Ինչպես գիտեք, կանանց մեծամասնությունը ձգտում է հիանալի տեսք ունենալ, վերահսկել իրենց արտաքինն ու բարակ կազմվածքը: Բայց հանկարծ հանկարծ հայտնվեց՝ ցելյուլիտ… Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք այս հիվանդության փուլերը։
Ի՞նչ է երևույթը
Երբ ի հայտ են գալիս ցելյուլիտի առաջին նշանները, շատ աղջիկներ հուսահատվում են՝ թյուրիմացաբար համարելով, որ հնարավոր չէ ազատվել դրանից։ Բայց սա ամենևին էլ այդպես չէ։ Նախ պետք է պարզել, թե ինչ է դա: Արտաքինից ցելյուլիտը վաղ փուլում շատ նման է նարնջի կեղևին։ Մաշկը դառնում է անհարթ, առաջանում են բշտիկներ և իջվածքներ։ Հետագա շրջանում այս բոլոր նշաններն ավելի ցայտուն են դառնում, ի հայտ են գալիս մաշկի այտուցներ և այտուցներ։
Առաջին անգամ ցելյուլիտի մասին հիշատակումը որպես հիվանդություն հայտնվեց անցյալ դարի յոթանասունականներին։ Նախկինում այն համարվում էր բավականին տարածված կանանց համար։ Նրա առաջին նշանները կարող են ի հայտ գալ 20 տարի անց։ Երբեմն մաշկի վիճակի վրա ազդում է երեխայի ծնունդը։ Ոմանք սխալմամբ կարծում են, որ ցելյուլիտը, որի զարգացման փուլերը մենք կքննարկենք այս հոդվածում, հայտնվում է միայն ավելորդ քաշ ունեցող կանանց մոտ: Բայց սա ճիշտ չէ։ Երբեմն նույնիսկ շատ նիհար աղջիկներն իրենց մեջ նկատում են «նարնջագույնի» ազդեցությունը։կեղևներ»
Ցելյուլիտի առաջին փուլ
Գեղեցկաբանները, ուսումնասիրելով այս խնդիրը, բացահայտեցին դրա զարգացման չորս մակարդակ:
Ամենավաղ փուլն ամենաանվտանգն է: Որպես այդպիսին, ցելյուլիտը դեռ տեսանելի չէ։ Սակայն խնդրահարույց հատվածների (ստամոքսի, ազդրերի, հետույքի) մաշկը դառնում է փափուկ, անառաձգական։ Սխալ նյութափոխանակության արդյունքում ճարպ է առաջանում։ Ենթամաշկային շերտում խախտվում է հեղուկի ճիշտ շրջանառությունը։
Արտաքնապես այս փուլն այնքան էլ նկատելի չէ։ Բայց եթե ձեր ձեռքերով մաշկի վրա ծալք անեք, ապա այս նույն տուբերկուլյոզներն իրենց զգացնել կտան։ Ի՞նչ անել, եթե ունեք ցելյուլիտ (սկզբնական փուլ): Նախ, խուճապի մի մատնվեք: Ժամանակակից աշխարհում այս անբավարարությունը լիովին բուժելի է։
Հաջորդ, դուք պետք է վերանայեք ձեր սննդակարգը: Ալկոհոլային խմիչքների, յուղոտ և կծու կերակուրների, տապակած և ապխտած ուտելիքի չափից ավելի օգտագործումը՝ այս ամենն անխուսափելիորեն կհանգեցնի մաշկային խանգարումների։ Փորձեք ավելի շատ միրգ ու բանջարեղեն ուտել, մայոնեզը փոխարինեք թթվասերով, իսկ բուսական յուղը՝ կիտրոնի հյութով։ Եվ, իհարկե, ոչ մի պատշաճ սնուցում չի կարող օգնել, եթե անտեսում եք սպորտը: Փոքր ֆիզիկական վարժությունները, ինչպիսիք են շաբաթական մի քանի անգամ վազելը, քայլելը, ֆիթնեսը, անպայման կօգնեն խուսափել մաշկային խնդիրներից։
Երկրորդ փուլ
Եթե հենց առաջին նշաններն անտեսանելի մնացին ձեզ համար, ապա զարգացման հաջորդ մակարդակում դուք անպայման կտեսնեք, որ մաշկը կսկսի փոխվել։ Ավելի ընդգծված այտուցներ կհայտնվեն, ենթամաշկային ճարպից առաջանում են տուբերկուլյոզներ։ Եթե նման բան նկատել եք ձեր մեջ, ապա, ցավոք, նկատել եքՑելյուլիտի թիվ 2 փուլ. Լիմֆատիկ համակարգում հեղուկի արտահոսքի խախտման պատճառով առաջանում են ենթամաշկային «փոսիկներ»։
