Նրանք, ովքեր սիրում են ներծծվել արևը, բայց ովքեր չեն հասցրել դա անել ամառվա առաջին երկու ամիսներին, հաճախ իրենք իրենց հարց են տալիս՝ հնարավո՞ր է օգոստոսին արևայրուք ընդունել առանց Ռուսաստանից դուրս գալու: Պատասխանը պարզ է՝ կարող ես։ Բայց միայն անհրաժեշտ նախազգուշական միջոցներով։
Արևային լոգանք ընդունելու անհրաժեշտություն
Հին ժամանակներից մարդիկ սիրում էին լինել տաք ճառագայթների տակ։ Ընդ որում, ոչ միայն զբոսնել, վայելել դրանք, այլև արևային լոգանքներ ընդունել։ Ինչո՞ւ է մարդուն այդքան դուր գալիս այս երկնային մարմինը: Ընդհանուր առմամբ, արևի լույսի առավելությունները պարզ են.
- Նպաստում է վիտամին D-ի ձևավորմանը։ Այս բաղադրիչը մարդու օրգանիզմում կարևորագույններից է, քանի որ պատասխանատու է մտավոր և ֆիզիկական ոլորտների համար։ Դրա պակասը կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդության և հաշմանդամության։
- Ավելի լավ հոգեկան առողջություն. Գիտնականներն ապացուցել են, որ երբ մարդը 15 րոպե գտնվում է արևի տակ, մարդու տրամադրությունը բարձրանում է և առաջանում է թեթևության զգացում։
- Գեղեցիկ արևայրուքի տեսք. Շատ տապակած մաշկավելի լավ պաշտպանված միջատների խայթոցներից: Այն նաև շատ ավելի գեղեցիկ տեսք ունի, քան սպիտակը։
Այսպիսով, չպետք է զարմանաք՝ հնարավո՞ր է արդյոք արևայրուք ստանալ օգոստոսի վերջին։ Ավելի լավ է շտապեք ծովափ։
Ի՞նչն է որոշում արևայրուքի տեսքը:
Օգոստոսին արևայրուք ստանալը տեղի է ունենում երկու պայմանի համակցմամբ՝ արևի տեղակայումը երկնքում և մարմնի դիրքը: Առաջին գործոնը հիմնականում կախված է տարվա եղանակից և հետո միայն ամսից: Հունիսին արևը բավականին թույլ է տաքանում, հետևաբար արևայրուքը մակերեսային է և միայն մարմնի մի կողմում։ Միևնույն ժամանակ, նույնիսկ բարձրացված մեջքով արևկողը չի փրկում իրավիճակը։
Հուլիսին արևայրուք ստանալը լավագույն գաղափարն է։ Ժամը 12-ին այն արտահայտվում է մարմնի հորիզոնական դիրքով, իսկ կեսօրին՝ ուղղահայաց դիրքով։ Ինչ վերաբերում է օգոստոսին, ապա արեւային լոգանք ընդունելու ժամանակը նույնն է լինելու։ Սակայն մինչև ամսվա վերջ իրավիճակը փոխվում է. արևը նվազում է և դադարում է շատ ջերմություն տալ։ Հետեւաբար, եթե հարց առաջանա՝ հնարավո՞ր է օգոստոսին արեւայրուք ընդունել, պատասխանը կլինի միանշանակ՝ այո։ Ավելին, ամսվա կեսին խորհուրդ է տրվում պառկել արևի տակ։
Ինչպե՞ս ստանալ գեղեցիկ արևայրուք
Բացարձակապես բոլոր մարդիկ բաժանված են սպիտակամորթների և ճերմակամորթների: Այսպիսով, խորհուրդ է տրվում ոչ այնքան հարցնել՝ հնարավո՞ր է արդյոք օգոստոսին արևային լոգանք ընդունել, այլ պարզաբանել՝ ո՞ւմ և ինչպե՞ս կարելի է մաշկի գեղեցիկ երանգ ստանալ։
Սվարթ դեմքերը բավականին հեշտությամբ արևայրուք են ստանում: Մելանինը սկզբում առկա է նրանց մարմնում, ևհետևաբար, լրացուցիչ երանգ ստանալու համար մի փոքր ջանք է պահանջվում: Սպիտակների դեպքում ամեն ինչ բոլորովին այլ է: Եթե չկատարվեն անվտանգության տարրական կանոնները, նրանց մաշկը կարող է ոչ միայն այրվել, այլև քաղցկեղ առաջանալ։ Չարորակ ուռուցքների առաջացումը կանխելու համար պետք է կիրառել հիմնական կանոնը՝ տնից դուրս գալուց առաջ մաշկը յուղել արևապաշտպան քսուքով կամ մարմնի գույնից ավելի մուգ երանգով յուղով։ Արևայրուք ստանալու լրացուցիչ, բայց կարևոր կանոնները կլինեն հետևյալ կետերը՝
- Սկրաբի պարտադիր օգտագործում. Այս կոսմետիկ միջոցը կպատրաստի մարմինը արևայրուք ստանալու համար՝ մաքրելով այն մահացած մաշկից։
- Լողափ այցելելիս անպայման քսեք քսուքներ, որոնք կօգնեն արագ և անվտանգ արևայրուք ստանալ։
- Տուն վերադառնալուց հետո ամբողջ մարմինը պետք է լվանալ և խոնավեցնել կրեմով։
Կարո՞ղ եմ արևայրուք ստանալ օգոստոսին Մոսկվայում կամ Ռուսաստանի մեկ այլ քաղաքում: Կարող է. Դա անելու համար դուք պետք է ամեն օր հետևեք վերը նշված բոլոր առաջարկություններին: Հաջորդը, դուք պետք է կատարեք հետևյալ ընթացակարգերը՝
- Մաշկի շերտավորումից խուսափելու համար օգտագործեք սուրճի հիմքով սկրաբ: Այսպիսով, միանգամից երկու խնդիր է լուծվում՝ արևայրուքը գեղեցիկ և միատեսակ է ստացվում։
- Ամեն առավոտ պետք է նվիրել դեմքը թեյով լվանալուն։ Եռակցումը ոչ միայն տոնում և ձգում է դեմքի մաշկը, այլև նպաստում է երկար ժամանակ մգանալուն։
- Դիետա. Բանջարեղեն և մրգեր ուտելիս, ինչպիսիք են ծիրանը, գազարը, սեխը և սպանախը, դուք ստանում եք բավականաչափ մելանին, որն օգնում է բարելավել.արևի գույներ. Իսկ A, C, E խմբերի վիտամիններ օգտագործելիս շոկոլադե երանգը երկար կմնա։
Նման կանոնների կիրառումը կնվազեցնի գունատ մաշկ ունեցող մարդկանց վնասը և նրանց գեղեցիկ և, ամենակարևորը, անվտանգ արևայրուք ստանալու հնարավորությունը։
Արևապաշտպան քսուքի ընտրության չափանիշներ
Արևապաշտպան քսուքի օգտագործումը խորհուրդ է տրվում ոչ միայն բաց մաշկ ունեցողներին, այլ նաև թխամորթներին. վերջիններիս նկատմամբ քաղցկեղի վտանգը փոքր է, բայց կա։ Բոլոր տեսակի արտադրանքները, որոնք պաշտպանում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունից, տարբերվում են միմյանցից արևային ռիսկի գործոնով։ Այս տերմինը բնութագրում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունից պաշտպանության ցուցիչը: Այսպիսով, արևապաշտպան քսուքների երկու հիմնական խումբ կա՝
- Արևապաշտպան միջոցներ. Նրանք ունեն նեղ կենտրոնացում: Պաշտպանելով մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից՝ նրանք չեն դիմանում ուռուցք առաջացնող UVA ճառագայթներին:
- Արևապաշտպան միջոցներ. Սրանք ունիվերսալ գործիքներ են, որոնք բավականին թանկ են: Այնուամենայնիվ, դրանք բավականին արդյունավետ են և պաշտպանում են բոլոր տեսակի վնասակար ճառագայթներից։
Նրանցից բացի կա նաև ֆոնդերի մեկ այլ խումբ. Այն լավ է պաշտպանում ինֆրակարմիր ճառագայթման ազդեցությունից։ Վաճառքում կան ինչպես նեղ նպատակային քսուքներ, այնպես էլ ունիվերսալ: «Հնարավո՞ր է նման միջոցներով օգոստոսին արևայրուք ստանալ Ռուսաստանում։ -հարցնում ես։ Դուք կարող եք, բայց դուք պետք է ընտրեք կրեմ՝ կախված նրանից, թե որտեղ եք ապրում և երբ եք արևայրանում։
SPF-ի ճիշտ ընտրություն
Շատերը, որոշողգնեք արևապաշտպան քսուք, չգիտեք ինչպես ընտրել SPF-ի ճիշտ մակարդակը: Արդյունքում՝ ուսումնասիրելիս այն հարցը, թե հնարավո՞ր է արդյոք օգոստոսին արեւայրուք ընդունել՝ օգտագործելով պաշտպանիչ միջոցներ, գրում են արտադրողների խաբեության մասին։ Մինչդեռ կան ընտրության հետևյալ կանոնները՝
- Նախ պետք է սահմանել ձեր մաշկի տեսակը: Ընդհանուր առմամբ կան 6 տեսակ, որոնցից առաջինը ամենավառն է, իսկ 6-ը՝ ամենամութը։ 1-ին տիպի առկայության դեպքում պետք է ընտրվի ավելի քան 50 միավոր գործոնի մակարդակ: Համապատասխանաբար, վերջինն ամենացածրն է։
- Դեմքը մարմնի ամենահաճախ ենթարկվող մասն է արևի տակ: Այդ իսկ պատճառով դրա համար նախատեսված քսուքը կարելի է ընտրել թե՛ փոքր SPF-ով, և թե՛ ամբողջ մարմնի համար։
- Շրթունքները նույնպես հաճախ տառապում են արևից՝ չորանում և ճաքճքվում։ Դրանց հետ խնդիրներից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում գնել արևի ռիսկի գործոնով շրթներկ։
Ինչպե՞ս ճիշտ քսել արևապաշտպան քսուքը
Հնարավո՞ր է արևայրուք ընդունել օգոստոսին Ուրալում: Այո, դուք կարող եք ստանալ շոկոլադե երանգ, եթե օրվա ընթացքում շատ ժամանակ անցկացնեք տեղական լողափում: Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ գործընթացն անվտանգ լինելու համար պետք է իմանալ և պահպանել կրեմը քսելու հիմնական կանոնները։ Նախ, պետք է օգտագործել փոքր քանակությամբ: Քսուքը, որը կիրառվում է մատի մեկ ֆալանգի վրա, բավական է մաշկի ափի լայն տարածության համար: Երկրորդ, խորհուրդ է տրվում օգտագործել միջոցը հնարավորինս հաճախ՝ յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ։ Լողանալիս՝ 30-60 րոպե հետո։ Հակառակ դեպքում ոչ մի ազդեցություն չի լինի։ Երրորդ՝ կրեմը պետք է քսել։ Այսպիսովայդպիսով ազդեցությունն ավելի արդյունավետ կլինի։
