Տարիքի հետ կապված փոփոխությունների կամ ավելորդ քաշի արդյունքում մաշկի և ճարպային ծալքերն առաջացնում են երկրորդ կզակ ստորին ծնոտի տակ։ Բացի մարդու արտաքին տեսքը փչացնելուց, կրկնակի ծալքը տեսողականորեն ավելացնում է տարիքը։ Զարմանալի չէ, որ մարդիկ ցանկանում են ազատվել նման պակասից։ Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք կրթության պատճառներին և թե ինչպես կարող եք ազատվել երկրորդ կզակից։
Արտաքին տեսքի պատճառներ
Ըստ բժիշկների՝ երկրորդ կզակի առաջացման մի քանի պատճառ կա։
Թվարկենք դրանք՝
- Ժառանգական գործոններ՝ պայմանավորված մաշկի անհատական հատկանիշներով և նյութափոխանակությամբ, որն առաջանում է սպիտակուցի դանդաղ կենսասինթեզով։ Այս դեպքում տեղի է ունենում կոլագենային մանրաթելերի դանդաղ վերականգնում, և մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը։
- Ավելորդ քաշի առկայություն (գիրություն)՝ զուգակցված ցածր ֆիզիկական ակտիվության ձևերի հետպարանոցի ճարպային շերտերի կուտակում.
- Վատ կեցվածք - առաջանում է թուլացած մեջքի մկանների, ծռվելու, բարձր բարձի վրա քնելու պատճառով: Այն հանգեցնում է ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքը կոլագենի և էլաստինի մանրաթելերով պահպանելու ունակության նվազման՝ դրանց վրա լրացուցիչ բեռի պատճառով։
- Քաշի կտրուկ կորուստ՝ հանգեցնում է դեմքի մկանների թուլացման, կզակի հատվածում ենթամաշկային ճարպի թուլացման։
- Տարիքային գործոն - քառասունհիսուն տարի հետո տեղի է ունենում մաշկի վերականգնողական պրոցեսների բնական դանդաղում, որի արդյունքում նվազում է նրա առաձգականությունը և դեֆորմացվում դեմքի օվալը։
Դեղամիջոց
Նման թերության հայտնվելը միանշանակ վրդովեցնում է կանանց և ստիպում մտածել, թե արդյոք հնարավոր է ազատվել երկրորդ կզակից։
Կա մի քանի տարբերակ՝
- Ամենաարագ և ցավազուրկ միջոցը հագուստի կամ սանրվածքի ընտրությունն է. դրանք պետք է այնպիսին լինեն, որ թաքցնեն կամ քողարկեն կզակի տակ գտնվող ավելորդ ճարպային ծալքերը:
- Վիրահատական շտկումը նույնպես արագ, բայց կարդինալ մեթոդ է: Ամեն կին չէ, որ որոշում կկայացնի վիրահատության մասին, սակայն այս տարբերակը բավականին տարածված է։
- Մեկ այլ լուծում է կոսմետիկայի օգտագործումը՝ ճարպեր այրող քսուքներ, քսուքներ, գելեր։ Դրանց կանոնավոր կիրառումը ինքնամերսման հետ համատեղ կօգնի ազատվել երկրորդ կզակից։
- Տնային մեթոդները (վարժություններ, դիմակներ) ամենաարագը չեն, բայց դեռևս բավարար ազդեցություն են ունենում։
- Մյուս արդյունավետ միջոցը մերսումն է։
Յուրաքանչյուր կին ինքըորոշում է, թե որ մեթոդներից կոնկրետ կկիրառի: Պետք է հիշել, որ արդյունքի կարելի է հասնել միայն համառությամբ և համբերությամբ։
Պրոֆեսիոնալ ուղղման մեթոդներ
Կրկնակի կզակից արագ ազատվելու արագ և արդյունավետ միջոցներից մեկը կոսմետիկ վիրահատությունն է կամ ապարատային տեխնիկան։
Ընտրանքները հետևյալն են.
- Միոստիմուլյացիան կրկնակի կզակը վերացնելու ամենահուսալի միջոցն է, որը բաղկացած է խնդրահարույց հատվածները էլեկտրական իմպուլսներով խթանելուց։
- Ռադիոալիքների բարձրացումը բավականին տարածված մեթոդ է, որտեղ ճարպերի կուտակման և թուլացման տարածքի վրա ազդում է որոշակի հաճախականության ռադիոալիքներ առաջացնող սարքը: Այս բուժման արդյունքում բարելավվում է արյան հոսքը անոթներում և բջիջների վերականգնումը։ Սա հանգեցնում է թուլացած մաշկի ձգմանը և մարմնի ճարպի նվազմանը։
- Ներարկումները (լիպոլիպտիկ) բավականին ցավոտ պրոցեդուրա է, բայց այն, ինչ կինը չի դիմանա հանուն գեղեցկության։ Տեխնիկան թույլ է տալիս վերացնել կրկնակի կզակը առանց վիրահատության։
- Մինի-լիպոսակցիա՝ ավելի քիչ տրավմատիկ, քան վիրահատությունը, բայց նաև համարվում է արմատական մեթոդ՝ արդյունավետ և երկար վերականգնողական շրջան չի պահանջում (երեք օրը բավական է): Պրոցեդուրան ինքնին տևում է մոտ մեկ ժամ և հետքեր չի թողնում։
- Վիրաբուժություն.
Տնային մեթոդներ
Այս խորհուրդները օգտակար կլինեն ոչ միայն նրանց համար, ովքեր արդեն ձեռք են բերել թուլացած ծալքեր և մտածում են, թե ինչպես ազատվել երկրորդից.կզակ տանը, բայց նաև նրանց համար, ովքեր ցանկանում են կանխել նման թերության առաջացումը։
Առաջարկությունները կլինեն հետևյալը.
- Եթե երկրորդ կզակի առաջացման պատճառը ավելորդ քաշն է, ապա ստիպված կլինեք զբաղվել սպորտով և սահմանափակվել սննդով։ Արգելքի տակ կլինեն քաղցր, յուղոտ և օսլա պարունակող մթերքները, իսկ աերոբիկան, յոգան, պարը, ֆիթնեսը կամ սիմուլյատորների վրա մարզումները կարող են դառնալ հոբբի։
- Լավ կեցվածքը կօգնի պահպանել կզակ կզակը. քայլելիս մեջքն ու գլուխը պետք է ուղիղ պահեք, մի ծռվեք, ուղղեք ուսերը: Եթե մեջքի հետ կապված խնդիրներ ունեք, դիմեք քիրոպրակտոր կամ մերսող թերապևտ:
- Ճարպեր այրող, դետոքսիկացնող նյութերն ու էլաստինի և կոլագենի սինթեզը խթանող բաղադրիչները՝ կակաոն, կոֆեինը, կատարյալ են որպես տնային կոսմետիկա: Օմեգա թթուները, մաշկի խոնավեցնող տարրերը, բուսական էքստրակտները, պեպտիդները կօգնեն կարգի բերել դեմքի մկանները։ Մաշկի թուլությունը կնվազեցնի եթերային յուղերը, հակաօքսիդանտները, հիալուրոնաթթուն:
Մարմնամարզություն կզակի համար
Համակարգված մարմնամարզությունը կօգնի մաշկը ձեռք բերել տոնայնություն և բարելավել թթվածնի մատակարարումը բջիջներին: Արդյունքի հասնելու համար կպահանջվի մոտ մեկ ամիս։ Ստորև կպատմենք, թե ինչպես ազատվել երկրորդ կզակից։
Վարժությունները լինելու են հետևյալ կերպ.
