Չոր վրձինով մերսումը, որը կատարվում է տանը, վերջերս անհավանական տարածում է գտել։ Բայց իրականում մեր տատիկները գիտեին և սիրում էին այս ընթացակարգը: Զարմանալի չէ, որ ասում են, որ ամեն նորը լավ մոռացված հին է։ Ինչպե՞ս կատարել նման մերսում և ի՞նչ են ասում այդ պրոցեդուրան արդեն փորձած աղջիկները։
Ընտրելով ճիշտ խոզանակ
Շատ հաճախ չոր խոզանակն ընտրվում է ցածր գնի և պարզության պատճառով՝ զուգորդված լավ արդյունքների հետ: Շատ աղջիկներ, ովքեր արդեն յուրացրել են ինքնասպասարկման այս տեխնիկան, խոստովանում են, որ վաղուց հրաժարվել են մարմնի սկրաբներից։ Չոր մերսման առավելություններից մեկն այն է, որ այն բացի խոզանակից այլ բան չի պահանջում։ Ինչպե՞ս ընտրել այս աքսեսուարը: Գնման ժամանակ ուշադրություն դարձրեք այն նյութին, որից պատրաստված են խոզանակները։ Նախապատվությունը պետք է տալ բնականին։ Շատ հաճախ նման մերսողների մարմինը փայտից է։ Ուշադրություն դարձրեք բռնակի ձևին և երկարությանը: Ամբողջ մարմնի համար լավագույնը բնական մազիկներով չոր մերսման խոզանակն է,ունենալով երկար բռնակ. Այսօր անհատական խնամքի պարագաները պատրաստվում են ոչ միայն կենդանիների մորթուց, այլ նաև բուսական մանրաթելից։ Եթե դուք նախատեսում եք առավելագույն ուշադրություն դարձնել խնդրահարույց տարածքներին, կարող եք ընտրել այնպիսի աքսեսուար, որը մաշված է ձեռքին: Մարմնի մերսման առաջին խոզանակը պետք է լինի փափուկ: Ժամանակի ընթացքում այն կարող է փոխարինվել միջին կարծրությամբ կամ կարծրությամբ: Մի մոռացեք պատշաճ կերպով խնամել ձեր մերսման աքսեսուարը: Շաբաթը մեկ անգամ խոզանակը պետք է լվանալ օճառով և ջրով, ապա օգտագործելուց առաջ մանրակրկիտ չորացնել։ Ցանկացած մերսող պետք է օգտագործվի միայն մեկ անձի կողմից: Եթե խոզանակը կոտրված է կամ նրա մազիկները դեֆորմացված են, անպայման փոխարինեք աքսեսուարը նորով։ Մարմնի և դեմքի ամենապարզ մերսման միջոցները կարող եք գնել դեղատներից, կոսմետիկ խանութներից և լոգանքի համար նախատեսված ապրանքների բաժիններից։
Ընդհանուր կանոններ բոլորի համար
Մերսում չոր խոզանակով հնարավոր է միայն չոր մաշկի վրա։ Մի կիրառեք լոսյոններ կամ յուղոտ ձևակերպումներ: Եթե քրտնում եք, փորձեք ձեր մարմինը չորացնել թղթե սրբիչներով և անձեռոցիկներով։ Խոզանակները թաց մաշկի վրա քսելը կարող է ձգվել կամ գրգռել մաշկը: Ցնցուղի ժամանակ խստիվ արգելվում է մերսման խոզանակ օգտագործելը. ձեռք բերեք հատուկ անձեռոցիկներ ջրի ընթացակարգերի համար: Մերսում կարելի է անել միայն այն դեպքում, եթե մաշկը բացարձակապես առողջ է։ Ուշադիր զննեք ձեր սեփական մարմինը. կապտուկները, քերծվածքները, քերծվածքները, կտրվածքները և գրգռվածությունը հակացուցում են նման ազդեցության: Մի օգտագործեք չոր խոզանակ վարիկոզովvaricose veins, psoriasis եւ այլ մաշկային հիվանդություններ. Ցանկալի է մերսման սեանս անցկացնել ցնցուղից կամ լոգանք ընդունելուց անմիջապես առաջ։ Մի վախեցեք, եթե նկատում եք մաշկի կարմրություն, սա նորմալ արձագանք է մերսման ցանկացած ազդեցության: Այս մեթոդը չպետք է տհաճ սենսացիաներ առաջացնի։ Պրոցեդուրայի ընթացքում կարևոր է որակապես հանգստանալ։ Վերցրեք հարմարավետ դիրք, միացրեք հաճելի հանգիստ երաժշտություն։ Սկսեք և ավարտեք մերսումը դանդաղ, նուրբ հպումներով: Նիստի կեսին կարող եք մի փոքր ավելացնել շարժումների արագությունը և ճնշման ինտենսիվությունը։
Ինչպե՞ս ճիշտ մերսել մարմինը
Դուք չեք կարող անլուրջ վերաբերվել այս ընթացակարգին, մաշկի վրա ցանկացած մակերեսային ազդեցություն ազդում է բազմաթիվ ներքին օրգանների և մարմնի համակարգերի վրա: Ցանկացած տեխնիկայի մերսման շարժումները պետք է կատարվեն ոտքերից և ձեռքերից դեպի սիրտ ուղղությամբ: Չոր խոզանակով մերսումն իրականացվում է ուղիղ հարվածներով և շրջանաձև շարժումներով։ Սկսեք ոտքերից, հենց մատներից, շարժվեք դեպի վեր։ Յուրաքանչյուր ոտքը մինչև ծունկը կարելի է մերսել բոլոր կողմերից։ Բայց ազդրի ներքին կողմը և աճուկի հատվածը չի կարելի շատ ինտենսիվ քսել։ Մարմնի վերին մասի մերսումը պետք է սկսել ձեռքերից։ Մատների ծայրերից շարժվեք դեպի ուսերը, այնուհետև պետք է գնալ դեպի մեջք և մերսել այն դեպի մեջքի ստորին հատվածը։ Կրծքավանդակի և դեկոլտեի հատվածը չպետք է ենթարկվի խոզանակին, քանի որ այս վայրում մաշկը շատ բարակ է և նուրբ: Ավարտեք մերսումը պետք է լինի որովայնի հատվածում: Ուշադրություն՝ պտուկի շրջակայքը կարելի է մերսել միայն ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ՝ առանց ուժեղ ճնշման։Հետևեք այս պարզ կանոններին, իսկ հետո չոր խոզանակով մարմնի մերսումը ձեզ միայն դրական էմոցիաներ և ցանկալի արդյունք կբերի։ Պրոցեդուրայից հետո ցնցուղ ընդունեք։ Հրաժարվեք լվացքի կտորից, ավելի լավ է մի փոքր գել քսել անմիջապես մաշկին։ Դուք կարող եք լվանալ առանց կոսմետիկայի: Ցնցուղ ընդունելուց հետո մաշկը սրբիչով զգուշորեն չորացրեք՝ խուսափելով ուժեղ քսումից:
Ե՞րբ է լավագույն ժամանակը ինքնամերսման համար և որքա՞ն հաճախ է պետք դրանք կրկնել:
Այսօրվա աղջիկների մեծ մասը ցելյուլիտից ազատվելու համար մարմնի խոզանակներ է գնում: Եթե կան ընդգծված խնդիրներ, ապա մերսումը պետք է արվի ամեն օր։ Հենց որ նկատում եք հաճելի փոփոխություններ, կարող եք ամեն օր անցնել սեանսների։ Եվս մի քանի ամիս հետո մերսումը բավական կլինի շաբաթական 2-3 անգամ անել։ Մեկ նիստը տևում է 5-ից 10 րոպե: Այս ընթացքում կարևոր է մշակել մաշկի ամբողջ մակերեսը։ Չափազանց կոշտ և երկար ժամանակ քսել մի տեղ չպետք է լինի: Ե՞րբ է խոզանակը չորացնելու լավագույն ժամանակը: Այս ընթացակարգը աշխուժացնում և էներգիա է հաղորդում: Իրենց ակնարկներում շատ աղջիկներ պնդում են, որ հենց մերսումն է օգնել իրենց սովորել առավոտյան արթնանալ լավ տրամադրությամբ և ողջ օրվա ընթացքում պահպանել կենսունակությունը։ Ոչ բոլորն են բավական ժամանակ արթնանալուց անմիջապես հետո որոշ հատուկ կոսմետիկ ընթացակարգերի համար: Կարող եք փորձել մերսման սեսիաները տեղափոխել երեկո։ Եվ մի վախեցեք, որ նրանցից հետո ձեզ համար դժվար կլինի քնել։ Ապացուցված փաստ է, որ երեկոյան գեղեցկության պրոցեդուրաները հանգստանում են և օգնում են խուսափել առօրյա խնդիրներից։ Իրականում ցելյուլիտից չոր խոզանակով մերսում կարելի է անել ցանկացած պահի։օրեր. Վերլուծեք ձեր սեփական առօրյան և կազմեք անձնական նիստերի ժամանակացույց: Աշխատեք չծուլանալ և ամեն օր մերսում արեք, և շատ շուտով բնական մարմնի վրձինը կդառնա ձեր սովորական աքսեսուարը։ Իսկ լոգանքից առաջ ինքնամերսումը նույնքան բնական կլինի, որքան ատամները մաքրելը։
Օգուտ
Բնական մազիկներով խոզանակով մերսումն արժանի այլընտրանք է ցանկացած տեսակի պիլինգին։ Այս պրոցեդուրաների ընթացքում մաշկը թարմացվում է, նրա մակերեսից հեռացվում են կերատինացված մասնիկները։ Իրենց ակնարկներում այս տեխնիկայի շատ երկրպագուներ պնդում են, որ կանոնավոր ընթացակարգերի դեպքում մաշկը դառնում է հարթ և փայլուն, ինչպես փայլուն ամսագրերի մոդելները: Այս մերսման տեխնիկան խթանում է արյան շրջանառությունը և ավիշ հոսքը: Սա բարելավում է հյուսվածքների սնուցումը բջջային մակարդակում, նորմալացնում է նյութափոխանակության գործընթացները: Դժվար է հավատալ, բայց եթե մերսումը կանոնավոր կերպով կատարվի, օգտակար կլինի շատ ներքին օրգանների, հոդերի և կապանների համար: Արդեն 3-4 շաբաթ կանոնավոր պրոցեդուրաներից հետո կնկատեք, որ մաշկը ավելի առաձգական է դարձել, այտուցը նվազել է։ Չոր խոզանակով հակացելյուլիտային մերսումն իսկապես օգնում է ազատվել «նարնջի կեղևի» էֆեկտից։ Որոշ աղջիկներ պնդում են, որ մերսման պրոցեդուրաների ընթացքը «չոր» տեխնիկայով օգնել է իրենց նվազեցնել սեփական մարմնի ծավալը։ Զգուշացնում ենք՝ պետք չէ սպասել հրաշագործ և արագ նիհարելու։ Դիետայի և վարժությունների հետ միասին այս պրոցեդուրան իսկապես կարող է օգնել նորմալացնել քաշը: Ենթադրվում է, որ մերսումն օգնում է օրգանիզմին ազատվել տոքսիններից ևտոքսիններ. Այս ազդեցությունը ուժեղացնելու համար օգտակար է սեանսի ավարտից անմիջապես հետո մեկ բաժակ ջուր խմել։ Հերթական ինքնամերսումը բարելավում է իմունիտետը և դրական ազդեցություն ունի ընդհանուր ինքնազգացողության վրա: Այս պարզ ընթացակարգի առավելությունները հսկայական են: Չնայած այն հանգամանքին, որ դրա իրականացման հակացուցումների ցանկը նվազագույն է: Հղիության ընթացքում կամ քրոնիկ հիվանդությունների սրման ժամանակ մերսում կատարելու հնարավորության մասին անպայման խորհրդակցեք մասնագետի հետ։
Սկսնակների շրջանում տարածված սխալներ
