Shiatsu մերսումը (指圧) ճապոնական մերսման տեսակ է, որը հիմնված է ավանդական չինական բժշկության գաղափարների վրա: Շիացուն գալիս է ճապոնական մերսման տեխնիկայից, որը կոչվում է անմա, որը վերցված է տուի նա տեխնիկայից: Tuina-ն մարմնի խնամքի չինական համակարգ է, որն առաջացել է Ճապոնիայում մեր թվարկության 8-րդ դարի վերջին: Բժիշկ Տոկուջիրո Նամիկոշին 1940-ականներին հիմնադրել է Շիացու քոլեջը և հաճախ նրան վերագրվում է ժամանակակից շիացուի հայտնագործման գործը: Բազմաթիվ ապացույցներ կան, որ շիացուն արդյունավետ թերապիա է: Այս հոդվածը շիացու դեմքի մերսման մասին է։
Տեխնոլոգիաների պատմություն
Մերսումը ծագել է Ճապոնիայում մեկուկես դար առաջ և համարվում է հնագույն մերսման՝ անմայի ժամանակակից դրսեւորումը։ Մեթոդի հիմնադիր Տոկուջիրո Նամիկոշին կարծում էր, որ դեմքի ճապոնական մերսումը նպաստում է առողջությանը, նպաստում է երկարակեցությանը և լավ առողջությանը: Մեթոդն ակնթարթորեն ուշադրություն և հարգանք է ձեռք բերել Ճապոնիայում, այնուհետև Եվրոպայում, իսկ այսօր այդ տեխնիկան օգտագործում են ոչ միայն սովորական մարդիկ, այլ նաև ամբողջ աշխարհի պրոֆեսիոնալ մերսող թերապևտները։
Շիացու տեխնիկայի հիմնադիր Տոկուջիրո Նամիկոշի
Տոկուջիրո Նամիկոշին 1940-ականներին հիմնադրել է իր Շիացու քոլեջը, և իրժառանգությունը Ճապոնիայում ճանաչվել է պետության կողմից որպես բուժման անկախ մեթոդ: Նրան հաճախ են վերագրում ժամանակակից շիացուի հայտնագործությունը: Այնուամենայնիվ, շիացու տերմինն արդեն օգտագործվում էր 1919 թվականին, երբ Թամաի Տեմպակուն հրատարակեց մի գիրք, որը կոչվում էր Shiatsu Ho («մատների ճնշման մեթոդ»): Նաև Նամակոշի համակարգից առաջ, 1925 թվականին բացվեց Շիացու թերապևտների ասոցիացիան՝ շիացուն անմա մեթոդից հեռացնելու համար:
Նամիկոշիի դպրոցում սովորեցնում էին շիացու՝ որպես արևմտյան բժշկական գիտության մաս: Նամակոշիի դպրոցի աշակերտ և ուսուցիչ Շիզուտո Մասունագան շիացուն բերեց ավանդական արևելյան բժշկության և նրա փիլիսոփայական հիմքերի մեջ: Մասունագան մեծացել է շիացու պրակտիկանտների ընտանիքում, մինչ նրա մայրը սովորում էր Թամաի Տեմպակուի մոտ: Նա հիմնել է Զեն Շիացուն և Յոկայ Շիացու դպրոցը։ Նամակոշիի մեկ այլ ուսանող՝ Հիրոշի Նոզակին, հիմնեց Chiron Shiatsu-ն՝ ամբողջական շիացուի մեթոդը, որն օգտագործում է ինտուիտիվ մեթոդներ և բուժման հոգևոր մոտեցում, որը բացահայտում է առողջ և երջանիկ կյանքի համար պատասխանատվություն ստանձնելու ուղիները: Մեթոդը հիմնականում կիրառվում է Շվեյցարիայում, Ֆրանսիայում և Իտալիայում, որտեղ նրա հիմնադիրը բացել է մի քանի դպրոցներ։
Ինչի վրա է հիմնված մեթոդը
Մեթոդը հիմնված է մատներով կամ ափերով սեղմելու կետային էֆեկտի վրա։ Անկախ նրանից, թե որն է ճապոնական շիացու մերսման նպատակը, անհրաժեշտ է գործել նույն կետերով, քանի որ մերսումը չի բուժում որևէ կոնկրետ հիվանդություն, այլ արթնացնում է մարմնի ներքին ուժը հիվանդությանը դիմակայելու համար: Մարմնի կոնկրետ կետերի վրա ճնշում գործադրելը կարող է բարելավել մարմնի կենսական էներգիայի և ուժերի շրջանառությունը: Հետաքրքիր է, որ կետերըԱյս մերսումը չի համընկնում չինական բժշկության կետերի հետ։ Բացի այդ, այս կետերը ճշգրիտ տեղակայված չեն, և մերսման ընթացքում հայտնաբերվում են զուտ ինտուիտիվ կերպով։