- Պարբերաբար քայլեք գիրքը ձեր գլխին. ձեր կեցվածքը և պարանոցը կդառնան ավելի բարակ, ձեր կզակը կձգվի:
- Պատկերացրեք, որ գլխի վրա բեռ կա, բարձրացրեք և իջեցրեք այն պարանոցի միջով (հասեքվերև): Կատարեք վեց կրկնություն օրական տասը անգամ:
- Կզակը առաջ մղելով՝ տասը վայրկյան լարեք պարանոցի մկանները։ Կրկնեք օրական երկու անգամ տասը կրկնությամբ։
- Ձգվելով և լայն բացելով ձեր շուրթերը, արտասանեք այբուբենի ձայնավորները:
- Օդ վերցնելով ձեր բերանը, կատարեք պտտվող շարժումներ՝ վերջում կտրուկ բաց թողնելով օդը: Կրկնել տասը անգամ։
Վարժությունները կատարելուց հետո մատների ծայրերով թեթև մերսեք այտերը, շուրթերը և կզակը։
մերսում
Խնդիրը, թե ինչպես ազատվել այտերից և երկրորդ կզակից, հիանալի լուծվում է մերսման օգնությամբ։ Ընթացակարգը կարող է լինել ինչպես ապարատային, այնպես էլ ձեռքով: Սա կզակի վրա ճարպի կուտակումներից ազատվելու ամենամատչելի և արդյունավետ տարբերակն է, քանի որ խնդրահարույց հատվածն ակտիվորեն մշակվում է։
Մերսումն ունի հետևյալ ազդեցությունը.
- հյուսվածքները երիտասարդացվում են;
- փոքր միմիկական կնճիռները հարթվում են;
- մաշկը ձգում է;
- խթանում է էլաստինի և կոլագենի սինթեզը:
Սարքավորումների մերսման դեպքում ճարպային բջիջների վրա ազդեցությունը տեղի է ունենում ուլտրաձայնային ալիքների միջոցով որոշակի ժամանակով: Ալիքները քայքայում են ճարպը՝ քայքայելով նրա կառուցվածքը։ Այս ընթացակարգի ազդեցությունը տևում է մոտ վեց ամիս: Եթե հաշվի առնենք երկրորդ կզակից ազատվելու ակնարկները, ապա ապարատային մերսումը հաճախորդների կողմից ճանաչվում է որպես լավագույն ոչ վիրահատական մեթոդ:
Երկու տեսակի մերսման ողջ ժամանակահատվածում դուք պետք է օգտագործեք մինչև.օրական երկու լիտր հեղուկ (մաքուր գազավորված ջուր) արդյունավետ դետոքսիկացիայի համար:
Ձեռքով մերսման տեխնիկա
Կզակի մաշկի վրա արդյունավետ ազդեցության համար անհրաժեշտ է ճիշտ ընթացակարգ։ Մերսումն իրականացվում է նուրբ շարժումներով՝ առանց մաշկը ակտիվ ձգելու։
Գործողությունների հաջորդականությունը հետևյալն է.
- գործընթացից առաջ մաքրեք մաշկը և քսեք սնուցող կրեմ;
- սկսել դանդաղ հարթեցնող շարժումներով, աստիճանաբար արագացնելով դրանք;
- այնուհետև մատների բարձիկներով ակտիվ դիպչել մաշկին;
- շարունակեք մերսել, հունցել և քամել մինչև մաշկը կարմրի;
- Պրոցեդուրայի ավարտը պետք է լինի թեթև հանգստացնող հարվածներ։
Պետք է հիշել, որ բոլոր շարժումները կատարվում են կզակից դեպի ականջներ ուղղությամբ՝ այսպես են գտնվում մերսման գծերը, որոնց երկայնքով մաշկը չի ձգվում։
Այս պարզ մերսման միջոցով դուք կարող եք ազատվել երկրորդ կզակից տանը մոտ մեկ ամիս կանոնավոր օգտագործումից հետո։
Պրոցեդուրան պետք է կատարել քնելուց երկու ժամ առաջ կամ դրսում գնալուց մեկ ժամ առաջ։
Տնային մերսման այլ տեսակներ
Բացի մատներով և ձեռքերով ավանդական մերսումից, կարող եք նաև օգտագործել այլ տեխնիկա՝
- Մերսում սրբիչով. Այս տեխնիկան իրականացնելու համար սրբիչը թրջում են աղի լուծույթով և թույլ սեղմում, որպեսզի սեղմելիս այն չհոսի: Այնուհետև կտավը ծալվում է զբոսաշրջիկի մեջ և ձախից աջ դնում կզակի տակ, որպեսզիմեջտեղը մի փոքր թուլանում է: Ծայրերը երկու ձեռքով բռնելով՝ կտրուկ վեր են քաշում, որպեսզի մաշկի վրա բամբակ լսվի։ Կրկնեք ուժեղ շարժումները երկու րոպե:
- Մերսում բանկաներով. Այս պրոցեդուրան մաշկի վրա գործում է վակուումով և իսկապես շատ արդյունավետ է։ Շարժումները չպետք է լինեն կտրուկ և ճշգրիտ։
- Կրկնակի կզակի հետ կապված մեկ այլ միջոց է օգտագործել հատուկ սարք: Էֆեկտը ձեռք է բերվում համապատասխան մկանների աշխատանքի շնորհիվ։
- Մաշկի առաձգականությունը պահպանելու համար լավ օգնում են դեմքի և պարանոցի մերսման գլանափաթեթները։
Ամենօրյա ինքնամերսումը տեսանելի արդյունք կտա մեկ շաբաթում։
Հատուկ դիմակներ
Կոսմետիկ խնդիրը լուծելու համար, թե ինչպես կարելի է ազատվել երկրորդ կզակից տանը, դիմակները հիանալի տարբերակ կլինեն։ Նրանց օգնությամբ դեմքի ուրվագիծը լավ ձգվում է, իսկ ճարպային հյուսվածքը ճեղքվում։
Դուք կարող եք օգտագործել հետևյալ բաղադրատոմսերը՝
- Կես բաժակ կաթի մեջ 40 աստիճան տաքացրած լուծեք մեկ ճաշի գդալ խմորիչը։ Զանգվածը քսեք կզակին և թողեք, որ չորանա։ Պրոցեդուրան կատարվում է պառկած վիճակում, դիմակը լվանում են տաք ջրով։
- Խաշել երեք միջին չափի կարտոֆիլ, առաստաղը, ավելացնել կաթն ու մեղրը՝ յուրաքանչյուրը երկու ճաշի գդալ։ Խառնուրդը քսեք գործվածքին և կոմպրեսի նման քսեք կզակին։ Պահեք քառասուն րոպե, ապա լվացեք։
- Նոսրացրեք մեկ ճաշի գդալ կավգնդիկներ չկային՝ տաք կաթով կամ ջրով։ Զանգվածը կես ժամով քսեք կզակի մաշկին։
- Մեկ բաժակ ջրի մեջ ավելացրեք կիտրոնի հյութ, աղ և խնձորի քացախ՝ յուրաքանչյուրը մեկական թեյի գդալ: Կտորը խոնավացրեք լուծույթով և քսեք կզակին քառասուն րոպե։
- Թրջել շղարշը կաղամբի աղով և դնել կզակի կրկնակի հատվածում կես ժամ:
Սնուցումը և խոնավացումը նույնպես օգտակար են մաշկի համար, ուստի դիմակից հետո համապատասխան քսուքների կանոնավոր օգտագործումը օգտակար կլինի։
Պահպանել մաշկի առաձգականությունը
Շատ կանայք հարց ունեն, թե ինչպես կարելի է մեկ շաբաթում ազատվել երկրորդ կզակից: Հասկանալի է, որ միայն օպերատիվ մեթոդները կարող են այդքան արագ օգնել։ Իսկ այլ մեթոդների համար պահանջվում է առնվազն մեկ ամիս կանոնավոր պրոցեդուրաներ։
Որպեսզի էֆեկտը հնարավորինս երկար տևի, իսկ կրկնակի կզակը հնարավորինս ուշ ձևավորվի, պետք է կիրառել հետևյալ կանխարգելիչ միջոցները՝
- դանդաղ փչել և փչել այտերը;
- Ծածկեք ականջները և ծամեք կոշտ սնունդ՝ ձեր մկանները մարզելու համար;
- կանոնավոր կերպով կատարեք այս վարժությունը. կզակդ առաջ մղեք, գլուխը հետ թեքեք և մնացեք այս դիրքում հինգ վայրկյան;
- քնելուց առաջ կատարեք դեմքի, պարանոցի և կզակի թեթև մերսում;
- քսել ամրացնող և սնուցող քսուքներ։
Վատ սովորություններ
Երկրորդ կզակից ազատվելը շատ ավելի դժվար է, քան դրա առաջացումը կանխելը։ Հետեւաբար, կանխարգելման համար անհրաժեշտ է փոխել հետեւյալըսովորություններ:
- թուլանալ - դուք պետք է մշտապես վերահսկեք ձեր կեցվածքը՝ պահելով մեջքը ուղիղ, իսկ ուսերը՝ ուղիղ, դա կկանխի մաշկի թուլացումը;
- իջած գլուխ - քայլելիս գլուխդ ուղիղ պահիր;
- քնել բարձր բարձերի վրա. պարանոցի ոչ ճիշտ դիրքը հրահրում է կնճիռների ձևավորում պարանոցի և կզակի վրա, ավելի լավ է օգտագործել օրթոպեդիկ քնաբեր միջոցներ;
- սնվել գիշերը. քնելուց առաջ ուտելը նպաստում է ավելորդ քաշի առաջացմանը, վերջին կերակուրը կարելի է թարմացնել քնելուց չորս ժամ առաջ;
- արագ խորտիկ – ուտելիս պետք է սնունդը ծամել առնվազն քսան անգամ, որպեսզի դեմքի մկանները մարզվեն;
- մռայլ տեսք. անհրաժեշտ է ավելի շատ ժպտալ՝ մարզելով դեմքի մկանները:
Ֆիզիկական մարմնամարզություն կզակի համար
Խնդիրը լուծելու համար, թե ինչպես ազատվել երկրորդ կզակից տանը, պետք է հիշել ֆիզիկական վարժությունների մասին։
Կարելի է խորհուրդ տալ հետևյալ արդյունավետ համալիրը՝
- Գլուխը հերթով թեքելով աջ և ձախ՝ կզակը վեր ձգելիս. ստորին ծնոտի տակի մկանները պետք է լարված լինեն:
- Պատկերացրեք, որ կզակի ծայրին բեռ է ամրացված, բարձրացրեք այն՝ ձգելով պարանոցը։
- Գլուխդ ետ թեքելով՝ փորձիր լեզվի ծայրով դիպչել քթիդ։
- Փորձելով «մեծանալ», ձեր պարանոցը ձգեք վերև և մի քանի վայրկյան մնացեք այս դիրքում։ Կատարեք կրկնություններով։
- Քաշեք ձեր շուրթերը ծղոտով, փորձեք ուժով փչել փոշին:
- Գլխի հետևի մասում սեղմած ձեռքերով 15 վայրկյան դիմադրություն ստեղծեքգլուխը ետ թեքել։
- Մարզեք «աղավնի»՝ ուղիղ և անշարժ նստած՝ հարթ մեջքով, գլուխը շարժեք առաջ՝ լարելով կզակը։ Կրկնել 15 անգամ։
Կրկնոտ կզակից ազատվելու համար այս վարժությունները կարելի է անել աշխատավայրում ընդմիջման ժամանակ։
Եզրակացություն
Մի թողեք կրկնակի կզակի խնդիրը առանց ուշադրության: Հագուստի հետ դիմակավորելը չի վերացնի թերությունը և չի շտկի էսթետիկ տեսքը։ Բացի այդ, երբ դրանք հայտնվեն, ճարպային ծալքերը կաճեն միայն այն դեպքում, եթե չսկսեք պայքարել դրանց դեմ:
Նման արատի առաջնային կամ երկրորդական տեսքն ավելի հեշտ է կանխել, քան ժամանակ և ջանք ծախսել դրա վերացման վրա: Ուստի արժե ուշադրություն դարձնել խնդրի լուծման կանխարգելիչ մեթոդներին։