Հպման դեպքում խնդրահարույց հատվածները դառնում են թուլացած, բարակ: Բայց դա դեռ հեշտ է ուղղել, քանի որ այդ փոփոխությունները շրջելի են։ Հետևեք բոլոր նույն խորհուրդներին ճիշտ սնվելու և սպորտի վերաբերյալ: Այս ամենին կարելի է ավելացնել պրոֆեսիոնալ մերսում։ Շատերը նախընտրում են ապարատային տեխնիկա: Այն օգնում է ազատվել ենթամաշկային անկանոնություններից, հարմարեցնել հեղուկի մակարդակը։ Եվ, իհարկե, մոռացեք ուշ երեկոյան ընթրիքների մասին: Հենց նրանք են դրդում մեր օրգանիզմին ճարպ կուտակել ամենաանպետք վայրերում։
Երրորդ փուլ
Այս փուլում սովորական ֆիզիկական դաստիարակությունն անփոխարինելի է։ Եթե նախապես ոչ մի միջոց չեք ձեռնարկել, ապա այժմ ստիպված կլինեք մեծ ջանքեր գործադրել այս թերությունը վերացնելու համար։ Հիշեցնենք, որ բնութագրում է փուլային ցելյուլիտը. Բուժումը դառնում է խնդրահարույց, երբ հիվանդությունն արդեն ընթանում է: Որպես կանոն, անհրաժեշտ է դիմել կոսմետոլոգի: Բայց դուք ինքներդ կարող եք հաղթահարել այս հիվանդությունը, եթե լրջորեն հոգ տանեք ձեր մասին։
Մաշկն այս փուլում թուլացած, գնդիկավոր տեսք ունի: Խանգարված արյան հոսքը հանգեցրել է նրան, որ ճարպը վերածվել է խորդուբորդ զանգվածի։ Այս փուլն առավել հաճախ հանդիպում է գեր կանանց մոտ, ովքեր ավելորդ քաշ են հավաքել և որևէ միջոց չեն ձեռնարկել այն կանխելու համար։ Մաշկը, որը կորցրել է առաձգականությունը, այժմ դառնում է կոպիտ՝ կորցնելով իր զգայունությունը։
Բուժումը սկսելու առաջին բանը դիետան է: Միայն ճիշտ և սահմանափակ սնվել սկսելով՝ կարող ես կորցնելավելորդ քաշը. Միաժամանակ անհրաժեշտ է սկսել ուժային մարզումներ, ամրացնել մկանները և պահպանել մաշկը լավ վիճակում։ Բացի այդ, օգտագործեք տարբեր հակացելյուլիտային քսուքներ։ Նրանք օգնում են խոնավացնել խնդրահարույց տարածքները, ինչպես նաև ջերմացնել դրանց մակերեսը։ Դրանից հետո կարող եք սկսել մերսումը։
Պատրաստ եղեք, որ առաջիկա աշխատանքը երկար է և դժվար: Փաստորեն, դուք ստիպված կլինեք ամբողջությամբ փոխել ձեր ապրելակերպը, որպեսզի հասնեք ցանկալի արդյունքի։ Քանի որ երրորդ փուլն արդեն բավականին լուրջ խնդիր է։ Պետք է հասկանալ, որ դրանից արագ ազատվել հնարավոր չի լինի։
Չորրորդ փուլ
Այս փուլում մենք այլևս պարզապես կոսմետիկ հիվանդություն չենք։ Սա իսկական հիվանդություն է, որն ուղեկցվում է մաշկի ծանր վնասվածքներով։ 4-րդ փուլի ցելյուլիտը դրսևորվում է հյուսվածքների ցիանոզով, այտուցների և այտուցների առկայությամբ։ Մկանները շատ թուլանում են, առաջանում է ատրոֆիա։ Արյան վատ շրջանառության պատճառով նեկրոզի զարգացման վտանգ կա։ Սա իսկապես շատ վտանգավոր է և կարող է հանգեցնել վիրահատության: Հաճախ բժիշկները օգտագործում են լիպոսակցիայի մեթոդը, որը մենք կքննարկենք ավելի ուշ: Այս փուլը շատ տարածված չէ: Սովորաբար կանայք թույլ չեն տալիս նման անտեսում և սկսում են ահազանգել երրորդ փուլում։
Բուժում
Հենց ձեր մեջ հայտնաբերեք ցելյուլիտի առաջին նշանները, մի հապաղեք ազատվել դրանից։ Իհարկե, հեշտ չէ փոխել ձեր սովորական ապրելակերպը, բայց արժե այն։ Ուրիշները քեզ դատում են քո արտաքինով և խնամվածությամբ։ Իսկ ծովափին արձակուրդի ժամանակ չպետք է մթնեք մաշկի տհաճ մակերեսի մասին մտքերով։ Դա անելու համար ուսումնասիրեք փուլերըցելյուլիտ. Մեր հոդվածը կպատմի ձեզ, թե ինչպես կարելի է բացահայտել դրանք:
Դրանից հետո անպայման վերանայեք ձեր սննդակարգը։ Հեռացրեք տապակած և ճարպային մթերքները ձեր սննդակարգից։ Անցում ենք թխած և խաշածի։ Մսի բոլոր տեսակներից ավելի լավ է ընտրել հավի միսը։ Այն հեշտությամբ մարսելի է։ Այն կարող եք փոխարինել անյուղ տավարի մսով։ Դադարեցրեք սննդի առատ աղը, դա նպաստում է օրգանիզմում հեղուկի պահպանմանը և այտուցների առաջացմանը: Ամեն օր միրգ և բանջարեղեն կերեք։ Արժե մի քիչ մոռանալ ալյուրի ու քաղցրի մասին։
Սպորտը կօգնի
Ձեր հաջորդ քայլը կլինի ֆիզիկական ակտիվության ընտրությունը։ Որոշեք, թե որտեղ եք մարզվելու՝ տանը, այգում կամ գնալ մարզասրահ: Պարզապես մի չափազանցեք այն: Հիշեք, որ լավագույն արդյունքը կբերի դոզանային մարզումներ՝ շաբաթական ոչ ավելի, քան երկու կամ երեք անգամ։
Եթե դուք արդեն 3-րդ կամ 4-րդ փուլն եք, դիմեք ձեր բժշկին: Ձեզ խորհուրդ կտրվի, թե որտեղից սկսել բուժումը: Ձեզ կարող են առաջարկել լիպոսակցիա: Սա ճարպային շերտը դուրս մղելու նման գործողություն է: Պարզապես մի կարծեք, որ սա բավարար կլինի։ Դրանից հետո մարմինը կսկսի վերակառուցվել և զգալ սթրեսը: Ուստի սկսեք ճիշտ սնվել և հետևեք ձեր մարմնի քաշին, որպեսզի այդ ավելորդ կիլոգրամները նորից չվերադառնան։ Երբ ներկա բժիշկը թույլ է տալիս, սկսեք մարզվել: Հիշեք, որ ցելյուլիտը, նույնիսկ բուժումից հետո, հակված է վերադառնալու: Այսպիսով, կանոնավոր կերպով հոգ տանեք ձեր մասին:
Կանխարգելում
Որպեսզի այս խնդիրը ձեզ շրջանցի, դուք պետք է առաջնորդվեք պարզ առաջարկություններով:
- Շտապե՛ք ազատվել դրանիցվատ սովորություններից, եթե այդպիսիք կան: Ալկոհոլ օգտագործելը և ծխելը կարող են բացասաբար ազդել ձեր մաշկի վիճակի վրա։
- Ստեք ճիշտ և չափավոր: Մոռացեք այսպես կոչված արագ սննդով սրճարաններ այցելելու մասին։
- Սովորվեք մարզվելուն. Սպորտը, ի թիվս այլ բաների, կուժեղացնի ձեր իմունային համակարգը։
- Լոգանք կամ ցնցուղ ընդունելու ժամանակ օգտագործեք մարմնի սկրաբ: Մերսեք ազդրերի և հետույքի շուրջը, սա բարելավում է արյան շրջանառությունը։
- Գնացեք լողավազան և սաունա։
- Մի՛ անտեսեք մերսումը։ Պրոֆեսիոնալները կկարողանան պահել ձեր մաշկը գերազանց վիճակում։
Եզրակացություն
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ է ցելյուլիտը, ձեզ հայտնի են նաև այս հիվանդության փուլերը։ Փորձեք թույլ չտալ, որ այն հայտնվի: Նրանց համար, ովքեր պարբերաբար սպորտով են զբաղվում, նման հիվանդությունը սարսափելի չէ։ Նույնիսկ հասարակ երեկոյան վազքերը կնվազեցնեն ցելյուլիտի առաջացման վտանգը։ Մի ամաչեք, եթե արդեն բաց եք թողել ժամանակը, և այս հիվանդության բոլոր նշաններն ակնհայտ են։ Ամեն ինչ շտկելը ձեզնից է կախված: Ցանկացած փուլում երբեք ուշ չէ սկսել ճիշտ ուտելիքներ ուտել, հրաժարվել վատ սովորություններից։
Այսօր գեղեցկության սրահներն առաջարկում են ծառայությունների բավականին լայն շրջանակ, որոնք կօգնեն ազատվել ցելյուլիտից։ Այսպիսով, դուք չպետք է խուճապի մատնվեք, եթե հանդիպեք այս խնդրին: Միայն անհրաժեշտ է ուշադիր դիտարկել դրա լուծման ուղիները։ Դրանից հետո դուք կցուցադրեք լողազգեստով` շլացնելով բոլորին ձեր մարմնի գեղեցկությամբ:
