Բարակ կրետային գոտկատեղը շատ կանանց երազանքն է: Եվ դա միայն գեղագիտական բաղադրիչը չէ, որն անկասկած կարևոր է։ Պարզվում է՝ գոտկատեղի շրջագիծը կարեւոր ցուցանիշ է, որը պետք է իմանալ ոչ միայն հագուստ ընտրելիս։ Այն նաև կարևոր մարկեր է ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց առողջության համար: Այսպիսով, եթե հոդվածը կարդալուց և չափումներ կատարելուց հետո պարզվի, որ ցուցանիշները շատ բան են թողնում, ապա սա առիթ է մտածելու ձեր առողջության մասին, զբաղվել սպորտով և վերանայել ձեր սննդակարգը։
Ինչպե՞ս չափել գոտկատեղդ
Անհրաժեշտ չափումներ կատարելը դժվար չէ։ Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է սովորական սանտիմետր ժապավեն, որը գտնվում է գրեթե յուրաքանչյուր տանը, որտեղ նրանք սիրում են կարել կամ սպորտով զբաղվել։ Ավելի լավ է ժապավենը հնարավորինս փափուկ լինի։
Գոտկատեղը պետք է չափվի ամենանեղ կետում: Կախված կազմվածքի տեսակից, այս տեղը կարող է լինել կամ ավելի մոտ կրծքավանդակին (բարձր իրան) կամ ավելի մոտ ազդրերի մակարդակին (ցածր իրան): Շատ դեպքերում իրանի ամենանեղ հատվածը գտնվում է պտույտի մակարդակի վրա։ Եթե իրանն ավելի շուտ ուռուցիկ է, քան գոգավոր, օրինակ՝ հղի կանանց մոտ կամ եթե նրանք ավելորդ քաշ ունեն, ապա ճիշտ արդյունք կարելի է ստանալ, եթե չափումներ կատարեք զույգի համար։սանտիմետր բարձր պտույտից։
Չափման ճիշտ դիրքը ուղիղ կանգնելն է (ավելի լավ է հայելու մոտ) և ձեռքերը ցած դնել: Խորհուրդ չի տրվում նստած չափել գոտկատեղի շրջագիծը։ Պետք չէ լարել մարմինը և խաբել ինքներդ ձեզ՝ քաշելով ստամոքսը։ Մարմնի քաշը պետք է հավասարաչափ բաշխվի։ Կեցվածքը նույնպես պետք է բնորոշ լինի մարդուն։ Չափումներ մի կատարեք հագուստի վրա. չափման արդյունքը կարող է փոքր-ինչ աղավաղվել:
Գոտկատեղի չափումը տևում է մեկ րոպեից էլ քիչ: Հարկավոր է մետրը հատակին զուգահեռ գոտկատեղով փաթաթել և օդը դանդաղ արտաշնչել։ Կարևոր է, որ չափիչ ժապավենը չկտրվի մաշկի մեջ, գոտկատեղը շատ ամուր չփաթաթեք։ Ժապավենի վրայի նշանը, որը համընկնում է զրոյի հետ, գոտկատեղի շրջագիծն է։
Ավելի լավ է չափել երկու անգամ, իսկ եթե տվյալները չեն համընկնում, ապա վերցվում է միջին արդյունքը։
Ի՞նչ են ասում թվերը:
Գոտկատեղի շրջագիծը հիմք է հանդիսանում այնպիսի ցուցանիշների հաշվարկման համար, ինչպիսիք են գոտկատեղ-ազդրային ինդեքսը կամ գոտկատեղի բարձրության ինդեքսը: Գերագնահատված ցուցանիշը ցույց է տալիս մարդու առողջության համար ռիսկի բարձրացում: Եթե ճարպը կուտակվում է գոտկատեղի հատվածում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, մարդու մոտ առկա է ներքին օրգանները պարուրող ներքին օրգանները: Նման ճարպը բորբոքման և բազմաթիվ հիվանդությունների առաջացման պատճառ է հանդիսանում (շաքարախտ, սրտի իշեմիկ հիվանդություն և սրտանոթային համակարգի այլ հիվանդություններ, հիպերտոնիա, քաղցկեղ):
Ընդհանուր ընդունված նորմեր
Տղամարդիկ 102 սմ-ից բարձր, գոտկատեղի շրջապատը՝ 88 սմ-ից ավելի կանանց մոտ՝ նախազգուշացում հնարավոր առողջական ռիսկերի մասին (սրտանոթային հիվանդություն, 2-րդ տիպի շաքարախտ): Նորմա կարելի է համարել տղամարդկանց մոտ՝ մինչև 94 սմ, կանանց մոտ՝ մինչև 80տես
Եթե խոսենք էսթետիկ բաղադրիչի մասին, ապա աշխարհի շատ երկրներում գրավիչ են համարվում 70 սմ-ից ցածր գոտկատեղով կանայք: Գիտնականները պարզել են, որ գոտկատեղի հատվածում յուրաքանչյուր ավելորդ 5 սմ բարձրացնում է ռիսկը: Վաղաժամ մահացությունը տղամարդկանց մոտ 17%-ով և կանանց մոտ՝ 13%-ով։
Չափում ենք ոչ միայն գոտկատեղը
Չափելով գոտկատեղը՝ կարող եք նաև չափել կոնքերը։ Կոնքերի ծավալը չափվում է սանտիմետր ժապավենով` գոտկատեղը չափելու նույն սկզբունքներով (ուղիղ կանգնեք, մետրը մի «ձգեք»), այլ հետույքի ամենալայն մասի երկայնքով։ Գոտկատեղի և կոնքերի համապատասխանությունը արևմուտքում տարածված ցուցանիշ է, որն օգնում է մասնագետներին դատել մարդու առողջական վիճակի մասին և որոշ չափով խոսում է նրա գրավչության մասին։ Այսպիսով, երկվորյակների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս հարաբերակցությունը դեպքերի 22-61%-ում կախված է գենետիկական գործոններից և միայն դրանից հետո՝ սնվելուց և ապրելակերպից։
Գոտկատեղը և կոնքերը՝ որպես պտղաբերության ցուցանիշ
Բարակ գոտկատեղ ունեցող կանայք ավելի լավ առողջություն ունեն, նրանք ավելի քիչ են տառապում անպտղությունից և միզուղիների համակարգի հիվանդություններից։ Իրան-ազդր հարաբերակցությունը, ըստ երևույթին, կապված է հղիանալու և երեխա լույս աշխարհ բերելու ունակության հետ: Մոտ 0,9 միավոր ունեցող տղամարդիկ երեխա ունենալու լավագույն հնարավորությունն ունեն, իսկ 0,8 և ավելի բալ ունեցող կանայք՝ բնական ճանապարհով հղիանալու զգալիորեն ավելի մեծ հնարավորություններ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ նույն քաշ ունեցող աղջիկների մոտ՝ գոտկատեղի և կոնքի ավելի ցածր չափումներով, ավելի վաղ սեռական հասունություն է տեղի ունենում:հասունացում. Սա արտահայտվում է հորմոնների աճով։
Հոլանդական IVF հետազոտությունը դեռևս 1993 թվականին ցույց տվեց, որ ցածր գոտկատեղով ազդրի չափումներ ունեցող կանայք ավելի հավանական է հղիանալու: Նշվեց, որ 0,1 միավորով ցուցանիշի աճով ցիկլում բեղմնավորման հավանականությունը նվազում է 30%-ով (տվյալները ստացվել են՝ հաշվի առնելով տարիքի, քաշի և արհեստական բեղմնավորման պատճառի ուղղումը): Դա կարելի է հաստատել այն փաստով, որ աֆրիկյան երկրներում, որտեղ գեղեցկության կանոնները տարբերվում են եվրոպականից, կանայք ունեն բավականին ամբողջական կոնքեր (օրինակ՝ 135 սմ), բայց միևնույն ժամանակ նրանց գոտկատեղը հստակ արտահայտված է և նկատելիորեն ավելի նեղ, քան ազդրերը (օրինակ՝ 100 սմ): Եթե 100-ը բաժանեք 135-ի, կստանաք 0,74՝ լավ ցուցանիշ երեխա ունենալու համար։