Մերսման վրձինին ծանոթանալու սկզբնական փուլում շատ աղջիկներ վախենում են դրանով քսել չոր մաշկը և նախընտրում են քսել տարբեր լոսյոններ, յուղեր։ Տեսողական ստուգման ժամանակ ցանկացած մազիկ չափազանց կոշտ և կոպիտ է թվում: Բայց հավատացեք, որ պետք է միայն մաշկին դիպչել նման մերսման գործիքով, քանի որ բոլոր վախերը կանցնեն։ Նման ազդեցությունից առաջ խստիվ արգելվում է մաշկը թրջել և խոնավացնել կոսմետիկ միջոցներով։ Այս կանոնը չկատարելը կարող է հղի լինել ամենատհաճ հետեւանքներով։ Մաշկի կանոնավոր «խոնավ» մերսումը կարող է առաջացնել կնճիռների և ձգվող նշանների տեսք։ Մերսման նիստից հետո անմիջապես ցնցուղ ընդունեք։ Այս հիգիենիկ պրոցեդուրան կօգնի լվանալ բոլոր շերտազատված մասնիկները և հանգստացնել մաշկը։ Պրոցեդուրայի վերջում կարևոր է նաև օգտագործել թեթև խոնավեցնող լոսյոն կամ հակացելյուլիտային կրեմ։ Մի օգտագործեք յուղոտ արտադրանք: Եթե մոռացել եք քսել կրեմը, կարող է գրգռվածություն առաջանալ։ Մերսման կուրսի սկզբում, երբ դրա սեանսներն իրականացվում են ամեն օր, լոգանք ընդունելիս կարիք չկա օգտագործել լրացուցիչ սկրաբներ և կոշտ անձեռոցիկներ։
Կարծիքներ նրանց մասին, ովքերփորձել է անել «չոր» ինքնամերսում
Վրձնով մերսման նկարագրությունը կարդալիս դժվար է հավատալ, որ նման պարզ պրոցեդուրան արդյունքներով կարելի է համեմատել թանկարժեք մարմնի պրոֆեսիոնալ բուժման հետ: Ուրեմն ինչու չփորձեք այս տեխնիկան ինքներդ ձեզ համար: Չոր խոզանակով մերսումը հաճախ իսկապես խանդավառ ակնարկներ է ունենում: Ֆորումներում աղջիկները պարծենում են պրոցեդուրաների ընթացքի արդյունքով և չեն հոգնում իրենց ընկերներին խորհուրդ տալով փորձել այս մեթոդը: Իրոք, չոր խոզանակով մերսումը ցելյուլիտի դեմ շատ պարզ պրոցեդուրա է, որը տեւում է մի քանի րոպե: Ինքնամասաժը հաջողությամբ իրականացնելու համար հատուկ գիտելիքներ և հմտություններ չեն պահանջվում։ Ամբողջ պրոցեդուրան (ներառյալ լոգանք ընդունելը և լոսյոն քսելը) տևում է ոչ ավելի, քան 20 րոպե։ «Չոր» մերսման սիրահարները նշում են, որ ամենակարեւորը չծուլանալն է։ Վրձնի կանոնավոր օգտագործման դեպքում փոփոխությունները նկատելի կլինեն։ Հետաքրքիր է, որ այսօր շատ գեղեցկության սրահներ առաջարկում են չոր մաքրման դասընթացներ: Բայց այս գեղեցիկ անգլերեն անվան տակ թաքնված է նույն վրձնով մերսումը։ Արդյո՞ք իմաստ ունի գերավճարը: Աղջիկները, ովքեր փորձել են ինչպես տնային, այնպես էլ սրահի մերսումներ, ասում են, որ ազդեցությունը նույնն է։
Բացասական կարծիքներ
Կզարմանաք, բայց ոչ բոլոր աղջիկներին է գոհացնում չոր խոզանակով մերսումից ստացված էֆեկտը։ Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներից ոմանք, ովքեր փորձել են այս մեթոդը իրենց վրա, դժգոհում են գրգռվածությունից։ Այլ տիկնայք պնդում են, որ իրենք անհարմարություն են զգում, երբխոզանակի ազդեցությունը մաշկի վրա. Ինչու է չոր խոզանակով մերսումը բացասական: Ամենից հաճախ այն աղջիկները, ովքեր չեն հետևում դրա ճիշտ իրականացման բոլոր առաջարկություններին, դժգոհ են մնում ընթացակարգից: Եթե սկսեք մերսման սեանսներ անել շատ կոշտ խոզանակով, ամենայն հավանականությամբ, սենսացիաները տհաճ կլինեն: Բարձր է նաև մաշկի վնասման և գրգռման վտանգը։ Անդրադառնալով իրական ակնարկներին, կարող եք տեսնել, որ քաշի կորստի համար չոր խոզանակով մերսումը նույնպես միշտ չէ, որ օգնում է: Եթե դուք դիետա չեք պահում և չեք մարզվում, ապա դժվար թե նիհարեք։ Ցանկացած մերսում մարմնի ձևավորման լրացուցիչ միջոց է, ոչ թե հիմնականը։
Կարո՞ղ եմ դեմքս խոզանակով մաքրել:
Այս մեթոդի երկրպագուները սիրում են հարցնել՝ արդյոք այս պրոցեդուրան կարելի է կատարել դեմքի վրա: Իրականում դուք կարող եք, գլխավորը մերսման աքսեսուարը ճիշտ ընտրելն է։ Դեմքի համար ավելի լավ է օգտագործել փոքր կլոր խոզանակ: Նախապատվությունը տվեք փափուկ մազիկներով արտադրանքին: Դեմքի մերսումն իրականացվում է ներքևից վեր։ Հիմնական շարժումները թեթեւ հարվածներն են: Այտերը կարելի է մերսել՝ վրձնի գլուխը շրջանաձև շարժելով։ Շատ ուժեղ մի սեղմեք մաշկին և մի ձգեք այն։ Մերսման ժամանակ աշխատեք չդիպչել աչքերի շուրջ հատվածին։ Ցանկացած անհարմարության դեպքում ընթացակարգը պետք է անհապաղ դադարեցվի։ Դեմքի մերսման ընդհանուր առաջարկությունները նույնն են, ինչ մարմնի համար: Մերսել մաքուր, չոր մաշկին։ Պրոցեդուրայից հետո պետք է լվանալ մեղմ մաքրող միջոցով։ Վերջին քայլը խոնավեցնող միջոց կիրառելն է։
Դեմքի մերսման ակնարկներ
Դեմքի մաշկի համար վրձինով «չոր» մերսումն օգտակար է որպես ձգող և բուժիչ պրոցեդուրա։ Խոզանակների հպումները հեռացնում են մեռած մասնիկները և խթանում արյան շրջանառությունը էպիդերմիսի վերին շերտերում: Նման ազդեցության արդյունքում մաշկը բնականորեն երիտասարդանում է, դառնում իսկապես առողջ և փայլուն: Ի՞նչ են ասում այն աղջիկները, ովքեր արդեն փորձել են այն չոր խոզանակով դեմքի մերսման մասին: Շատերին դուր է գալիս այս պրոցեդուրան իր պարզության պատճառով: Բավական է առավոտյան լվանալուց առաջ զգուշորեն շոյել դեմքը խոզանակով, և կարող եք մի քանի ժամ վայելել բնական կարմրաներկը։ Կանոնավոր կատարման դեպքում նման մերսումը կարող է օգնել ազատվել կնճիռներից, բարելավել դեմքի ուրվագիծը: Ինչպես մարմնի մերսման դեպքում, այնպես էլ մաշկը չափազանց ուժեղ քսողները դժգոհ են մնում։ Դեմքը նուրբ մաքրման կարիք ունի։ Գեղեցկության մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս մաշկը մերսել ճնշումով և ակտիվորեն քսել։ Այս պրոցեդուրան կարող է հարմար չլինել չափազանց չոր և նուրբ մաշկի տերերին: Եթե հետևում եք մերսման բոլոր կանոններին, բայց չնայած այս գրգռվածությանը անընդհատ ի հայտ է գալիս, արժե դադարեցնել սեանսները։ Փորձեք այլ, ավելի նուրբ, մերսման տեխնիկա, և դուք, անշուշտ, կգտնեք ձեզ ամենահամապատասխանը:
