Դեմքի օվալը բարձրացնելը խնդիր է, որը շատ կանայք պետք է լուծեն։ Ոմանք կարծում են, որ միայն թանկարժեք սրահի պրոցեդուրաները կօգնեն վերականգնել նախկին գեղեցկությունը։ Մյուսներն անգամ պլաստիկ վիրաբույժի դանակի տակ են ընկնում, քանի որ սա միակ ելքն են համարում։ Բարեբախտաբար, դուք կարող եք լուծել այս խնդիրը տանը: Մարմնամարզությունը կունենա ամենամեծ ազդեցությունը, չնայած կան այլ միջոցներ։
Ինչպես մերսել դեմքի ուրվագծերի համար
Նախկին գեղեցկությունը վերականգնելու այս ճանապարհը զգալի ժամանակ և ֆինանսական ծախսեր չի պահանջի: Ինչպե՞ս ճիշտ մերսում կատարել դեմքի օվալի համար: Ստորև բերված քայլ առ քայլ հրահանգները կօգնեն ձեզ հաղթահարել այս խնդիրը: Պետք է հիշել, որ բոլոր շարժումները կատարվում են մատների ծայրերով։
- Սկսելու համար ձեռքերը լվացեք օճառով և մաքրեք դեմքը հատուկ կոսմետիկ միջոցներով։ Այնուհետև մաշկին քսում են կրեմ, որի օգտագործումը կհեշտացնի պրոցեդուրան։
- Մերսումը սկսվում է ճակատիցգոտիներ - հոնքերից վեր: Անհրաժեշտ է մատներով 5-8 անգամ սահեցնել ճակատը, մինչդեռ շարժումները պետք է զգույշ լինեն՝ շոյելով։
- Այդ դեպքում պետք է տաքացնել այտերի մաշկը։ Դա անելու համար 5-8 անգամ պահեք քթի թեւերից մինչև քունքերը։
- Հաջորդը պետք է մերսել մաշկը՝ շարժվելով կզակի կենտրոնից մինչև ականջի բլթակները: Այս դեպքում բոլոր մատները ներգրավված են: Այս պրոցեդուրան կանոնավոր կրկնելը կօգնի գեղեցիկ ձվաձեւ դեմքի ձևավորմանը։
- Մերսման վերջին փուլը ծնոտի տակի հատվածի վրա ազդեցությունն է։ Այն իրականացվում է մատների հետևի մասով։
Իհարկե, պետք չէ հույս դնել արագ արդյունքի վրա։ Մերսումն անհրաժեշտ է անել ամեն առավոտ մեկ ամիս շարունակ, որպեսզի տեսնեք ազդեցությունը։
Կոնտրաստ լվացում
Ինչպե՞ս ձգել դեմքի օվալը տանը. Կոնտրաստային լվացումը այս խնդիրը հաղթահարելու ևս մեկ միջոց է: Նրա օգնությամբ դուք կարող եք ոչ միայն ավելի արտահայտիչ դարձնել օվալը, այլև ազատվել կրկնակի կզակից, բարելավել մաշկի երանգը։
Պրոցեդուրայի համար ձեզ հարկավոր է երկու բաժակ: Նրանցից մեկը լցված է հարմարավետ ջերմաստիճանի ջրով: Մյուսը սառը է և մի փոքր աղի։ Այնուհետև դուք պետք է վերցնեք մի սրբիչ, խոնավացրեք այն սառը ջրով և թփեք կզակին: Այնուհետեւ նմանատիպ գործողություն է կատարվում տաք ջրով։ Ջերմաստիճանը խորհուրդ է տրվում փոխել մոտավորապես 5-8 անգամ։ Հիանալի է, եթե այս պրոցեդուրան նույնպես դառնա ամենօրյա։
Ցանկության դեպքում լվացումը կարելի է փոխարինել կոնտրաստային ցնցուղով։ Այս ընթացակարգերի փոխարինումը նույնպես թույլատրվում է:
Դեմքի մարմնամարզություն
Մարմնամարզությունը օվալի համար կունենա ամենամեծ ազդեցությունըդեմքեր. Դուք կարող եք սկսել վարժությունից, որը կարող է գլուխ հանել նույնիսկ գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներից ամենածույլը: Դրա իրականացումը ներառում է «I» և «U» հնչյունների այլընտրանքային արտասանությունը: Հաջողությունը կախված է նրանից, թե տիկինը որքան հստակ կարտասանի հնչյունները: Վարժության ընթացքում պետք է լինի թեթև լարվածություն։
