Բոլոր գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները ցանկանում են երկարացնել իրենց երիտասարդությունը։ Դա անելու համար անհրաժեշտ է ոչ միայն վերահսկել ձեր սննդակարգը և վարել առողջ ապրելակերպ, այլև կատարել մարմնի մաշկի պատշաճ խնամք: Ըստ ակնարկների՝ լավագույնն է դա անել տանը, քանի որ դա հաճելի է և մատչելի։ Խնամքի կանոնների մասին մանրամասն կարդացեք հոդվածում։
Ինչու է հարդարումը կարևոր:
Ինչպես վկայում են ակնարկները, կանոնավոր և որակյալ խնամքը կարևոր է, քանի որ միայն դրանով հնարավոր կլինի երկարացնել երիտասարդությունը։ Մաշկի վիճակը ցույց է տալիս ոչ միայն մարդու արտաքին տեսքը, այլեւ ընդհանուր ինքնազգացողությունը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մաշկը կատարում է բազմաթիվ տարբեր գործառույթներ՝
- մասնակցություն փոխանակմանը;
- տոքսինների հեռացում;
- վիտամին D-ի սինթեզ, որն անհրաժեշտ է կալցիումի կլանման համար;
- պաշտպանում է մարմինը արտաքին ազդեցություններից;
- մշտական ջերմաստիճանի պահպանում;
- պաշտպանություն պաթոգեն բակտերիաներից;
- մասնակցություն գազի փոխանակմանը.
Մաշկը պարունակում է բազմաթիվ նյարդային ընկալիչներ, որոնք կապում են մարմինը շրջակա միջավայրի հետ: Խնամքմարմնի մաշկի հետևում օգնում է հաղթահարել բոլոր խնդիրները: Ինչպես հաստատում են ակնարկները, որքան շուտ սկսեք խնամքի ընթացակարգերը, այնքան դա ավելի բարենպաստ կանդրադառնա արտաքին տեսքի վրա:
Թեև մարմնի մաշկը դեմքի մաշկի համեմատ ավելի դիմացկուն է արտաքին բացասական ազդեցություններին (առանց որոշ հատվածների), այնուամենայնիվ, տարիքային փոփոխությունները սկսում են ի հայտ գալ ժամանակի ընթացքում։ Սա նկատվում է 35 տարի հետո, սակայն երբեմն ծերացումը տեղի է ունենում ավելի վաղ՝ հորմոնալ փոփոխությունների, հիվանդությունների, դիետաների պատճառով։
Ընդհանուր խնամքի կանոններ
Ըստ ակնարկների՝ երիտասարդ տարիքում պետք է հոգ տանել մաշկի վիճակի մասին։ Գեղեցիկ մաշկի 4 հիմնական բաղադրիչ կա՝
- առողջ քուն;
- պատշաճ սնուցում;
- սպորտ;
- խնամք.
Վերջին կետը բաղկացած է մի քանի տեսակի ընթացակարգերից: Նրանցից յուրաքանչյուրը կարևոր է: Բուժումները կարևոր են մաշկի համար՝
- մաքրում;
- տոնավորում;
- խոնավեցնող;
- սնունդ;
- պիլինգ;
- մերսում;
- պայքարել ցելյուլիտի դեմ.
Հաշվի առնելով ակնարկները՝ բոլոր պրոցեդուրաները կարելի է հեշտությամբ կատարել տանը: Դրա համար օգտագործվում են խանութի և տնային միջոցները: Բավական է պարբերաբար կատարել խնամքի պրոցեդուրաներ, որպեսզի մաշկը երիտասարդ և առողջ տեսք ունենա։
Խնամքի առանձնահատկությունները
Մաքրման համար անհրաժեշտ է ընտրել մաշկի տեսակին համապատասխան միջոցներ։ Օրինակ՝ չոր տեսակի համար անհրաժեշտ է գել կամ օճառ՝ խոնավեցնող և սնուցող բաղադրիչներով՝ յուղեր, գլիցերին, սկվալեն, լանոլին։ Եվ խնամքի համարՅուղոտ տեսակներին անհրաժեշտ են մթերքներ, որոնք կարգավորում են ճարպագեղձերը։
Ծակոտիները խորը կեղտերից և մարմինը տոքսիններից մաքրելու արդյունավետ միջոց են լոգանքի պրոցեդուրաները: Դրանք պետք է կատարել շաբաթական 1-2 անգամ։ Բացի այդ, լոգանքի դիմակներն ու փաթաթանները շատ ավելի արդյունավետ են, քան սովորական պայմաններում։
