Ժամանակակից մարդու կյանքի ռիթմն այնպիսին է, որ ամենօրյա ծանրաբեռնվածության 80%-ն ընկնում է ոտքերին։ Ճիշտ մերսումը հանում է հոգնածությունը և մեղմացնում ամբողջ օրգանիզմի վիճակը։ Դա հնարավոր է դառնում ոտքի վրա մեծ քանակությամբ ասեղնաբուժական կետերի շնորհիվ: Ոտքերի մեխանիկական մերսողն ունի պարզ դիզայն։ Ի տարբերություն էլեկտրական մոդելի, այն արժե շատ ավելի քիչ, հետևաբար պահանջարկ ունի։ Դրա արդյունավետությունն ապացուցված է գործնականում։
Ոտքերի մերսող սարքերի առավելություններն ու առավելությունները
Ոտքերի և կոճերի մերսող սարքը յուրահատուկ սարք է։ Դրանով դուք կարող եք ազատվել հոգնածությունից։ Այն ունի թերապևտիկ ազդեցություն օրգանիզմի վրա, օգնում է պահպանել ոտքերի առողջությունն ու գեղեցկությունը։ Այս տեսակի սարքն ունի բազմաթիվ առավելություններ, որոնք ներառում են՝
- տանը օգտագործման հնարավորություն;
- մերսման ծրագրերի բազմազանություն՝ կան ինտենսիվ ևհանգստանալ;
- երկար ծառայության ժամկետ։
Առավելությունները ներառում են անվտանգությունը, ցանկացած վայրում մերսելու կարողությունը և ջանքերի ինտենսիվությունը վերահսկելու ունակությունը:
Տնային ոտքերի մերսողի առավելությունն այն է, որ վարժությունների ընթացքում բարելավում է արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը, ինչպես նաև ավշային հյուսվածքի մատակարարումը: Ոտքերի վրա կան կարևոր կետեր, որոնք պատասխանատու են ներքին օրգանների վիճակի համար։ Մերսման արդյունքում նրանք սկսում են ավելի ակտիվ գործել։ Այս պրոցեդուրան հիանալի կերպով ազատում է սթրեսը և հանգստանում, մարդն ավելի հանգիստ է և ավելի լավ է քնում։ Սարքերը հիանալի են համատեղ առողջության համար: Մեխանիկական մերսիչները պատրաստված են ժամանակակից պոլիմերային նյութերից, ռետինից, պլաստմասսայից և փայտից։
Ցուցումներ
Ոտքերի մերսողի օգտագործումը շատ դեպքերում ողջունելի է: Սա առաջին հերթին վերաբերում է այն դեպքերին, երբ ոտքերը հոգնում են ծանր աշխատանքային օրվանից հետո։ Նրանց օգնությամբ կատարվում է ոտքերի ակուպրեսուրա։ Այս սարքի դասերը ցուցադրվում են այն մարդկանց, ովքեր շատ ժամանակ են անցկացնում ոտքերի վրա կամ կշիռներ բարձրացնելով: Մերսումն անհրաժեշտ է, երբ այն զգացվում է ստորին վերջույթներում՝
- խայթոց;
- սագի թմբիր;
- ցուրտ
Խորհուրդ է տրվում օգտագործել այս սարքը հետևյալ խախտումների դեպքում՝
- ոտքերի և ամբողջ մարմնի քրոնիկական հոգնածություն;
- կրունկներով կոշիկներ կրելը;
- վերջույթների շրջանառության խանգարում;
- մշտական կանգնած աշխատանք;
- նստակյաց ապրելակերպ;
- նյարդային համակարգի խանգարումներ ևմասնավորապես անքնություն, դեպրեսիա, նևրոզ;
- ավելաքաշ;
- բուսական-անոթային դիստոնիա;
- հոդերի հիվանդություններ;
- հարթաթաթեր;
- ծանր սպորտ.