Հայեցակարգի սահմանում
Ճապոներեն շիացուն նշանակում է մատների ճնշում: Շիացուի տեխնիկան ներառում է մերսում մատներով, բթամատներով, ոտքերով և ձեռքերով, ինչպես նաև օժանդակ ձգում, հոդերի մանիպուլյացիա և հոդերի շարժունակության վերականգնում: Հիվանդին հետազոտելու համար շիացու պրակտիկանտը օգտագործում է պալպացիա, ինչպես նաև զարկերակային ախտորոշում: Ճապոնիայի առողջապահության նախարարությունը շիացուն սահմանում է որպես բութ մատների, մատների և ափերի մանիպուլյացիայի ձև՝ առանց մեխանիկական կամ այլ գործիքների օգտագործման՝ մարդու մաշկի վրա ճնշում գործադրելու համար՝ ներքին արատները շտկելու, առողջությունը խթանելու և պահպանելու համար, և բուժել հատուկ հիվանդություններ. Շիացուի մեջ օգտագործվող տեխնիկան ներառում է ձգվելն ու կապելը և, առավել հաճախ, մարմնի քաշը թեքելը հիմնական ալիքների երկայնքով տարբեր կետերի վրա:
Ի՞նչ է շիացուն
Այս մերսումը ֆիզիկական ազդեցության հատուկ ճապոնական տեխնիկա է: Ըստ էության, դա ֆիզիոլոգիական և անատոմիական տեսության վրա հիմնված թերապիա է։ Բժշկական ծառայությունների այս տեսակը լիցենզավորված է Ճապոնիայում, այսինքն՝ պահանջում է համապատասխան վկայական ստանալ։ Այս տեխնիկան ներկայումս գտնվում է իր զարգացման գագաթնակետին: Արևելյան մերսման դասական ճապոնական մեթոդով, ինչպես նաև Արևմտյան Եվրոպայի բժշկական գիտելիքներով համակցված են տարբեր ոճեր։ Պարզ ասած, այս տերմինը վերաբերում է դեմքի ամենօրյա ճապոնական մերսմանըՀամաձայն ակնարկների՝ շիացու մերսումը հիանալի միջոց է դեմքը կարգի բերելու և մաշկը խոնավացնելու՝ նրան փայլ և խնամված տեսք հաղորդելու համար։
Գեյշա գեղեցկության գաղտնիք
Գեյշաները հայտնի էին իրենց գեղեցիկ մաշկով։ Նրանց կատարյալ առանց կնճիռների մաշկի գաղտնիքը նույնիսկ մեծ տարիքում հայտնի շիացու տեխնիկան է։ Գեյշան ամեն օր դեմքի մերսում էր անում, ինչն օգնում էր նրանց միշտ երիտասարդ ու գրավիչ տեսք ունենալ։ Մերսումն արվում է սեփական մատների թեթև հարվածներով։ Ամենայն հավանականությամբ, գեյշաները մեզնից պակաս զբաղված չէին, բայց նրանք միշտ ժամանակ էին գտնում իրենց մասին հոգալու համար։ Շատ ավելի հեշտ է ամեն օր հինգ րոպե հատկացնել ձեր մասին խնամելուն և ձեր մաշկը երիտասարդ և գեղեցիկ պահելուն, քան մեծ գումարներ ծախսել քսուքների, շիճուկների կամ պլաստիկ վիրահատությունների վրա:
Ինչպես անել ձեր սեփական շիացու դեմքի մերսում
Ճապոնական դեմքի մերսումը հաճախ կատարվում է ինքնուրույն: Նման մերսումն էլ ավելի արդյունավետ և արդյունավետ է համարվում, քանի որ այս դեպքում ձեռքերը ներգրավված են, ինչը բարելավում է ձեռքերի և մատների ծայրերի արյունամատակարարումը, ինչն էլ իր հերթին կապված է ուղեղի աշխատանքի հետ։ Այսպիսով, մերսումը տոնում է ոչ միայն մարդու օրգանիզմի ընդհանուր վիճակը, այլև վերացնում է ուղեղի լճացած պրոցեսները։