Մարմնի մաշկի խնամքը ներառում է տոնիկ լոսյոնների, տոնիկների օգտագործումը: Տնային միջոցներից կարող եք ընտրել կեչու, վարդի, եգիպտացորենի բողբոջների հիդրոլատներ։ Մաշկից մահացած բջիջները հեռացնելու և հյուսվածքներն արագ թարմացնելու համար պահանջվում է շերտազատում: Տնային պայմաններում օգտագործվում են մեղրի և դարչինի, սուրճի մրուրի, աղի և կավի հիմքով սկրաբներ, ինչպես նաև թթու մրգերով պիլինգ։
Խոնավեցումը քսուքներով և դիմակներով պարտադիր է։ Իսկ մարմնի չոր մաշկի, ինչպես նաև հասուն մաշկի խնամքը պետք է կատարվի յուղերով և կաթնամթերքով սնուցող պարուրով։ Այն նաև պահանջում է ցելյուլիտի դեմ պայքար, որը պահանջվում է նույնիսկ դրա բացակայության դեպքում։ Օգտակար է դիմակներ օգտագործել սուրճով, կարմիր պղպեղով, մանանեխով, մեղրով, ծովի աղով, եթերայուղերով։
Հարմար պատրաստի կոսմետիկա հակացելյուլիտային և ճարպեր այրող գործողությամբ։ Մարմնի մաշկի խնամքը ներառում է դեմքի, որովայնի, կրծքավանդակի, թեւատակերի, պարանոցի, դեկոլտեի, ձեռքերի, ոտքերի համար նախատեսված օգտակար պրոցեդուրաների իրականացում։
Դեմք
Ինչ խնամք է տրամադրվում դեմքի և մարմնի մաշկին, կարելի է որոշել նրա արտաքին տեսքից։ Ըստ ակնարկների՝ դեմքին պետք է հատկապես մեծ ուշադրություն դարձնել, քանի որ ամեն օր դրա վրա ազդում են բազմաթիվ գործոններ։ Կարևոր է անել՝
- Մաքրում. Այն պետք է անել օրական երկու անգամ՝ առավոտյան և երեկոյան։ Դրա համար օգտագործվում է ոչ միայն ջուր, այլ նաև հատուկ միջոցներ, օրինակ՝ փրփուրներ կամ լվացքի գելեր, եթե էպիդերմիսը չոր է։ Իսկ եթե յուղոտ է, ապա օգտագործվում է կաթ։ Կոսմետիկ միջոցները մաքրելու համար օգտագործվում են հատուկ միջոցներ։
- Տոնեցնող. Դա անելու համար վերցրեք լոսյոնը, որը քսում են բամբակյա պահոցով։
- Սնունդ. Սա տրամադրում է հատուկ կրեմ։ Կան ցերեկային և գիշերային ֆոնդեր։
- Խոնավություն. Այն իրականացվում է առավոտյան՝ կոսմետիկ միջոցներ կիրառելուց առաջ։
- Աչքերի և շուրթերի շուրջ մաշկի խնամք։ Սա պահանջում է հատուկ գործիքներ:
Մաշկն գեղեցիկ և առողջ դարձնելու համար բավական է առավոտյան խնամքին հատկացնել 5 րոպե, իսկ երեկոյան՝ նույնքան։ Բայց պետք չէ մոռանալ մարմնի մյուս մասերի մասին։
Ձեռքեր
Ըստ կանանց՝ ձեռքերին պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել, քանի որ տարբեր գործոնների պատճառով դրանք նույնպես ենթակա են վաղաժամ ծերացման։ Մի օգտագործեք տաք ջուր, քանի որ այն ջրազրկում է մաշկը, այն դառնում է կոպիտ։ Իսկ սառը ջուրը հանգեցնում է կլեպի և կարծրության։ Տաք ջուրը լավ կլինի։
Ձմեռը պարտադիր է տաք ձեռնոցներ կրելու համար: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը չորացնում է ձեր ձեռքերը, ուստի կարևոր է կրել արևապաշտպան քսուք: Արմունկները նույնպես խնամքի կարիք ունեն։ Որպեսզի դրանց վրա մաշկը կոպիտ չլինի, պետք է տաք բուսական յուղից լոգանքներ պատրաստել։ Լցնել այն ամանների մեջ և իջեցնել արմունկները 5 րոպե, իսկ հետո քսել պեմզա քարով կամ կրեմ քսել։
Կրթվածկոշտուկները պետք է կատարվեն ամոնիակով տաք օճառ-սոդայի լոգանքներով: Խմելու սոդա (1 թ/գ), ամոնիակ (2 թ/գ), օճառի փոշի (1 թ/գ) ավելացնում են ջրի մեջ (1 լիտր)։ Ձեռքերը պետք է լոգարանում պահել 15-20 րոպե, այնուհետև սրբել և քսել պեմզա քարով։
Մի օգտագործեք էժան օճառներ. Նրանք չպետք է ունենան ուժեղ հոտ: Մանկական օճառը միշտ արդյունավետ է: Ձեռքերի համար անհրաժեշտ է օգտագործել սնուցող քսուքներ, լոգանքներ։ Ձեռքերը պետք է մաքրել ամեն շաբաթ։
Կուրծք
Կրծքավանդակի մաշկը որակյալ խնամքի կարիք ունի. Ըստ ակնարկների՝ դրա համար պետք է ընտրել արդյունավետ միջոցներ, որոնք կկանխեն էպիդերմիսի վաղաժամ ծերացումը։ Չի կարելի տաք ջուր օգտագործել, քանի որ այն առաջացնում է գրգռվածություն և թուլացում։
Կռանալու սովորությունը, մկանների թուլությունը, ոչ պատշաճ ներքնազգեստը բացասաբար են ազդում մարմնի այս հատվածի վրա։ Անհրաժեշտ է վարժություններ կատարել, որոնք ամրացնում են պարանոցի, դեկոլտեի և կրծքավանդակի մկանները։ Կրծքագեղձի մաշկի մաքրումը պետք է կատարվի մի փոքր տաք ջրով։ Ըստ ակնարկների՝ կան մարմնի այս հատվածի խնամքի հատուկ միջոցներ։
Սառը լոգանքները և դեղաբույսերի թուրմերի և հալվեի հյութի վրա հիմնված կոսմետիկ սառույցով քսումը կօգնեն ապահովել առաձգականություն: Պետք է ամեն օր խոնավեցնող կրեմ օգտագործել։ Եվ ամեն շաբաթ (1-2 անգամ) պետք է դիմակներ անել կաթնաշոռից, վարսակի ալյուրից, յուղերից, բանջարեղենից և մրգերից։ Արդյունավետ են սառը կոմպրեսները՝ երիցուկի, կրաքարի ծաղկի, կտավատի, եղեսպակի թուրմով։ Սնուցումն ու խոնավացումը ապահովում են նուշի, ձիթապտղի, կոկոսի յուղերը։
Վիզ ևպարանոց
Մարմնի մաշկի խնամքը տանը ներառում է պարանոցի և դեկոլտեի նկատմամբ մանրակրկիտ ուշադրություն: Քանի որ այս տարածքները արագ են ծերանում, կարևոր է սկսել հնարավորինս շուտ հոգ տանել դրանց մասին: Պարանոցի և դեկոլտեի մաշկի պահպանումն ապահովված է՝
- սառը ջուր;
- մերսում ավշային հոսքով;
- մարմնամարզություն;
- փափուկ մաքրող միջոցներ;
- ամենօրյա առավոտյան խոնավացում;
- Երեկոյան սնունդ;
- կանոնավոր դիմակներ և փաթաթաներ.
Եթե էպիդերմիսը չոր է, ապա անհրաժեշտ է սնուցող դիմակներ: Դրանք ներառում են յուղի ձևակերպումներ, օրինակ՝ ձիթապտղի յուղ (1 ճաշի գդալ) և խնկունի (3 կաթիլ): Կախվածությունից օգտագործում են պաչուլիի ֆիտոսենսցիան, որին ավելացնում են բազային յուղ (2-3 կաթիլ)։ Պարանոցի և դեկոլտեի համար օգտագործվում են եփած կարտոֆիլ և սերուցք, ալգինատե դիմակներ և դեղնուցի և մեղրի հիմքով բաղադրություն։
Armpit
Այս հատվածները պատշաճ մազահեռացման կարիք ունեն։ Այն պետք է իրականացվի փափկեցնող և հանգստացնող միջոցների օգտագործմամբ: Թևատակերի հատվածը նույնքան զգայուն է, որքան պարանոցը, ուստի ոչ բոլոր կոսմետիկ միջոցներն են հարմար դրա համար։
Դեմքի, մարմնի, թեւատակերի մաշկի խնամքի միջոցները պետք է լինեն հիպոալերգենային և բնական։ Սրանք քսուքներ և յուղեր են առանց հավելումների և եթերայուղերի, քանի որ այս վայրում կուտակվում են ավշային հանգույցներ: Նույն պատճառներով, դուք չպետք է օգտագործեք սպիտակեցնող նյութեր մուգ թեւատակերի համար ագրեսիվ բաղադրիչներով: Ավելի անվտանգ է մաշկը վարունգի հյութով և մաղադանոսով լուսավորել։
Հակաքրտինքային միջոցներից դուք պետք է ընտրեք հակաբակտերիալ բաղադրիչներ և քիչ բույրեր: Զգայուն մաշկի համար խորհուրդ է տրվում ընտրել դեզոդորանտ՝ կրեմի տեսքով։
Եզրակացություն
Այսպիսով, անհրաժեշտ է որակյալ խնամք ապահովել մարմնի բոլոր մասերի համար։ Սա կերկարացնի երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը։ Ավելին, այժմ կան մարմնի մաշկի խնամքի հատուկ միջոցներ, որոնք շատ ավելի արդյունավետ են, քան ունիվերսալ կոսմետիկան։ Եթե այն համապատասխանում է մաշկի տեսակին, ապա կապահովի նրա գրավիչ տեսքի պահպանումը։