Հակացուցումներ
Համաձայն ակնարկների՝ ոտքերի մերսողի հակացուցումները հիմնականում ներառում են երակների վարիկոզ լայնացումը: Այս իրավիճակում առողջության դասընթացը կարագացնի հիվանդության զարգացումը, ինչը կհանգեցնի վիճակի սրման: Եվ նաև բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել այս սարքը նման հիվանդությունների դեպքում՝
- թրոմբոզ;
- էպիլեպսիա և կենտրոնական նյարդային համակարգի հիվանդություններ;
- ստորին վերջույթների կոտրվածքներ;
- ջլերի, կապանների և հոդերի հիվանդություններ;
- սրտանոթային հիվանդություն;
- մաշկային հիվանդություններ և մերսված հատվածում ծննդյան հետքերի առկայություն;
- վարակիչ բնույթի սուր և բորբոքային հիվանդություններ.
Հղիության վիճակն ինքնին հակացուցում չէ։ Երեխային կրելու ընթացքում անհրաժեշտ է զգույշ և ավելի քիչ ինտենսիվությամբ մարզվել։ Բայց եթե հղիությունն ընթանա բարդություններով, անկախ նրանից, թե ինչպիսի ոտնաթաթի մերսող է, արգելվում է օգտագործել այն։
Գլանային մերսողներ
Գլանային սարքերում աշխատանքային գործիքը բծերով մասերն են, որոնք պտտվում են իրենց առանցքի շուրջը: Կան փայտե մոդելներ, որոնք ուժեղ սեղմելիս կարող են վնասել մակերեսի վրա գտնվող անոթները: Փայտե տարրերը կոշտ են: Կան ռետինե, որոնք ավելի լավ են մարդկանց համարզգայուն մաշկով։
Գլանափաթեթների մոդելները հիմնականում փոքր չափսեր ունեն, որպեսզի հեշտացնեն դրանք օգտագործելը, ունեն բռնակ: Ավելի քիչ տրավմատիկ և ավելի արդյունավետ են արտադրանքները, որոնցում գլանափաթեթները գտնվում են անմիջապես ափի տակ: Դրանց օգտագործումն օգնում է.
- հարթեցնում և տոնուսավորում է դերմիսը;
- ազատվել այտուց;
- թեթևացնել մկանային հոգնածությունը;
- ամրացնել կապ հյուսվածքը;
- նվազեցնել մարմնի ճարպը.
Ասեղ մերսողներ
Ասեղային մերսիչներն ի վիճակի են նորմալացնել սրտանոթային գործունեությունը, բարձրացնել արդյունավետությունը, բարելավել ինքնազգացողությունը, թեթևացնել հոդերի, ողնաշարի և մկանների ցավը: Հիմնականում նման ապլիկատորները ներկայացված են կարված ասեղաթիթեղներով գորգերի տեսքով։
Այս գորգը կիրառվում է ցանկալի հատվածի վրա և սեղմվում է մի փոքր ջանք գործադրելով: Անհրաժեշտության դեպքում այն ամրացվում է մարմնի վրա առաձգական վիրակապով որոշակի ժամանակով։ Օգտագործման հեշտությունը այս սարքի հիմնական առավելություններից մեկն է։ Դրական ազդեցություն է ունենում նույնիսկ մարմնի վրա մաշկի մակերեսի թիթեղների հետ շփման արդյունքում ամրացնելիս։
Վակուումային թամբեր
Վակուումային մեխանիկական ոտքերի մերսողն ամենապարզն է դիզայնով: Այն ներկայացված է ռետինե կամ սիլիկոնե տարայի տեսքով, երբ սեղմվում է, դրանից օդ է դուրս գալիս։ Երբ շփվում է դերմիսի հետ, այն ներծծվում է, մինչդեռ ներսում ձևավորվում է վակուում:
Այդպիսի մերսող կարող է լինել ապակե տարա, որի մեջ կան անցքեր հանելու համարմաշկի և ռետինե վարդակ: Վերջինս թույլ է տալիս ֆիքսել միջոցը մաշկի վրա։ Այս տեսակն օգտագործվում է. համար
- ազատվել ցելյուլիտից;
- բջջի վերականգնման գործընթացների արագացում;
- կնճիռների քանակի և չափի կրճատում;
- արյան շրջանառության բարելավում;
- նվազեցնել ցավը;
- բարձրացնել դերմիսի առաձգականությունը:
մերսման կոշիկներ
Կան հատուկ մերսող կոշիկներ։ Դրա ներբանը լցված է հատուկ հատիկավոր պոլիմերային նյութով, ինչպես նաև տարրերով, որոնք ստեղծում են հավելյալ բարձ: Արդյունքում խթանվում է ասեղնաբուժության կետերի աշխատանքը։
Նման կոշիկներով քայլելը այլընտրանք կլինի ծովի ավազի վրա քայլելուն։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս տարեցներին ոտքերի այս մերսողը՝ որպես հոդերի պաթոլոգիայի և արյան շրջանառության խանգարումների կանխարգելիչ միջոց։
Producers
Այսօր արտադրվում են տարբեր մոդելներ։ Ոտքերի որակյալ մեխանիկական մերսողներից է ԱՄՆ Medica արտադրանքը, որը համատեղում է տաքացումը, շոյելը և թակելը: Ճապոնական Marutaka ապրանքանիշը արտադրում է դասական մերսման մոդելներ՝ շիացու հավելումով։ Ձեռքով մերսողների IRest շարքը հայտնի է: Նրանք կարող են պրոցեդուրաներ կատարել ազդեցության տարբեր ոլորտներում և տարբեր ինտենսիվությամբ։
Փորձագետների խորհուրդներ
Ոտքերի մեխանիկական մերսողը կկարողանա օգուտներ և հաճույք պատճառել օգտագործողին միայն այն դեպքում, երբ մարդը լսի խորհուրդը.փորձառու մասնագետներ։ Նրանք խորհուրդ են տալիս շաբաթական առնվազն 2-3 անգամ մերսում կատարել։ Անհրաժեշտ է ազդել մերսողի վրա վերջույթների վրա ոչ ավելի, քան 10 րոպե։ Պրոցեդուրան կատարելիս հիշեք, որ այն արվում է ոտքից մինչև ծունկ, այսինքն՝ ներքևից վեր և ոչ հակառակը։
Եզրակացություն
Ոտքերի մերսող սարքերի օգտագործումը տնային պայմաններում կօգնի լուծել բազմաթիվ առողջական խնդիրներ։ Սարքը ամենից հաճախ մերսում է ոտքերը, սակայն արտադրվում են ունիվերսալ ձեռքի սարքեր, որոնք կարող են մշակել հետույքը, ազդրերը և սրունքի մկանները։ Մոդելները տարբերվում են շահագործման սկզբունքից և արժեքից: Պետք է նշել, որ մեխանիկականները շատ ավելի էժան են, բայց դրանց գործառույթները սահմանափակ են։ Մերսողի ամրությունը կախված է այն պատրաստման համար օգտագործվող նյութից։ Նույնքան կարևոր է ճիշտ շահագործումը:
Մերսումը յուրաքանչյուր առողջ մարդու ֆիզիկական բարելավման հզոր գործիք է, սակայն այսօր դրանք բավականին հազվադեպ են: Ուստի սարքը օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ։ Բանն այն է, որ ստորին վերջույթների որոշ պաթոլոգիաների և որոշակի հիվանդությունների դեպքում խստիվ արգելվում է օգտագործել նման սարքեր։
Ոտքերի մերսողները հնարավորություն են տալիս բարելավել ձեր առողջությունը և բարելավել ինքնազգացողությունը: Իսկ ցածր գնի շնորհիվ բոլոր նրանք, ովքեր ցանկանում են հոգ տանել իրենց ֆիզիկական վիճակի մասին, կարող են գնել դրանք։
