Վերջին տարիներին մազաթափության խնդիրը սկսել է անհանգստացնել շատ ավելի երիտասարդ մարդկանց, քան նախկինում։ Դրա պատճառները կարելի է անվանել վատ էկոլոգիա, թերսնուցում, սթրես։ Բայց սրանք բոլոր գործոնները չեն, որոնք հանգեցնում են ճաղատության։ Մազաթափություն ունե՞ք։ Ինչպե՞ս կանխել այն: Սա կքննարկվի հոդվածում։
Մազաթափության պատճառները
Նախքան կսովորենք, թե ինչպես կանխել գլխի մազաթափությունը, եկեք զբաղվենք հիմնական պատճառներով: Կան մի քանի հիմնական՝
- գենետիկա;
- ծերացում;
- թերսնուցում;
- հորմոնալ խանգարումներ;
- սթրես;
- էկոլոգիա;
- անպատշաճ խնամքի միջոցներ;
- սխալ սանրում;
- կիպ գլխարկներ;
- դեղերի կողմնակի ազդեցությունները;
- ազդեցություն բարձր ջերմաստիճան սարքերի (վարսահարդարիչ, արդուկ):
Մազաթափությունից խուսափելու համար հարկավոր է ոչ միայն վերացնել դրա հնարավոր պատճառները, այլ նաևփորձեք պահպանել մազերը, նույնիսկ եթե խնդիրը դեռ այնքան էլ մեծ չէ: Մենք հեշտությամբ կարող ենք փոխել շամպունը կամ գլխարկը փոխել, բայց մենք չենք կարող լուծել կեղտոտ օդի և ջրի խնդիրները, այնպես որ մենք պետք է միշտ ապահովենք մեր մազերը և ամբողջ մարմինը լավ սնուցմամբ և վիտամիններով։
Տղամարդկանց և կանանց օրգանիզմներն ունեն տարբեր հորմոնալ մակարդակներ, տարբեր պահանջներ և հնարավորություններ, հետևաբար կանանց և տղամարդկանց ճաղատությանը պետք է տարբեր կերպ դիմակայել։
Կանացի ճաղատության կանխարգելում
Ինչպե՞ս կանխել մազաթափությունը կանանց մոտ: Դուք պետք է հետևեք հետևյալ խորհրդին.
- Սկսեք ճիշտ սնվել: Ձեր ճաշացանկը պետք է ներառի բնական մթերքներ՝ ձուկ, ձու, կաթնաշոռ, կաթ, պանիր, չիր, ընկույզ և կանաչի: Աշխատեք չչարաշահել շատ յուղոտ, աղի, ապխտած ուտեստները։ Նույնը վերաբերում է ալկոհոլին, գազավորված ըմպելիքներին, սուրճին։
- Փորձեք չվնասել ձեր մազերը հարդարման գործիքների միջոցով: Վարսահարդարիչները և արդուկները այրում են մազերը՝ դարձնելով դրանք փխրուն, չոր և անկենդան: Մազերը չորացրեք միայն հազվադեպ դեպքերում:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է մազերը ներկել, ընտրեք բնական միջոցներ, ինչպիսիք են հինան, բասման: Եթե դուք օգտագործում եք ներկ, ապա ընտրեք առանց ամոնիակի: Շատ արտադրողներ առաջարկում են նման նուրբ ապրանքներ։
- Երբ օգտագործում եք տարբեր աքսեսուարներ, ինչպիսիք են վարսահարդարիչները, բարետները, մի սեղմեք գանգուրները: Մշտական կոշտ ամրացումից մազերի ֆոլիկուլները կարող են բորբոքվել, ինչը կարող է առաջացնել մազաթափություն։
- Եթե մաշկի վրագլխին թեփ է հայտնվել, անհրաժեշտ է ազատվել դրանից։ Սա հիվանդություն է, որը նաև հանգեցնում է մազաթափության։
- Օգտագործեք ճիշտ գործիքներ: Մազերը լվանալուց հետո միշտ օգտագործեք ձեր տեսակին համապատասխան կոնդիցիոներ: Դուք կարող եք դիմակներ գնել խանութներից կամ պատրաստել ինքներդ։
Տղամարդու ճաղատության կանխարգելում
Ինչպե՞ս կանխել մազաթափությունը տղամարդկանց մոտ: Ուշադրություն դարձրեք հետևյալ խորհուրդներին.
- Վերցրեք հատուկ վիտամիններ տղամարդկանց համար: Նրանք ճիշտ հավասարակշռված են տղամարդու մարմնի կարիքների հետ:
- Հագեք բարակ բրդյա գլխարկներ։ Եթե եղանակը թույլ է տալիս, ավելի լավ է պարզապես գլխարկ կրել։
- Օգտագործեք հատուկ լազերային սանրեր։
- Ընտրեք որակյալ մազերի խնամքի միջոցներ։
Մթերքներ, որոնք կանխում են մազաթափությունը
Մազերի առողջության վրա ազդում են մեր ուտած մթերքներն ու վիտամինները: Ահա 10 լավագույն ապրանքները, որոնք օգտակար են մազերի համար։
Ձուկ և ծովամթերք. Դրանք պարունակում են ֆոսֆոր, ցինկ, յոդ և առողջարար ճարպեր։ Բացի այդ, ձուկը հարուստ է վիտամին B12 և երկաթով, որոնք նույնպես անհրաժեշտ են մազերի սնուցման համար:
Ընկույզ. Մազերը ամրացնող սելենը հայտնաբերված է բրազիլական ընկույզում: Ընկույզը հարուստ է ալֆա-լինոլենաթթվով, որը բարելավում է մազերի վիճակը։ Cashew ընկույզը, պեկանը և նուշը կարող են օգնել լրացնել ցինկի պակասը, որը հանգեցնում է մազաթափության։
Կանաչ բանջարեղեն. Մազերին անհրաժեշտ են կանաչ բանջարեղենի և տերևների մեջ պարունակվող նյութեր՝ A և C վիտամիններ,կալցիում և երկաթ.
Թռչնի միս. Հնդկահավի և հավի միսը շատ հարուստ է սպիտակուցներով։ Պարունակում է նաև երկաթ։
Ձու. Ձվերը կարելի է անվտանգ անվանել սպիտակուցի գերաղբյուրներ, անկախ նրանից, թե ինչ ձևով: Դրանք պարունակում են էական բիոտին։
Ցուկկինի. Այս բանջարեղենը պետք է պահել մթության մեջ, որպեսզի վիտամին C-ն չքայքայվի դրա մեջ։Նույնքան կարևոր է, որ ցուկկինը պարունակում է կալիում և սիլիցիում, որոնց շնորհիվ մազերը չեն ճեղքվի։
Ամբողջ հացահատիկ. Օգտագործվում է հաց թխելու կամ հացահատիկ պատրաստելու համար, ամբողջական ձավարեղենը սննդամթերքը հարստացնում է հանքանյութերով և վիտամիններով՝ միաժամանակ ամրացնելով մազերը: Մազերի համար ամենաօգտակարը կլինեն B խմբի վիտամիններն ու ցինկը, որոնք առկա են հացահատիկային կուլտուրաներում։
Օստրե. Կատարյալ սնուցում և ամրացնում է մազերը և ոստրեները՝ շնորհիվ ցինկի բարձր պարունակության և գաղտնի բաղադրիչի՝ հզոր հակաօքսիդանտի։
Կաթնամթերք. Յոգուրտը ոչ միայն հարմար խորտիկ է, այլև շատ օգտակար մթերք՝ մազերի ամրացման համար։ Շնորհիվ կաթնամթերքում առկա շիճուկի, կազեինի և կալցիումի պարունակության՝ դրանք հիանալի են մազերը ամրացնելու համար։
Գազար. Բոլորը գիտեն, որ վիտամին A-ն՝ կարոտինը, մեծ քանակությամբ կա գազարի մեջ։ Բացի տեսողության վրա դրական ազդեցությունից, այն նաև ազդում է գլխամաշկի վիճակի վրա։ Իսկ որքան առողջ լինի մաշկը, այնքան մազերը լավ կզգան։
Վիտամիններ մազերի ամրացման համար
Ունե՞ք մազաթափություն: Ինչպե՞ս կանխել այն: Լավ սնուցումը, անշուշտ, նորմ է, բայց վիտամինները նույնպես պետք է ներկա լինեն սննդակարգում։
Վիտամին Ա. Կանխում է մազաթափությունը, բարելավում է աճը, ամրացնում արմատները։
B վիտամիններ: Մազերը դարձնում են փայլ և նպաստում դրանց աճին:
Վիտամին C. Մաշկի լավ շրջանառության շնորհիվ ապահովում է մազերի ֆոլիկուլների սնուցում:
Վիտամին E. Դրա պակասի դեպքում մազերը կարող են սկսել ճեղքվել, կոտրվել և ընկնել: Անհրաժեշտ է փայլուն մազերի համար։
Վիտամին PP. Բարելավում է ֆոլիկուլների սնուցումը, ամրացնում, խթանում մազերի աճը։
Խնամքի Շամպուններ
Բացի ապրանքներից, պետք է ուշադիր դիտարկել նաև կոսմետիկայի ընտրությունը։ Իսկ գլխավորը մազաթափությունը կանխող շամպուն է։ Առաջին հերթին այն պետք է համապատասխանի ձեր տեսակին: Դիտարկենք ամենատարածվածը:
Vichy Dercos. Ամրացնող, մազաթափության դեմ։ Պրոֆեսիոնալ գիծ՝ ամինեքսիլով, որը մոլեկուլի դեմ պայքարում է: Ամրացնում է մազի առանցքը և մազի ֆոլիկուլը։ Կանխում է կոլագենի կարծրացումը, ինչը գանգուրները դարձնում է ճկուն և առաձգական:
«Ալերանա». Մազաթափության դեմ՝ աճը խթանելու համար։ «Վերտեքս» ընկերությունն առաջարկում է մազաթափությունը կանխող մթերքների շարք։ Կան գծեր տղամարդկանց և կանանց համար: Դուք կարող եք ընտրել ձեզ համար ճիշտ շամպուն, կոնդիցիոներ, սփրեյ, տոնիկ, դիմակ կամ վիտամին-հանքային համալիր։ Ապրանքների բաղադրությունը տարբեր է՝ կախված նրանից, թե ինչ տեսակի մազերի համար է նախատեսված միջոցը՝ չոր, նորմալ, համակցված, թե յուղոտ։
«Ֆիտովալ». Ամրացնում է մազերը, կանխում մազաթափությունը։ Այս բանաձեւը ստեղծվել է բժիշկների կողմից ևդեղագործներ փխրուն մազերի խնամքի համար. Շամպունի հիմքը յուրահատուկ բնական համալիրն է։
Կան այլ արդյունավետ կոսմետիկ միջոցներ, որոնք կանխում են մազաթափությունը։ Կարևոր է ընտրել այն, ինչ ճիշտ է ձեզ համար:
Ոճավորման գործիքներ օգտագործելու կանոններ
Գրեթե բոլոր կանայք ամեն օր օգտագործում են վարսահարդարիչ, գանգուր արդուկ կամ հարթ արդուկ: Եթե անհնար է այդ սարքերը բացառել առօրյա կյանքից, ապա պետք է գոնե նվազագույնի հասցնել դրանց բացասական ազդեցությունը, քանի որ դրանք հրահրում են մազաթափություն։ Ինչպե՞ս կանխել նման տհաճ երեւույթը։ Կառչեք որոշ կանոններից՝
- Սարքը պետք է ունենա ջերմաստիճանի կարգավորիչ։ Բարակ մազերի դեպքում ջերմաստիճանը պետք է ավելի ցածր լինի։
- Ֆենով չորացնել առնվազն 20 սմ հեռավորություն: Ավելի լավ է մազերը չորացնել սառը օդի ավելի հզոր հոսքով:
- Նյութը, որից պատրաստված են երկաթի կամ գանգուր երկաթի թիթեղները նույնպես կարևոր է: Կերամիկան համարվում է ավելի անվտանգ։
- Գանգուր արդուկ օգտագործելիս գանգուրները փաթաթեք մեջտեղից, ոչ թե ծայրերից:
- Պարտադիր կրեք ջերմային պաշտպանություն։
Կանխեք մազաթափությունը տանը
Սնուցումից և ճիշտ ընտրված խնամքից բացի, մի՛ անտեսեք մազերը ամրացնող ժողովրդական մեթոդները։ Ի վերջո, կանացի գանգուրների գեղեցկությունը միշտ էլ գնահատվել է, և այդ պատճառով մեր տատիկները գիտեին, թե ինչպես պահել դրանք շքեղ և առողջ։ Ինչպես կանխելմազաթափություն տնային պայմաններում? Օգտագործեք հետևյալ ժողովրդական միջոցները.
Յուղի դիմակ. Կռատուկի կամ գերչակի յուղը քսում են գլխամաշկին, 30 րոպեով դնում են պլաստիկ գլխարկ, ապա դիմակը լվանում տաք ջրով և առատ շամպունով։
Ձվի դեղնուց. Մի քանի ձվի դեղնուց քսեք գլխամաշկին, մանրակրկիտ քսեք։ Թողեք 30 րոպե, ապա լվացեք անանուխի թուրմով։
Սոխի դիմակ. Սոխը քսում են քերիչով, խառնում 1 ճ.գ. մի գդալ ձիթապտղի յուղ. Ստացված խառնուրդը քսեք մաշկին, մերսեք 15 րոպե, ապա դրեք գլխարկ և 30 րոպե գլուխը սրբիչով փաթաթեք։ Մանրակրկիտ լվացեք դիմակը։
Ընդհանուր խորհուրդներ
Ունե՞ք մազաթափություն: Ինչպե՞ս կանխել. Ուշադրություն դարձրեք հետևյալ խորհուրդներին.
- Մազերը լվացեք փափուկ ջրով, դրա համար կարող եք եռացնել մի քիչ սոդայի հետ։ Լվացքի ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի 40-45 °C։ Շամպուն չի կարելի շշի մեջ նոսրացնել ջրով։
- Օգտագործեք դիմակներ և կոնդիցիոներներ: Բալզամներն ու կոնդիցիոներները ոչ միայն կդարձնեն ձեր մազերը ավելի հնազանդ և փափուկ, այլ նաև կպաշտպանեն դրանք։
- Ընտրեք հակաստատիկ սանրեր, դրանք կկանխեն ծայրերի ճեղքվածքը: Թաց մազերը մի սանրե՛ք, դրանք շատ խոցելի են։
Բոլոր վերը նշված միջոցներն ու մեթոդները շատ անհատական են, ուստի փնտրեք ձեր արդյունավետ մեթոդը՝ մազաթափության դեմ պայքարելու համար: Երբ իմանաք, թե ինչի կարիք ունեն ձեր գանգուրները և ապահովեք դրանք, նրանք անպայման կդառնան ձեր հպարտությունը:
