Գեղեցիկ և հեշտ սանրվածքներ մարզումների համար. ակնարկ, առանձնահատկություններ և առաջարկություններ

2024 Հեղինակ: Leonars Benson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 11:51

Ակտիվ ապրելակերպի նորաձևությունը եկավ մոտ յոթ տարի առաջ, երբ նույնիսկ նրանք, ովքեր երբեք չէին դժգոհում դպրոցական ֆիզկուլտուրայի դասերից, շտապեցին մարզասրահներ: Այսօր սպորտային ապրելակերպի պաշտամունքը նույնացվում է համաշխարհային նորաձևության միտումի հետ, որն ունի ոճի և գեղեցկության իր գիծը: Քչերն են մարզասրահ գալիս միայն մարզվելու համար, կարևոր է նաև, թե մարդ ինչ ձևով է հաճախում մարզումների։ Այսպիսով, այսօր մենք նկարագրելու ենք մարզական սանրվածքներ, որոնք ոչ միայն հարմարավետ են, այլև գեղեցիկ։

Գեղեցիկ ծավալային ձիու պոչ

Մարզասրահ հաճախելու ամենահայտնի սանրվածքներից մեկը բարձր ձիու պոչն է։ Ցանկացած աղջիկ կարող է կապել հասարակ պոչը, բայց շատ մեծ տարբերություն կա պարզ չնկարագրված պոչի և գեղեցիկի միջև։ Այժմ մենք ձեզ կսովորեցնենք, թե ինչպես անել երկրորդ տարբերակը՝

1. Այնքան լավսանրել ձեր մազերը ամբողջ երկարությամբ: «Աքլորներից» խուսափելու համար անհրաժեշտ են բացարձակ սանրված գանգուրներ։ Եթե ցանկանում եք, կարող եք դրանք թեթևակի թրջել ջրով կամ թեթև պահող սփրեյով:
2. Մազերի առջևին ծավալ հաղորդելու համար մի փոքր սանրեք դրանք ճակատին մոտ գտնվող արմատներին։
3. Գլուխդ ցած թեքիր և նորից սանրիր մազերը։
4. Հիմա հավաքեք ձեր մազերը և ամրացրեք ռետինով առանց դրանք շատ պինդ քաշելու:
5. Բարձրացրեք ձեր գլուխը և գնահատեք արդյունքը: Ամենայն հավանականությամբ, ձեզ անհրաժեշտ կլինի էլաստիկը մի փոքր ավելի հեռու տեղափոխել արմատներից՝ կարծես պոչը թուլացնելով, այնուհետև նորից սեղմել այն։

Այս կերպ դուք կստանաք գեղեցիկ և ոճային պոչ՝ արմատներին ծավալով։ Եթե դուք չափազանց ակտիվ չեք, կարող եք մի քանի թել բաց թողնել դեմքի կողքերին:

Փունջ թխուկով

Հավանաբար բոլորը գիտեն, թե ինչպես պատրաստել բուլկի: Բայց ինչպես անել, որ ճառագայթը հարթ և գեղեցիկ լինի `մի քանիսը: Այսպիսով, եթե դուք հեշտ սանրվածք եք փնտրում մարզվելու համար, խորհուրդ ենք տալիս ավելի մոտիկից ծանոթանալ bagel տարբերակին: Բագելը փրփուրի շրջանակ է՝ մեջտեղում անցք ունեցող։

Ինչպես.

1. Ընտրեք այնպիսի իր, որը համապատասխանում է ձեր մազերի գույնին: Նրանք գալիս են բեժ, շագանակագույն և սև գույներով:
2. Մազերդ սանրիր մինչև վերջ և բարձր պոչ պատրաստիր: Այս անգամ ձիու պոչը ամուր քաշեք, որպեսզի բուլկին ամուր մնա:
3. Պատրաստի թխուկը դրեք ձիու պոչին։ Մազերդ բաժանիր այնպես, որ դրանք ամբողջությամբ թաքցնեն տակի թխվածքաբլիթը։
4. Հաջորդը դրա վրա դրեք առաձգական ժապավեն և դրա հետ զգուշորեն քաշեք կապոցի հիմքը։
5. Մազերի ծայրերը փաթաթեք դրանց շուրջը և ամրացրեք դրանք մազակալներով։

Այս սանրվածքը շատ արդյունավետ և միևնույն ժամանակ պարզ է։

Երկու կողային փնջեր

Երկու բրդուճները դարձել են այս սեզոնի թրենդային սանրվածքը։ Իհարկե, այն առավել ձեռնտու է երիտասարդ կամ նույնիսկ երիտասարդ աղջիկների համար: Վերևից երկու բուլկի պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է ընդամենը սանր և երկու էլաստիկ ժապավեն։

Տեխնիկա՝

1. Բաժանեք ձեր մազերը երկու մասի։
2. Հավաքեք մեկ կտոր ձեր ձեռքում և դրանից շրջագայություն պատրաստեք: Պտտեք ձեր մազերը այնքան ժամանակ, մինչև այն սկսի ինքնուրույն փաթաթվել: Հենց դա տեղի ունենա, պահեք հիմքը, շղթայից կապոց պատրաստեք և կապեք առաձգական ժապավենով։

Կարող եք նաև հյուսերից փնջեր պատրաստել։ Այս սանրվածքը ավելի խնամված տեսք ունի։ Նրա համար հարկավոր է երկու խոզուկ հյուսել պսակին և, առանցքի շուրջը փաթաթելով, կապոցներով ամրացնել։

Օրիգինալ սանրվածք՝ ծաղկեպսակ

Եթե հոգնել եք սովորական ոճավորումից և ցանկանում եք ինչ-որ նոր բան, ապա փորձեք ձեր մազերը հավաքել հետևյալ սանրվածքով.

1. Մանրակրկիտ սանրել։
2. Կատարեք ձիու պոչ հետևի մասում։
3. Հաջորդը վերցրեք երկրորդ առաձգական ժապավենը և քաշեք նրա մազերը 5-6 սմ ֆիքսված պոչից ներքև: Ներքևում նույն հեռավորության վրա ամրացրեք ևս մեկ առաձգական ժապավեն:
4. Դուք պետք է կապեք ձեր մազերը այնքան ժամանակ, մինչև պոչի երկարությունը վերջանա։

Ծավալ ավելացնելու համար կարող եք յուրաքանչյուր առաձգական ժապավենը մի փոքր վերև տեղափոխել: Այս սանրվածքը հարմար է և վերացնում է պարապմունքների ժամանակ թելերը։

Խելացի և գեղեցիկ

Երկար մազերի մարզումների լավագույն սանրվածքներից մեկը ձիու պոչն է: Դրա հիմքը սովորական ձիու պոչն է։ Ինչպես դարձնել այն հատկապես գեղեցիկ, մենք ավելի վաղ քննարկեցինք: Դիզայնը ամբողջականացնելու համար անհրաժեշտ է միայն ձիու պոչը բաժանել բարակ թելերի և հյուսել:

Առաձգականը թաքցնելու համար վերջում պետք է թել: Պարզապես փաթաթեք այն աքսեսուարի շուրջը և ամրացրեք մազակալով: Ի դեպ, դուք կարող եք հյուսել խոզուկ ինչպես միշտ, այնպես էլ ավելի բարդ: Կարդացեք՝ սովորելու համար, թե ինչպես հյուսել ձկան պոչերի ոճային հյուս:

Ձկան պոչի հյուս

Երբ հյուսելու դասական տարբերակը մի փոքր ձանձրալի է դառնում, ես ուզում եմ փորձել նորը: Խորհուրդ ենք տալիս սկսել ձկան պոչով հյուսից: Մի երկու հյուսելուց հետո դուք կսկսեք ստանալ գեղեցիկ և նուրբ հյուս, որը կարող է լինել կամ մարզման համար նախատեսված սանրվածքի մի մասը, կամ դրա հիմքը։

Տեխնիկա բոլոր մազերի համար.

1. Մազերդ սանրիր ողջ երկարությամբ և ընտրիր գանգուրների մի մասը թագին։
2. Ամենահարմարն է սովորական հյուսից «ձկան պոչը» հյուսելը։ Հետեւաբար, սկսեք հյուսել դասական հյուս: Ուղարկեք ձախ շարանը դեպի մեջտեղ, այնուհետև աջը դեպի մեջտեղ։
3. Առաջին հղումը ամրացնելուց հետո միացրեք ձախ և միջին թելերը։
4. Այժմ ձախ կապոցից մի բարակ թել առանձնացրեք, կողքից վրան մի մազ ավելացրեք: Ուղղեք նրան դեպի աջ կողմը
5. Նաև ընտրեք աջ կողմի բարակ թելը, վրան կողքից մազեր ավելացրեք և տեղափոխեք ձախ։
6. Այսպիսով, հիմնական շարանը գտնվում է մեջտեղում, նրա տարբեր կողմերից վերցված են ավելի փոքր մասեր։ Մանրամասն տեսության համար ներկայացնում ենք տեսանյութը։

«Ձկան պոչը» կարելի է հյուսել ձիու պոչից: Այս դեպքում պետք չէ սկսել սովորական խոզուկով։

Մազեր հակառակ պոչերով

Մեկ այլ հեշտ սանրվածք աղջիկների համար շրջված ձիու պոչերն են: Շատ հեշտ է պատրաստել:

1. Մազերդ սանրիր և գլխի հետևի մասում հավաքիր փոքրիկ փունջ՝ առանց էլաստիկը շատ ամուր քաշելու:
2. Այժմ մազերը առաձգականից վերևում բաժանեք երկու մասի և պոչը անցկացրեք անցքի միջով: Ձգեք էլաստիկը։
3. Հաջորդաբար հավաքեք մազերը քունքերից և մի փոքր ներքև և, միացնելով առաջին պոչի ծայրին, արեք նույնը։
4. Յուրաքանչյուր ձիու պոչի էլաստիկը անցքից անցնելուց հետո նրբորեն ամրացրեք:

Գլխաշղթաներ և թաշկինակներ

Եթե չգիտեք, թե ինչ սանրվածք անել մարզումների ժամանակ, որպեսզի այն ոչ միայն հարմարավետ լինի, այլև գեղեցիկ, ապա օգտագործեք լրացուցիչ աքսեսուարներ՝ շարֆի կամ մազերի ժապավենի տեսքով։

Գլխաշորը հարդարելու ամենահեշտ ձևը այն կապելն է փին-ապ ոճով:

1. Պատրաստեք բարձր բրդուճ կամ ձիու պոչ ամուր առաձգականով։
2. Հաջորդը, շարֆը ուղղահայաց ծալեք բարակ շերտի մեջ:
3. Կապեք այն գլխի շուրջը, որպեսզի ծայրերը միացվեն առջևի պսակին:
4. Շարֆի ծայրերը կապեք հանգույցի մեջ։

Դուք ընտրելու դեպքումսանրվածքի համար՝ պատրաստի վիրակապ, ապա պետք է պարզապես աքսեսուարը դնել գլխիդ՝ տակը դնելով ցցված բոլոր մազերը։ Այն հատկապես հարմար է, քանի որ դրա օգնությամբ հեշտությամբ կարող եք թաքցնել խանգարող խոպոպները։ Պարզապես դանակահարեք այն գաղտագողի և դրեք վիրակապ: Այսօր շատ տարբերակներ կան՝ թե՛ շարֆեր, թե՛ գլխաշորեր մարզումների համար։ Ամեն օր տարբեր դիզայն ընտրելով՝ դուք կփոխեք ձեր տեսքը։

Միջին մազերի մարզման սանրվածքի մեկ այլ տարբերակ ժապավեններն են: Դրանք վիրակապից տարբերվում են լայնությամբ և ավելի շատ օգտագործվում են զարդարման համար։ Այնուամենայնիվ, ժապավենների և վիրակապերի միջև խաչ կա: Մասնավորապես՝ ռետինե ժապավեններ։ Հյուսած, կաշվե կամ լաթ, նրանք ստեղծում են հատուկ ոճ և զարդարում կնոջը: Գլխի առաձգական ժապավենները հատկապես գեղեցիկ տեսք ունեն երկու խոզուկների հետ միասին: Եթե ձեր մարզումները այնքան էլ ակտիվ չեն, և նման սանրվածքը ձեզ չի անհանգստացնի, ապա խորհուրդ ենք տալիս այն փորձել ինքներդ։