Դժվար է պատկերացնել ցանկացած ժամանակակից կնոջ առանց բարձրակրունկ կոշիկների։ Նիհար ստիլետտոներով կամ կրունկներով կոշիկները աղջիկներին դարձնում են ավելի տպավորիչ, պայծառ ու բարակ: Բացի այդ, նրանք իրենց տիրոջը տալիս են կանացիություն և նրբագեղություն: Այնուամենայնիվ, շատ կանայք հաճախ մտածում են այս տեսակի կոշիկներ կրելու վտանգների մասին: Ըստ այդմ՝ առաջանում է հետևյալ հարցը. «Արդյո՞ք արժե բարձրակրունկ կոշիկներ կրել»։ Այս հոդվածում կքննարկվեն այս տեսակի կոշիկի բոլոր թերություններն ու առավելությունները, ինչպես նաև առաջարկություններ ու խորհուրդներ՝ կրունկներով ճիշտ կոշիկներ ընտրելու վերաբերյալ։
Կրունկի բարձրություն
Որպես կանոն, լինում են երեք տեսակ՝ բարձրակրունկներ՝ 8,5 սմ-ից ավելի, միջին՝ 6-ից 8,5 սմ և ցածր՝ 6 սմ-ից պակաս։ միակը մինչև մատների մակարդակը: Տակակն ունի մոտ 3 սմ հաստություն և օգնում է բարձրացնել ոտքը՝ դրանով իսկ բարձրացնելով մարդուն: Ուստի նման կոշիկներում կրունկը հատակից մինչև կրունկը կարող է հասնել 10 սմ երկարության, բայց իրականում կրունկը կբարձրանա։Ոտքի մատներից 8 սմ։
Ոտնաթաթի առավելագույն ֆիզիոլոգիական և բնական դիրքը համապատասխանում է գարշապարի բարձրությանը գետնի մակարդակից 2 կամ 3 սմ-ով: Նման կրունկներից ոտքերդ չեն ցավի ու չեն հոգնի։ Ընտելանալու համար ավելի շատ ժամանակ կպահանջվի 3-ից 6 սմ կրունկով կոշիկներ՝ մոտ 2-4 շաբաթ: Ստորև ներկայացնում ենք բարձրակրունկների լուսանկարները։
Արժանապատվություն
Կոշիկի, կոշիկի և այլնի ընտրությունը ստիլետտոներով կապված է գրավիչ էֆեկտի հետ, որը ստեղծում է այս տեսակի կոշիկը։ Գեղեցիկ և բարձրակրունկներով կոշիկներ կրող աղջիկը գրավում է շատ տղամարդկանց ուշադրությունը։ Այս կոշիկների օգնությամբ արտաքին տեսքը փոխակերպվում է, կեցվածքը դառնում է հարթ, ոտքերը ձեռք են բերում տեսողական ներդաշնակություն։ Այս ամենի շնորհիվ կինն իրեն ցանկալի է զգում, գայթակղիչ, ինչպես նաև ինքնավստահ։
Այսպիսով, բարձրակրունկների առավելությունները.
- Բարձրակրունկներով աղջիկը տեսողականորեն ավելի բարձրահասակ է դառնում.
- Նման կոշիկները կարող են տեսողականորեն երկարացնել ոտքերը՝ դարձնելով դրանք տղամարդկանց աչքում ավելի գայթակղիչ։
- Որքան բարձր է կրունկը, այնքան ավելի կարճ են քայլերը, և սա ավելի կանացի է դարձնում քայլքը։
- Բարձրակրունկներով քայլելիս դրանց տերը պետք է հավասարակշռի, մինչդեռ կոնքերը սկսում են օրորվել կողքից այն կողմ։ Նման զբոսանքը շատ գրավիչ է համարվում կանացի գեղեցկության բոլոր գիտակների տեսանկյունից։
- Այսպիսի կոշիկների վրա հավասարակշռություն պահպանելու համար հարկավոր է ուսերը ուղիղ պահել և ծանրության կենտրոնը տեղափոխել մեջքի ստորին հատված: Սրանից կեցվածքն ուղղվում է, քայլվածքը դառնում է վստահ, իսկ կեցվածքըբաց.
Թերություններ
Ոտնաթաթի լայնակի կամարի վրա ավելացած ծանրաբեռնվածության պատճառով բարձրակրունկ կոշիկներ կրելը կողմնակի ազդեցություն է ունենում։ Ոտնաթաթի կապանների և հոդերի տեղաշարժը, գերձգումը և արթրոզը տեղի են ունենում այն պատճառով, որ կրունկը միշտ բարձր դիրքում է: Շնորհիվ այն բանի, որ բարձրակրունկը տեղափոխում է ծանրության կենտրոնը, քայլվածքը կարող է կտրուկ փոխվել։ Արդյունքում տեղաշարժը զարգանում է ողնաշարի բոլոր հատվածներում, հատկապես գոտկատեղի և սակրոյլիակային հոդերում։
Թուլությունները հաղթահարելու ուղիներ
Կյանքն ավելի հեշտացնելու համար նորաձևության սիրահարները պետք է հետևեն որոշակի կանոնների, որոնք կօգնեն նրանց երկար ժամանակ մնալ գեղեցիկ և առողջ: Դա անելու համար աշխատեք մատների և ոտքերի հետ: Ոտքերը կազմված են 33 հոդերից, 19 մկաններից, 26 ոսկորներից և 107 կապաններից, ինչպես նաև մեծ թվով նյարդերից, արյունատար անոթներից և ջլերից։ Հետեւաբար, ոտքերը պահանջում են հատուկ խնամք եւ ուշադրություն: Հարկավոր է ուշադրություն դարձնել վարժությունների հետևյալ տեսակներին, որոնք կարող են ամրացնել ոտքերը՝
- Ոտքի մատների սեղմում. Պետք է շշերի կափարիչները դնել մատների արանքում և սեղմել հինգ վայրկյան, կրկնել այս գործողությունը մի քանի անգամ։
- Քայլում է ավազի վրա. Հնարավորության դեպքում հանեք կոշիկները և ոտաբոբիկ քայլեք ավազի վրա։ Այն լավ ամրացնում է մատները, մի տեսակ բնական մերսում ամբողջ ոտքի համար։
- Մատները բարձրացրեք և ձգեք, այս դիրքում մնացեք հինգ վայրկյան, վարժությունը կրկնեք տասը անգամ։
- Գոլֆի գնդակ. Կատարման համարԱյս վարժության համար անհրաժեշտ է երկու րոպե գնդակը գլորել ոտքի մատի տակ։ Այս տեխնիկան վերացնում է ոտքերի սպազմը։
- Սրբիչի ոլորում. Մի փոքրիկ սրբիչ պետք է դնել հատակին և ոտքի մատներով փաթաթել:
- Հորթի ձգում. Կանանց համար բարձրակրունկներով քայլելիս սրունքի մկաններն աստիճանաբար կարճանում են։ Հետեւաբար, դրանք պետք է պարբերաբար ձգվեն: Դա անելու համար հարկավոր է կանգնել հաստ գրքի կամ աստիճանի վրա և կրունկները կախել, ապա հանգստանալ: Այս դիրքում դուք պետք է կանգնեք մոտ մեկ րոպե: Հատկապես օգտակար է բարձրակրունկներով քայլելուց անմիջապես հետո սրունքները ձգելը։
Ոտքերի մերսում
Սա ամենահեշտ վարժություններից մեկն է, քանի որ այն կարող եք անել նույնիսկ քնելուց առաջ՝ ընդամենը մեկ րոպե շփելով ոտքերը։ Նման մերսման մեջ ամենակարեւորը հարմարավետությունն է, պետք է գոհ լինել, ոչ թե վիրավորվել։ Ցանկալի է մերսում կատարել հատուկ յուղով կամ լոսյոնով։ Կատարեք հետեւյալը՝ քսել ոտքի կամարը, կոճը ծալել, կրունկը սեղմել, մեծ մատները թեթևակի ծալել, սրունքները մերսել, մատները ձգել դեպի կոճը։ Այս պրոցեդուրան հիանալի բարելավում է արյան շրջանառությունը, մկաններից հեռացնում է վնասակար և թունավոր նյութերը, ինչը նպաստում է ոտքերի ընդհանուր վերականգնմանն ու ապաքինմանը։
Ո՞ր կրունկներն են սազում տարբեր կանանց
Կախված կազմվածքից, քաշից և հասակից՝ ցանկացած կին կարող է ընտրել իր լավագույն կրունկով կոշիկները:
- Կուլտուրա կանայք պետք է հրաժարվեն կոշիկներիցմատնանշված քիթ. Ցանկալի է ընտրել միջին և կայուն կրունկ։
- Բարձրակրունկները հարմար չեն նիհար կազմվածքով աղջիկների համար։
- Ստուտիկ մատներով կոշիկները հիանալի տեսք կունենան նիհար սրունքներով տիկնոջը:
- Աղջիկները և փոքր հասակի կանայք չպետք է ընտրեն չափազանց բարձր կրունկներով կոշիկներ, քանի որ դա կխեղաթյուրի դրանց համամասնությունները։
- Տեսողական գիրացրեք և կարճացրեք ոտքերը կոճերի ժապավեններով։
- Բացի այդ, հայտնի գրասենյակային տարբերակը տեսողականորեն կարճացնում է ոտքերը՝ սև կոշիկները մուգ կիսաշրջազգեստով և բաց գույնի գուլպաներ։
- Երբ կոշիկների երանգը համապատասխանում է կիսաշրջազգեստի և զուգագուլպաների գույնին, ոտքերը տեսողականորեն ավելի երկար են դառնում։
Բարձրակրունկ հագնել-չկրել երկընտրանքը յուրաքանչյուր աղջիկ ինքն է որոշում։ Արժե մտածել, թե արդյոք անհրաժեշտ է ոտքերի և ոտքերի առողջությունն ու գեղեցկությունը զոհաբերել նորաձևությանը։