Նման մարմնամարզությամբ կարելի է զբաղվել նույնիսկ ջրային պրոցեդուրաների ժամանակ։ Էֆեկտը կհայտնվի մի քանի շաբաթ անց։ Հիմնական կանոնն այն է, որ դասերը պետք է լինեն կանոնավոր, այլապես ոչինչ չի ստացվի։
փքված այտեր
«Փքված այտեր» վարժությունը կօգնի ձեզ ամենակարճ ժամանակում ձեռք բերել պինդ դեմքի օվալ։ Լրացուցիչ բոնուս կլինի գեղեցիկ այտոսկրերի ձևավորումը և մաշկի վիճակի բարելավումը։
Վարժությունը սկսվում է քթով խորը շունչ քաշելով: Անհրաժեշտ է մի քանի վայրկյան պահել ձեր շունչը, պինդ փակել շուրթերը և փքել այտերը։ Մոտ 3-5 վայրկյան հետո կարող եք արտաշնչել բերանով։ Ցանկալի է կրկնել վարժությունը առնվազն 10-12 անգամ, եթե տիկինը հույս ունի արագ արդյունքի վրա։
«Համբույրներ»
«Համբուրում» ռոմանտիկ անվանումով վարժությունը կօգնի նաև դեմքի ձգված օվալ ստանալ։ Այն սկսվում է լայն ժպիտով: Այնուհետև պետք է «խողովակով» ձգել շուրթերը և մի որոշ ժամանակ ամրացնել դրանք այս դիրքում։ Շարժումը կրկնվում է առնվազն 20 անգամ։
Նման մարմնամարզության հիմնական նպատակը մկանային տոնուսի բարձրացումն է։ Լրացուցիչ բոնուսը կլինի տրամադրության բարելավում,քանի որ ժպիտն ակամա առաջացնում է սերոտոնինի արտազատում։
Լեզվի վարժություններ
Եվս մեկ հեշտ վարժություն անել ցնցուղի ժամանակ: Դուք պետք է լայն բացեք ձեր բերանը, իսկ հետո փորձեք լեզվի ծայրով հասնել ձեր կզակին: Նման շարժումները կստիպի մկանները ձգվել, սկսել զարգանալ։ Վարժությունը կրկնվում է 20-25 անգամ։ Մի անհանգստացեք, եթե լեզվով չեք կարողանում հասնել ձեր կզակին: Ամեն դեպքում, վարժությունը օգտակար կլինի: Արդյունքը կհայտնվի երկու շաբաթ անց։
Ինչպե՞ս բարելավել դեմքի օվալը 40 տարի անց: Հետևյալ վարժությունը կօգնի ձեզ հասնել դրան. Շրթունքները պետք է ձգվել խողովակի մեջ, բացել դրանք «Օ» տառի տեսքով։ Լեզուն այս պահին սերտորեն տեղավորվում է այտին: Հաջորդը, դուք պետք է այն տեղափոխեք այտերի ներքին կողմերի երկայնքով հերթափոխով: Վարժությունը կրկնվում է 20 անգամ։
«Հավ»
Ինչպե՞ս տնային պայմաններում ձգել դեմքի օվալը և միևնույն ժամանակ հեռացնել թուլացած այտերը։ Լավ արդյունքներ ցույց է տալիս «Հավ» վարժությունը։ Սկզբից շուրթերը ծալված են «O» տառի դիրքում: Հետո պետք է ժպտալ՝ փորձելով չփոխել այս դիրքը։ Սրա ընթացքում մատները պետք է ամրացնեն քունքերի մաշկը, ինչը կկանխի «ագռավի ոտքերի» առաջացումը։ Դեմքի մկանները պետք է լինեն հնարավորինս լարված, արդյունքն ուղղակիորեն կախված է դրանից։
Վերևում նկարագրված դիրքը պետք է պահպանվի հինգ վայրկյան: Այնուհետեւ կարող եք մի փոքր հանգստանալ, իսկ հետո պետք է կրկնել վարժությունը։ Առաջին օրը բավական է այս քայլերը կատարել 5 անգամ։ Աստիճանաբար կրկնությունների քանակըաճում է մինչև 30.
«Համստեր»
«Համստեր» վարժությունը արդյունավետ է և հեշտ կատարվող: Դուք պետք է խորը շունչ քաշեք, ապա ուժեղ քաշեք ձեր այտերը: Ափերը ծածկում են դեմքը, որպեսզի մատները լինեն ականջների վրա։ Հաջորդը, դուք պետք է սեղմեք այտերը ձեր մատներով, միաժամանակ դիմակայելով ճնշմանը: Վարժությունը կատարվում է հինգ վայրկյան, կրկնությունների քանակը չպետք է պակաս լինի 10-ից։
Վերևում նկարագրված վարժությունները կարելի է կատարել բացարձակապես ցանկացած հերթականությամբ։ Եթե դրանցից մի քանիսը չափազանց դժվար են թվում, կարող եք դրանք բաց թողնել կամ կրճատել հավաքածուների քանակը:
Տնային ապարատային ընթացակարգեր
Օվալաձեւ դեմքի թուլացած դեմքը պատճառ է, որ շատ կանայք առանց հաճույքի իրենց են նայում հայելու մեջ։ Ինչու՞ չօգտվել ապարատային կոսմետոլոգիայի ձեռքբերումներից՝ այս խնդիրը վերացնելու համար: Պարտադիր չէ, որ բժշկական պրոցեդուրաները կատարվեն սրահում։ Կան գաջեթներ, որոնք կարող եք օգտագործել տանը։
Լավ արդյունք են ցույց տալիս սարքերը, որոնք թույլ էլեկտրական լիցքաթափումներով գործում են մաշկի վրա: Դեմքի մկանների խթանումը լուծում է բազմաթիվ խնդիրներ, այդ թվում՝ օգնում է ձգել օվալը։ Միոստիմուլյատորը լավ է դիմանում երիտասարդացմանը, որի գործողությունը մկանային մանրաթելերի վրա մանրադիտակային հոսանքներով ազդելն է:
Mesoscooter-ը թերեւս ամենաարդյունավետ սարքերից մեկն է, որը հարմար է տնային օգտագործման համար: Դրանով դուք կարող եք արագ ձգել դեմքի ուրվագիծը։ Արդյունքը ոչ միայն արագ է ի հայտ գալիս, այլև երկար է պահպանվում։ Նախքանօգտագործելով ցանկացած սարք, կարևոր է կարդալ հրահանգները: Իդեալում, դուք նաև խորհրդակցեք պրոֆեսիոնալ կոսմետոլոգի հետ։
Դեմքի դիմակներ
Դիմակները նաև օգնում են ձգել դեմքի օվալը։ Իհարկե, դրանք այնքան արդյունավետ չեն, որքան մարմնամարզությունն ու մերսումը, սակայն դրանց հետ համատեղ լավ արդյունք են ցույց տալիս։ Դուք կարող եք դիմակ գնել կամ խանութից, կամ պատրաստել ինքներդ:
Կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս այլընտրանքային բաղադրատոմսեր, դա թույլ չի տա մաշկին ընտելանալ մեկ բաղադրիչի։ Անհնար է ապագայի համար թերապևտիկ խառնուրդներ պատրաստել, դա պետք է արվի ընթացակարգից անմիջապես առաջ: Դասընթացը ներառում է 10-15 պրոցեդուրա, այնուհետև կարող եք թողնել մաշկին հանգստանալ մեկ ամիս։
Դիմակի բաղադրատոմսեր
Ժելատինի դիմակն իսկական փրկություն է թուլացած մաշկի համար։ Այն պատրաստելու համար հարկավոր է մի քիչ ժելատին հալեցնել ջրային բաղնիքում։ Եթե մաշկը չոր է, ապա պետք է ավելացնել կաթնամթերք (ռյաժենկա, սերուցք, թթվասեր): Յուղոտին ավելի հարմար է ելակը, կիվին, դեղձը։
Ձվի դիմակը նույնպես արագ կազդուրիչ կապահովի: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է հավի սպիտակուցը խառնել փոքր քանակությամբ կաթի, կարագի և մեղրի հետ։ Ինքն իրեն ապացուցել է նաև կավե դիմակը, որը նույնպես հեշտ է պատրաստել։ Երկու ճաշի գդալ կավը խառնում են մեկ գդալ թարմ քամած խաղողի հյութի հետ։ Էֆեկտը ուժեղացնելու համար կարող եք ավելացնել մի քիչ խաղողի կորիզի յուղ։
Բացի այդ, մաշկը ձգող դիմակ կարելի է պատրաստել ջրիմուռներից։ Արտադրանքի մի գդալը լցնում են եռացող ջրով, խառնուրդը մի քանի ժամով հնեցնում է։ Այնուհետև ջրիմուռները պետք է մանրակրկիտ մանրացնել,խառնել փոքր քանակությամբ բնական յուղի կամ մեղրի հետ։ Այս դիմակը չի կարելի կիրառել շաբաթական երկու անգամից ավելի։ Պահպանեք այն առնվազն 30 րոպե։
