավարար չեն ոտքերի և ոտքերի պատշաճ խնամքի համար։ Դիմակները կօգնեն վերականգնել մաշկի բացարձակ փափկությունը,եփած տանը. Հետևյալ բաղադրատոմսերը համարվում են ամենաարդյունավետը.
Գլիցերին դեղնուցով. Այս միջոցը պետք է օգտագործեն շատ չոր և կոպիտ մաշկ ունեցող մարդիկ։ Դիմակը պատրաստելու համար հարկավոր է մեկ ճաշի գդալ մեղր տաքացնել ջրային բաղնիքում 40 աստիճան ջերմաստիճանի։ Դրան ավելացրեք հավի դեղնուց և 15 մլ բնական կիտրոնի հյութ։ Այնուհետեւ զանգվածի մեջ լցնել 30 մլ գլիցերին եւ խառնել։ Մի կտոր շղարշը մի քանի շերտերով ծալեք և թրջեք ստացված բաղադրությամբ։ Կտորը ամրացրեք ոտքին, ծածկեք ցելոֆանով և մեկուսացրեք։ Դիմումը թողեք առնվազն մեկ ժամ։
Դիմակ կավով. Խոնավեցնում և մաքրում է մաշկը։ Խորհուրդ է տրվում օգտագործել ամռանը, երբ ոտքերին շատ փոշի ու կեղտ է նստում։ Դիմակը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է 25 գ կապույտ կավը ջրով նոսրացնել թթվասերի խտությանը։ Խառնուրդին ավելացրեք մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ և 20 մլ ձիթապտղի յուղ։ Ստացված մածուկը պետք է առատորեն քսել ոտքերին, փաթաթել ցելոֆանով և մեկուսացնել։ Ապրանքը մաշկին թողեք 40 րոպե։
Դիմակները խորհուրդ է տրվում պատրաստել անմիջապես օգտագործելուց առաջ։ Սնուցիչների խառնուրդները կարելի է թողնել մաշկի վրա ամբողջ գիշեր։
Ոտքերի լավագույն դեզոդորանտները
Տհաճ հոտից և ավելորդ քրտնարտադրությունից պաշտպանված չեն ոչ տղամարդիկ, ոչ կանայք: Տհաճ իրավիճակում չհայտնվելու համար ավելի լավ է նախօրոք հոգալ ոտքերի խնամքի հատուկ միջոց գնելու մասին։ Նման դեղամիջոցները ոչնչացնում են պաթոգեն միկրոֆլորան, նվազեցնում քրտինքի գեղձերի ակտիվությունը և քողարկում տհաճ հոտը: Դրանք թողարկվում են աերոզոլային տեսքով։դեզոդորանտներ, քսուքներ, տալկ և գելեր։
Հիպերհիդրոզի լավագույն միջոցները ներառում են հետևյալը՝
- «Deo-Control» «Կալինա» կոնցեռնից Rexona-ի հետ միասին։ Սպառողը կարող է ապրանքն ընտրել կրեմի, գելի և աերոզոլի տեսքով։ Բոլոր ապրանքներն ունեն հոտազերծող և հակաբակտերիալ ազդեցություն։
- Scholl Fresh Step. Դեզոդորանտը վերացնում է վարակը և նվազեցնում քրտնարտադրությունը: Հարմար է դիաբետիկների համար։
- 12 ժամացույց Իվ Ռոշերի կողմից: Կրեմն ունի նարդոսի մեղմ բույր։ Հարմար չէ ոտքերի սուր հոտից տառապող մարդկանց համար։ Այս միջոցը թարմացնում է մաշկը, վերացնում քրտինքը և կանխում սնկային վարակները։
Պայքար եգիպտացորենի հետ
Մաշկի լարվածության և շփման ավելացումը կարող է առաջացնել կոշտուկներ: Ոտքերի և ոտքերի խնամքը ներառում է ձերբազատվել այս ցավոտ գոյացությունից։ Հակաեգիպտացորենի սվաղերը, որոնք կարելի է գնել դեղատնից, օգնում են վերացնել կուտակումները։ Առավել արդյունավետ են՝
- «Սալիպոդ». Հեռացնում է նույնիսկ ներքին միջուկ ունեցող կոշտուկները։
- Մրցում. Հիանալի է թաց և չոր կոշտուկների համար։
- Leiko salicylic patch. Սալիցիլաթթուն օգնում է վերացնել կոշտուկները։
Ճաքած կրունկների բուժում
Կրունկների ճաքերի պատճառ կարող են լինել ավելորդ քաշը, վատ հիգիենան, կիպ կոշիկները և ներքին պաթոլոգիաները։ Ոտքերի և ոտքերի պատշաճ խնամքը կօգնի խուսափել ոսկորին հասնող վերքերից։
Մաշկավեներաբանների խորհուրդներվերականգնել մաշկի ամբողջականությունը:
- Հավասար համամասնությամբ խառնեք ամոնիակն ու գլիցերինը։ Լոգանքից հետո խառնուրդը քսեք մաշկին։ Կրկնեք պրոցեդուրան օրը երկու անգամ մինչև ամբողջական ապաքինումը։
- Երկու ճաշի գդալ կաթնաշոռ, յուղոտ թթվասեր և մեղր քերել։ Խառնուրդը քսել ոտքերին, 30 րոպե։
- Ջրային բաղնիքում տաքացրեք 50 գ վազելին։ Ավելացնել 10 գ մանրացված պրոպոլիս։ Քամեք ստացված խառնուրդը և քսեք ոտքերը օրը երկու անգամ։
Դիաբետիկ ոտնաթաթի խնամքի առանձնահատկությունները
Շաքարախտով հիվանդները հաճախ ունենում են արյան շրջանառության խնդիրներ: Հատկապես տուժում են ստորին վերջույթները։ Ծանր դեպքերում կարող է զարգանալ նեկրոզ և նույնիսկ գանգրենա: Հաճախ իրավիճակն ավարտվում է անդամահատմամբ։ Ուստի, այսպես կոչված, դիաբետիկ ոտնաթաթը հատուկ ուշադրություն է պահանջում: Ոտքերի խնամքը պետք է պարբերաբար արվի։
Պացիենտներն իրենց տնային առաջին օգնության պայուսակում պետք է ունենան այնպիսի հակասեպտիկներ, ինչպիսիք են՝ Մալավիտ, Միրամիստին, Քլորհեքսիդին, Ֆուրացիլինայի լուծույթ: Եթե նույնիսկ փոքր ճաքեր կամ վերքեր են հայտնաբերվել, բուժեք դրանք նշված դեղամիջոցներով։ Սա կօգնի կանխել վարակը։
Շաքարախտի դեպքում օգտակար են պղնձի սուլֆատով և բուժիչ բույսերի քաղվածքներով ոտքերի լոգանքները։ Մաշկը փափկեցնելու, ախտահանելու և արյան շրջանառությունը բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում ոտքերին քսել մանրացված հալվեի կամ կալանխոեի տերևներից խյուս։ Լավ ազդեցություն են ունենում ֆերմենտացված կաթնամթերքի, մեղրի և եթերայուղերի կիրառումը։
Սնկերի կանխարգելում
վարակի կանխարգելումբորբոսը ոտքերի և ոտքերի խնամքի կարևոր բաղադրիչ է: Ամռանը դա հատկապես ճիշտ է դառնում, քանի որ մարդիկ ավելի հաճախ են այցելում լողավազաններ, առողջարաններ, մարզասրահներ և լոգարաններ:
Սնկերի դեմ երկարատև պայքարից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում պահպանել հետևյալ կանոնները.
- Օգտագործեք ռետինե կոշիկներ լողավազանում և սաունայում:
- Պարբերաբար խնամեք ձեր ոտքերը։
- Մի՛ կրեք ուրիշի կոշիկները և նույնիսկ հողաթափերը երեկույթի ժամանակ։
- Զննեք ոտքերի մաշկը ամեն օր։
- Մի օգտագործեք ուրիշների սրբիչներ և մատնահարդարման պարագաներ։
Ոտքի եղունգների ներաճած կանխարգելում
Օնիխոկրիպտոզը եղունգների ափսեի մաշկի գլանափաթեթի մեջ ներաճ է: Դրան նպաստում է պեդիկյուրի ոչ պատշաճ տեխնիկան, սնկերը, անհարմար կոշիկները և հարթ ոտքերը: Ամեն օր եղունգը ավելի ու ավելի է կոտրում հյուսվածքը։ Սա հանգեցնում է ցավի զարգացմանը, որը մի քանի անգամ ավելանում է քայլելիս։ Ինֆեկցիան անցնում է վերքի չբուժող եզրերին և առաջանում է թարախային արտահոսք։
Պաթոլոգիայի դեմ շատ դեպքերում պայքարում են վիրաբուժական միջամտության միջոցով։ Ցավոտ բուժումից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում պահպանել որոշ կանոններ, որոնք կխուսափեն օնիքոկրիպտոզի զարգացումից՝
- Պահպանեք անձնական հիգիենան.
- Մի կրեք անհարմար կամ կիպ կոշիկներ։
- Հետևեք պեդիկյուրի տեխնիկային։
- Ժամանակին բուժել օրթոպեդիկ և սնկային հիվանդությունները.
- Խուսափեք ոտքի մատի վնասվածքից.