Ինչպես արդեն նշվեց, շիացուի գործընթացում ռիթմիկ ճնշում է գործադրվում մատներով և ափերով կետերի վրա։ Ստանդարտ տեխնիկան բթամատի առաջին ֆալանգի ամբողջ մակերեսը սեղմելն է ամբողջ կետին: Այս դեպքում ճնշման ուժը պետք է տատանվի աննշանից և հազիվ նկատելիից մինչև առավելագույնը: Որպես կանոն, արտադրվում են մինչև տասը սեղմիչներրոպեում 5-ից 7 վայրկյան տևողությամբ (բացառություն՝ դուք չեք կարող 3 վայրկյանից ավելի սեղմել պարանոցի շուրջ գտնվող կետերը):
1. Ձեր քունքերի վրա գտեք կետեր, որոնք մի փոքր ցավ են պատճառում, երբ սեղմում եք դրանց վրա: Մատների ծայրերով մերսեք շրջանաձև շարժումներով՝ քթանցքներից մինչև տաճարների շուրջ գտնվող այս կետերը: Կրկնեք այս գործողությունը երեք անգամ:
2. Փակեք ձեր աչքերը և երեք վայրկյան մատներով թեթև սեղմեք աչքի ներքին անկյունը։ Կրկնեք այս շարժումը երեք անգամ: Սա ձեր աչքերը կփայլի։
3. Ձեր պարանոցը կարող է զիջել ձեր տարիքը և, հետևաբար, մշտական խնամք է պահանջում: Ձեռքի հետևի մասով մերսեք պարանոցը միջինից մինչև վերև։
4. Սեղմեք երկու ձեռքի միջին և ցուցամատը։ Մերսումը սկսեք ճակատի կեսից և շարժվեք դեպի քունքերը։ Սա ձեր ճակատի մաշկը շատ հարթ կդարձնի։
5. Երկու ձեռքերի մատների ծայրերին համապատասխան կրեմ քսեք։ Այժմ ձեր մատների ծայրերով շրջանաձև շարժումներով մերսեք այտերը։ Այն կդարձնի ձեր մաշկը թարմ և ձիգ տեսք՝ հաճելի փայլով ձեր այտերին։
6. Քորեք ձեր բերանի անկյունները մեկ րոպեով: Սկսեք ստորին շրթունքի կեսից և դանդաղ շարժվեք դեպի շուրթերի արտաքին անկյունը: Այս տեխնիկայի միջոցով կարելի է խուսափել քթի խոռոչի կնճիռներից:
Դեմքի պրոֆեսիոնալ մերսում
Շիացու դեմքի մերսումն օգտագործում է միայն մատների ծայրերը դեմքի մկաններն ու մաշկը ձգելու և երիտասարդացնելու համար: Լվացեք ձեռքերը մերսումն սկսելուց առաջ։ Հսկայական աշխատանք է կատարվել շիացու մերսումով զբաղվելու համար շատ դարեր շարունակ:Բացարձակ վճռականությամբ այս արվեստը կատարելագործվել է։ Ահա թե ինչու այս մեթոդը դեմքի մաշկի խնամքի ամենաբարդ և հաջող համակարգն է։
Մաշկի խնամքի այս բացառիկ ձևը ծագում է ավանդական արևելյան արժեքներից, որտեղ գրավչությունը դիտվում է որպես ֆիզիկական, էմոցիոնալ և հոգևոր առողջության միջև լավագույն հավասարակշռության ընդհանուր ցուցանիշ: Տիպիկ արևմտյան մերսումը, թեև հանգստացնող, բաղկացած է երկու փուլից. Սա դեմքի մերսում է, որը սովորաբար ներառում է մաքրում և խոնավացում:
Ճապոնական շիացուի մեթոդը բաղկացած է երեք փուլից՝ մաքրում, սնուցում և խոնավացում։ Այս տեսակի մերսման ժամանակ օգտագործվող մատների ճնշման տեխնիկան բարելավում է դեմքի մաշկը: Ճապոնական շիացու դեմքի մերսումը նաև հանգստացնում է մկանները և խթանում էներգիայի հոսքը: Սա օգնում է հեռացնել տոքսինները, և տեխնիկայի վերջնական արդյունքը գեղեցիկ առողջ տեսք ունեցող մաշկ է: Նիստերը սովորաբար տևում են 1 ժամից մինչև 75 րոպե և տեղի են ունենում հանգիստ և հարմարավետ միջավայրում: Մերսող թերապևտի աշխատանքում օգտագործվում են միայն օրգանական արտադրանքներ և յուղեր։ Շիացուի մերսման տեխնիկան, անշուշտ, օգնում է մաշկին կլանել յուղերն ու քսուքները: Մաշկը ազատվում է լարվածությունից։
Դեմքի մերսումը հիանալի և հաճելի փորձ է: Shiatsu-ն դանդաղեցնում է ծերացումը և օգնում է երկրորդ հնարավորություն ստանալ առողջ և երիտասարդ մաշկի համար: Շատ փոքր քանակությամբ լոսյոն կամ յուղ ավանդաբար օգտագործվում է խնդրահարույց հատվածները մերսելիս: Տնային պայմաններում կարելի է անել նաև ոչ բարդ մերսում։ Սովորաբար դա արվում է մատներով։ Այնուամենայնիվ, ավտոմատ մերսման գործիքներօգտագործվում է նաև գեղեցկության սրահներում։ Շիացու մերսումը դեմքի համար, ըստ կանանց, հիանալի օգնում է դիմակայել տարիքային փոփոխություններին և մաշկը միշտ լավ վիճակում պահել։
Այս մերսման տեխնիկայի առավելությունները
Շիացու դեմքի մերսումն ունի բազմաթիվ հնարավոր առավելություններ.
- Բարելավում է դեմքի մաշկը և մկանները.
- Դեմքի և աչքի մկանների թուլացում.
- Շիացուն հանում է լարվածությունը և հանգստացնում ամբողջ մարմինը:
- Հաղորդում է ընդհանուր ֆիզիկական և մտավոր թուլացում և թեթևացնում ցավը։
- Շիացու մերսման բուժումը կարող է բարելավել արյան շրջանառությունը և նորմալացնել խոնավությունը: Այն մաշկը դարձնում է հարթ և փայլուն։
- Shiatsu acupressure-ն դանդաղեցնում է դեմքի մաշկի ծերացման գործընթացը։
- Մաշկը փայլում և փայլում է, և դուք երիտասարդ և գեղեցիկ տեսք ունեք։
- Օգնում է պահպանել մաշկի խոնավության անհրաժեշտ մակարդակը:
- Բարելավում է արյան շրջանառությունը, ինչը դեմքին փայլեցնում է։
- Դա կոսմետիկ բուժման ձև է։
- Ճապոնական շիացու դեմքի մերսումն օգնում է թեթևացնել գլխացավը, ինչպես նաև միգրենը: Յուղեր կամ լոսյոններ ավանդաբար գրեթե չեն օգտագործվում:
Հակացուցումներ մերսման համար
Մինչ մերսումն սկսելը պետք է իմանալ, որ շիացուն (ճապոնական մերսում) որոշ դեպքերում հակացուցված է։ Այս պրոցեդուրան չի կարող իրականացվել, եթե հիվանդը տառապում է որևէ վարակիչ հիվանդությամբ (վարակիչ հեպատիտ, դիզենտերիա, մալարիա, պարոտիտ և այլն), ունի երիկամների, սրտի, լյարդի, թոքերի, ստամոքսի, հեմոֆիլիայի ծանր հիվանդություն։(արյան մակարդման խանգարումներ): Մերսումը նույնպես խորհուրդ չի տրվում, եթե առկա են տարբեր նորագոյացություններ, ոսկորների կոտրվածքներ։ Ինչ էլ որ լինի, նախ պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ և ստանալ նրա գրագետ կարծիքը։
Ասահիի մեթոդ
Մեկ այլ հայտնի միջոց է ասահիի մերսումը: Մերսման էֆեկտների այս մեթոդը ձգում է դեմքի մաշկը՝ ամրացնելով արյունատար անոթները և հեռացնելով կնճիռներն ու կնճիռները։ Մերսման այս տեսակը խորհուրդ է տրվում քառասունհինգից բարձր կանանց համար: Ի տարբերություն դեմքի շիացու մերսման, ասահին 45 տարի անց կարող է հեռացնել մաշկի ամենախոր արատներն ու կնճիռները։ Այս մերսման տեխնոլոգիան փոխանցվել է սերնդեսերունդ։ Այս պահին կոսմետոլոգիայի հարգված և սիրված ճապոնացի մասնագետ Հիրոշի Հիսոշին լիովին տիրապետում է տեխնիկային։
