Կյանքը ժամանակակից քաղաքի ռիթմով հանգստանալու ժամանակ չի թողնում։ Ցերեկային շատ սթրեսներ չեն թողնում նույնիսկ գիշերը: Սթրեսից դուրս գալու իդեալական միջոցը լողալն է։
Լողացող - ի՞նչ է դա:
Անգլերենում դա նշանակում է «ճախրել» կամ «լողալ»: Ընթացակարգը մարդու ներկայությունն է մեկուսացված խցիկում խիտ աղի լուծույթում: Աղերով հագեցած ջուրը մարմինը դուրս է մղում դեպի մակերես, և մարդը կարծես լողում է հեղուկի վերևում: Հարմարավետ ջերմաստիճանը, մարմնի ջերմաստիճանին մոտ, լռությունն ու խավարը թույլ են տալիս մարդուն մենակ մնալ իր հետ, զգալ լիարժեք ֆիզիկական և հոգեբանական հարմարավետություն։
Լողացումն իրականացվում է հատուկ խցիկում, որը տաքացվող ջրով լցված պարկուճ է, սերտորեն ամրացված թեթև դռնով։ Մարդն ինքնուրույն բացում և փակում է այս դուռը։
Սեսսիայից առաջ և հետո անհրաժեշտ է լոգանք ընդունել։ Տևողությունը՝ 1 ժամ։ Ժամանակը պետք է այնպես պլանավորել, որ նիստից հետո ոչինչ չանել։ Լողալը խորը թուլացում է առաջացնում, իսկ դրանից հետո աշխատելը դժվար է, գրեթե անհնար է:
Ո՞վ է սա մտածել:
Ինչ-որ մեկը Ջոն Լիլի, ամերիկացի նյարդաբան: Նա ուսումնասիրել է ազդեցությունըզգայական զրկանքի կամ արտաքին բոլոր գրգռիչներից զրկվելու երևույթի անձնավորություն։ Լիլին զբաղվել է մարդու հոգեկանի խնդիրներով, իսկ անցյալ դարի կեսերին հորինել է լողացողը։ Ինչ է դա, մասնագետը հասկացավ մի փոքր ավելի ուշ, երբ խորը, արագ և անվտանգ հանգստի այս մեթոդը բուժման մեթոդից վերածվեց բոլորի համար գերժողովրդական ընթացակարգի։
Սկզբում Լիլին զբաղվում էր պաշտոնաթող սպաների վերականգնմամբ, ովքեր ծառայության ընթացքում բազմաթիվ սթրեսային իրավիճակների են ենթարկվել: Հենց նրանց համար հորինվել է ձայներից և լույսից մեկուսացված տաք աղաջրով խցիկ։ Բժիշկ Լիլիի հիվանդները ժամերով լողում էին այս խցում։ Փորձերը հաջող են անցել և բազմաթիվ նոր տվյալներ են տվել մարդու ուղեղի գործունեության վերաբերյալ։ Այնուհետև Լիլին ուսումնասիրեց դելֆինների ուղեղի գործունեությունը և փորձեց սովորեցնել նրանց շփվել մարդկանց հետ: Lilly-ի հետազոտությունը դարձավ բեսթսելլեր, և տեսախցիկը օգտագործվեց կոմերցիոն նպատակներով։
Ինչու է սա աշխատում:
Կյանքի ընթացքում մարդը մեծ սթրես է ստանում. Նրանցից շատերը բառացիորեն մղվում են ենթագիտակցության մեջ, մարդը չի կարող դրանք ամբողջությամբ «մարսել»։ Դրանից մկաններում ձևավորվում են բազմաթիվ մկանային սեղմակներ կամ մշտական սպազմի տեղեր։ Աղով գերհագեցած լուծույթում մնալը համեմատելի է անկշռության հետ, լողալն այնքան հանգստացնող է օրգանիզմի համար։ Որ դա այնքան արդյունավետ է, բոլորը կարող են զգալ իրենց համար:
Float տանկերն օգտագործում են Epsom աղեր կամ մագնեզիումի սուլֆատ, որոնք ավելի հայտնի են որպես մագնեզիա: Սա բնական ծագման նյութ է, դրանից արտադրվում է բժշկական պատրաստուկ։արյան ճնշումը իջեցնելու և հիանալի լուծողական միջոց: Տարբեր կոնցենտրացիաներում այս նյութը օգտագործվում է որպես սննդային հավելում և նաև որպես պարարտանյութ։
Լրացուցիչ բոնուսներ
Շատ էֆեկտներ, բացի խորը թուլացումից, մարդուն տալիս են լողացող։ Ինչ է դա պարզ է մագնեզիումի սուլֆատի հատկություններից: Սա բարելավում է սրտի աշխատանքը, քունը, ավելացնում է համակենտրոնացումը, թեթևացնում է տարբեր ցավերը, փափկեցնում և շերտավորում է մաշկը և նույնիսկ նիհարում։
Մագնեզիումը առկա է մարդու մարմնի բոլոր հյուսվածքներում: Այն կարգավորում է նյարդային ազդակների փոխանցումը, դիմադրում է սպազմերին, բարելավում է արյան կազմը։ Առանց մագնեզիումի հնարավոր չէ վերականգնել հոդերը։ Լիակատար ֆիզիկական հանգստի վիճակում մնալը բեռնաթափում է ողնաշարը և խթան է հաղորդում ինքնաբուխ վերականգնմանը։ Լողացող, որի ակնարկները միշտ ոգևորված են, շատ ֆիզիոլոգիական գործընթացներ նորմալ են վերադարձնում։
Հիմնական էֆեկտ
Փաստն այն է, որ ուղեղի գործունեությունը շարունակական է, սակայն արտաքին գրգռիչների պատճառով մենք չենք կարողանում հասկանալ այն ազդանշանները, որոնք այն մեզ ուղարկում է։
Սեսիայի ընթացքում մարդը չի քնում, այլ գտնվում է լիարժեք հանգստի վիճակում։ Լողացող - ակնարկներն ասում են դա - կարող է առաջացնել անսպասելի ասոցիացիաներ: Կարող է գալ կյանքի բարդ խնդրի լուծում, վիրավորողին ներելու անհրաժեշտության ըմբռնում: Կարելի է յուրացնել նոր ինֆորմացիա, որը մինչ այդ չէր ուզում տեղավորվել գլխում։ Այս առումով լողալը կարելի է համեմատել մեդիտատիվ տեխնիկայի հետ, և մեդիտացիայի վիճակն առաջանում է ինքնաբերաբար ևառանց ակնհայտ ջանքերի: Գիտակները ասում են, որ մեկ ժամ լողալը փոխարինում է 6 ժամ քնին։
Ո՞վ կարող է և ով չի կարող:
Գրեթե բոլորը կարող են լողալ։
Հակացուցումները հետևյալն են.
- էպիլեպսիա;
- ինքնասպանության հակումներ;
- վարակիչ հիվանդություն;
- բաց վերքեր;
- ալկոհոլային կամ թմրամիջոցների թունավորում.
Հղիությունը հակացուցում չէ. Ընդհակառակը, հղիներն իրենց հիանալի են զգում սեանսից հետո։ Նախ՝ նրանց ողնաշարը բեռնաթափվում է, և երկրորդ՝ անցնում է նյարդային լարվածությունը։
Լողացողը օգտակար և հաճելի է բոլոր առումներով։ Ցուցումներն ու հակացուցումները շատ հարաբերական են, և ակնթարթային հանգստի այս նոր պրոցեդուրան աճում է երկրպագուների թիվը։
