Այս պրոցեդուրան վաղուց է հայտնվել գեղեցկության սրահներում և կլինիկաներում։ Բայց դեռ շատ հարցեր կան, որոնց պատասխանները չիմանալով՝ մարդիկ վախենում են գնալ այնտեղ ինչ-որ բան խթանել։ Մենք կամավոր գնացինք ցրելու բոլոր առասպելները և վերացնելու գաղտնիության վարագույրը: Պատմեք այնպիսի պրոցեդուրա մասին, ինչպիսին է մարմնի միոստիմուլյացիան, ինչ է դա և ինչպես կարող է լուծել ձեր որոշ խնդիրներ։
Մի փոքր մարմնամարզության մասին ծույլերի համար
Միոստիմուլյացիան ցածր հզորության էլեկտրական հոսանքով մկանների վրա ազդելու պրոցեդուրա է՝ դրանք ամրացնելու նպատակով: Այսօր այն օգտագործվում է մարմնի ձևավորման, ավելորդ քաշի դեմ պայքարում, մկանային տոնուսը վերականգնելու, հետվիրահատական շրջանում և այլն։
Քանի որ պրոցեդուրաների ընթացքում հիվանդից ջանք չի պահանջվում, և էֆեկտը հաճախ գերազանցում է ամենասարսափելի սպասումները, միոստիմուլյացիան սովորաբար կոչվում է «մարմնամարզություն ծույլերի համար» (քանի որ հոսանքի օգնությամբ մկանների կծկումը տեղի է ունենում. հավասարազոր է նրանց ակտիվ աշխատանքին): Այնուամենայնիվ, այս ընթացակարգին դիմում են ոչ միայն նրանք, ովքեր իսկապես ծույլ են մկանային ավանդական ծանրաբեռնվածություն տալ, այլ նաև նրանք, ում համար դա անհնար է օբյեկտիվ հանգամանքների պատճառով (օրինակ՝ առողջական վիճակ):
Կա միոստիմուլյացիայի երկու հիմնական տեսակ՝
- նյարդամկանային - վերականգնում է մկանները, որոնք կորցրել են ուժը, օրինակ, մարմնի վրա բժշկական վիրահատությունների արդյունքում;
- տրանսմաշկային - օգնում է թեթևացնել ցավը:
Ինչպիսի ազդեցություն է ձեզ համար ճիշտ, ավելի լավ է այդ մասին հարցնել մասնագետին։ Եվ, ընդհանրապես, չի կարելի գլխի ընկնել նման ընթացակարգի մեջ։ Սկսելու համար անցեք հետազոտություն, քանի որ որքան էլ հրաշալի լինի օրգանիզմի միոստիմուլյացիան, այնուամենայնիվ կան հակացուցումներ։
Շատ խնդիրներ. մեկ լուծում. միոստիմուլյացիա
Միոստիմուլյացիայի պրոցեդուրան անցնելը չի խանգարի, եթե ձեր մեջ գտնեք հետևյալ ցուցումները.
- ավելաքաշ (գիրություն);
- մարմնի կամ դեմքի մաշկի թուլություն;
- լիպոդիստրոֆիա;
- ոտքերի քրոնիկ հոգնածություն;
- անոթային վատ վիճակ;
- վատ շրջանառություն.
Շատերը գիտեն, թե ինչպես է տեղի ունենում մարմնի միոստիմուլյացիան, ինչ է դա օրգանիզմի համար և ինչ հետևանքներ կարող է ունենալ: Սակայն, այնուամենայնիվ, նոր տեղեկություններն ավելորդ չեն լինի։
Պատրաստվում ենք պրոցեդուրան
Պրոցեդուրաների համար հատուկ նախապատրաստություն չի պահանջվում, սակայն ավելի մեծ էֆեկտի հասնելու համար խորհուրդ է տրվում դրանից առաջ օգտագործել մաշկի շերտազատիչներ, որպեսզի էլեկտրոդները լավ կպչեն։
Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական սկրաբը՝ օգտագործելով մեղր և աղացած սուրճ: Մեղրի փոխարեն կարող եք ընդունել ցանկացած կրեմ կամ ցնցուղի գել։
Կախարդական սարք ձեր մկանների համար
Պրոցեդուրան իրականացվում է հատուկ սարքերի միջոցով։ Սրանք մարմնի միոստիմուլյացիայի սարքեր են։ Դրանք մարմնի վրա գործում են իմպուլսային հոսանքով։
Միոստիմուլյատորը բլոկ է, որի վրա ամրացված են էլեկտրոդներ: Միավորը առաջացնում է էլեկտրական հոսանք և այն իմպուլսների տեսքով հասցնում էլեկտրոդներին: Կլինիկաները հիմնականում օգտագործում են մկանային խթանիչներ Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Ռուսաստան) և այլն:
Յուրաքանչյուր նոր ընթացակարգից առաջ էլեկտրոդները պետք է ախտահանվեն հիգիենայի նպատակներով, ինչպես նաև քրտինքի և ճարպի մնացորդները հեռացնելու համար (ավելի մեծ էլեկտրական հաղորդունակություն): Սարքին միացված էլեկտրոդների քանակը կարող է տարբեր լինել՝ 4-ից (տնային մոդելների համար) մինչև 56 (պրոֆեսիոնալների համար):
Կա նաև մեկ այլ մարմնի մերսող: Ուլտրաձայնային հետազոտություն, միոստիմուլյացիա - այս երկու ազդեցություններն էլ կրկնակի արդյունավետ են: Նման սարքերը տալիս են գերազանց արդյունք, բայց շատ ավելի թանկ են։
Դասընթացի տևողությունը
Այն սովորաբար բաղկացած է 5-10 պրոցեդուրաներից՝ 1-2 օր ընդմիջումներով։ Որոշ դեպքերում թույլատրվում է ամենօրյա ընթացակարգ: Այնուհետեւ, որպես կանոն, նշանակվում են այսպես կոչված «աջակցող» սեանսներ՝ 1-2 պրոցեդուրա 1,5-2 ամիսը մեկ։
Դեմքի միոստիմուլյացիայի պրոցեդուրան արժանի է հատուկ ուշադրության, այն օգնում է շտկել կազմվածքը, ազատվել թուլացած այտերից, միմիկական կնճիռներից, աչքերի տակ մուգ շրջանակներից։ Այս տեսակի միոստիմուլյացիան տևում է ոչ ավելի, քան 20 րոպե, և դրա ազդեցությունը գերազանցում է ամենասարսափելի սպասումները։
Երբ չեք կարող անցնել պրոցեդուրա
Ցանկացածընթացակարգը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ, եթե իրականացվի բոլորի կողմից անընդմեջ: Բացառություն չէ նաև օրգանիզմի միոստիմուլյացիան, որոնց հակացուցումները զգալի ցանկ են կազմում՝
- մաշկային հիվանդություններ;
- քաղցկեղային ուռուցքներ;
- արյան հիվանդություններ;
- հղիություն;
- միզասեռական համակարգի հիվանդություններ;
- տեղադրված սրտի ռիթմավար;
- սրտի և երիկամների հիվանդություններ;
- սինուսիտ (դեմքի պրոցեդուրաների ժամանակ).
Խորհուրդ չի տրվում միոստիմուլյացիա իրականացնել ինֆեկցիոն և վիրուսային հիվանդությունների, այդ թվում գրիպի և SARS-ի ընթացքում: Ցանկացած խրոնիկական հիվանդության առկայության դեպքում անհրաժեշտ է դիմել մասնագետի։ Բացի այդ, բժիշկը ձեզ ավելի մանրամասն կպատմի պրոցեդուրաների (օրգանիզմի միոստիմուլյացիայի) առավելությունների մասին, թե ինչ է դա և արդյոք դա ձեզ անհրաժեշտ է։
Միոստիմուլյացիայի ազդեցություն
Պրոցեդուրան տալիս է շոշափելի էֆեկտ՝ անհամեմատելի սովորական ֆիզիկական ակտիվության հետ։ Իրոք, միոստիմուլյացիայի ժամանակ մկանային կառուցվածքը լիովին ներգրավված է, մինչդեռ ֆիզիկական դաստիարակության ժամանակ գործում են միայն որոշակի մկանային խմբեր (կախված ծանրաբեռնվածության տեսակից):
Բացի ընդհանուր մկանային տոնուսից, բարելավվում է արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը ընդհանրապես: Խարամները և տոքսինները հեռացվում են, ճարպերը բաժանվում են: Միոստիմուլյացիան թույլ է տալիս լուծել ցելյուլիտի խնդիրը կանանց մոտ։
Այս պրոցեդուրայով դուք կարող եք բարելավել ձգումը և նույնիսկ նստել պարանին, սակայն դա պետք է արվի զգույշ՝ աստիճանաբար ազդելով ձգված մկանների վրա: Հոսանքի կանոնավոր ազդեցությունը կարող է նույնիսկ օգնել մկանների ձևավորմանը:զանգվածներ, ուստի մկանային խթանիչները տարածված են ոչ միայն կանանց, այլև տղամարդկանց շրջանում։
Որտե՞ղ ստանալ այս պրոցեդուրան
Դուք կարող եք միոստիմուլյացիա անցնել բժշկական կլինիկաներում, ինչպես նաև գեղեցկության և առողջության որոշ սրահներում: Կոնկրետ հաստատությունում պետք է նախօրոք ճշտել՝ արդյո՞ք նման ընթացակարգ ունեն առաջարկվող ծառայությունների ցանկում, որպեսզի իզուր ժամանակ չվատնեք։ Համոզվեք, որ վկայական խնդրեք, որպեսզի վստահ լինեք, որ փորձագետները հոգ կտանեն ձեր մասին:
Դուք կարող եք նաև միոստիմուլյացիա անցնել տանը։ Դրա համար բավական է ունենալ հատուկ ապարատ։
մարմնի միոստիմուլյացիա տանը
Պրոցեդուրան ինքներդ իրականացնելու համար հարկավոր է գնել հատուկ տնային մկանային խթանիչ (այն ավելի քիչ հզորություն ունի՝ համեմատած պրոֆեսիոնալ սարքի): Ինքնաբուժման բացասական հետևանքներից խուսափելու և արդյունավետ օգնություն ստանալու համար դեռ խորհուրդ է տրվում դիմել մասնագետների օգնությանը։
Այնուամենայնիվ, տնային մկանային խթանիչների ժողովրդականությունը մեր ժամանակներում մեծ թափ է հավաքում: Ինչու՞ ժամանակ և գումար վատնել մարզասրահում, երբ կարող ես նիհարել և մկաններ կառուցել՝ առանց բազմոցից վեր կենալու: Այս սարքերի այնքան շատ գնորդներ, հավանաբար, վիճում են: Ի վերջո, եթե մարմնի համար միոստիմուլյատոր սարք եք գնում, տնային յուրաքանչյուր նստաշրջանի գինը անհամեմատելի կլինի սրահ այցելելու արժեքի հետ։
Արտադրողներն էլ իրենց հերթին փորձեցին. շուկայում կարելի է գտնել մկանային խթանիչներ ցանկացած ճաշակի և բյուջեի համար: Սարքերի գինը լայն շրջանակ ունի՝ 2-ից 800 հազ. Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչ նպատակով է մկանային խթանիչընախատեսված։
Կան մոդելներ՝ շորտեր, թիթեռներ։ Այս սարքերը սովորաբար աշխատում են մարտկոցներով կամ վերալիցքավորվող մարտկոցներով: Ավելի մեծ մոդելները, ներառյալ պրոֆեսիոնալները, նույնպես աշխատում են ցանցից:
Ազդեցության միավորներ, տեխնիկա
Ամենամեծ արդյունավետության համար բավարար չէ հոսանք քսել մաշկի բոլոր հատվածներին, որոնք խանգարված են: Կարևոր է իմանալ մարմնի միոստիմուլյացիայի հիմնական կետերը. Ճիշտ տեղակայման դեպքում էլեկտրոդները պետք է գործեն մկանների շարժիչ կետերի վրա, կարող եք դրանք որոշել՝ օգտագործելով Erb աղյուսակը:
Տարբերակել միաբևեռ և երկբևեռ էֆեկտները: Առաջին դեպքում բացասական էլեկտրոդը գտնվում է շարժիչի կետի վրա, իսկ ավելի մեծ էլեկտրոդը գտնվում է մարմնի միջին գծի երկայնքով՝ համապատասխան բաժանմունքի տեղում։Երկրորդ դեպքում՝ երկբևեռ գրգռմամբ. Մեկ էլեկտրոդը կտեղակայվի շարժիչի կետի վրա, իսկ երկրորդը, որտեղ մկանը միանում է ջիլին:
Միոստիմուլյացիան թույլ է տալիս օգտագործել մկանները, որոնք սովորաբար մնում են հանգստի վիճակում, նույնիսկ ինտենսիվ սպորտի ժամանակ (կրծքային մկաններ, ազդրի ներքին հատված):
Առաջարկություններ էլեկտրոդների տեղադրման և հոսանքի ինտենսիվության վերաբերյալ՝
- խուսափեք այս պրոցեդուրայից ինտիմ վայրերում, այն կարող է վտանգավոր լինել առողջության համար;
- կանանց կրծքավանդակի մկանների միոստիմուլյացիան կարող է առաջարկվել միայն բժշկի կողմից զննումից հետո;
- քսել էլեկտրոդները միայն մարմնի առողջ հատվածներին (առանց մաշկի ամբողջականության շեղումների կամ խախտման);
- Կոկորդի և պարանոցի միոստիմուլյացիայի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում;
- որովայնի մկաններն ամրացնելիս պրոցեդուրան կատարվում է ուտելուց ոչ շուտ, քան 1,5 ժամ հետո։
Օգտագործեք Erb-ի գծապատկերները էլեկտրոդների ճիշտ տեղադրման համար, բայց հիշեք, որ յուրաքանչյուր մարդու համար դրանք կարող են տեղաշարժվել, ուստի կետը պետք է առանձին գտնել, և դրա ազդեցությունը չպետք է անհանգստություն առաջացնի: Այսպիսով, յուրաքանչյուր մարդու համար դուք պետք է ընտրեք ձեր մարմնի միոստիմուլյացիայի սխեմաներ:
Ընթացակարգի ընթացքում հոսանքի հաճախականությունը տատանվում է 30-ից մինչև 150 Հց: Խորհուրդ է տրվում պրոցեդուրան սկսել հոսանքի նվազագույն ինտենսիվությամբ (որպեսզի մկանները ժամանակ ունենան հարմարվելու դրա ազդեցությանը), ապա աստիճանաբար ավելացնել այն։ Մյուս կողմից, որպեսզի միոստիմուլյացիան ունենա ցանկալի ազդեցություն, մկանները պետք է անընդհատ ինտենսիվ ազդեցություն ունենան, բայց չվարժվեն դրան, ուստի պրոցեդուրան պետք է սահմանափակել 30-45 րոպեով։
Գները պրոցեդուրաների համար՝ Մոսկվա, Եկատերինբուրգ, Կրասնոդար
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է մարմնի միոստիմուլյացիան, ապա այս պրոցեդուրաների գինը ձեզ չպետք է վախեցնի։ Մոսկվայում 45 րոպե տևողությամբ միոստիմուլյացիոն պրոցեդուրաները (ցանկացած գոտու համար) կարժենան մոտ 17-19 հազար ռուբլի։ Մարմնի որոշակի մասերի մեկանգամյա սեանսները կարժենան ավելի շատ՝ 800-ից մինչև 2500 ռուբլի (նույն 45 րոպեի համար): Հակացելյուլիտային ծրագիրը մեկ այցելության համար կարժենա 1-ից 2,5 հազար ռուբլի։ Եկատերինբուրգում մեկ միոստիմուլյացիոն պրոցեդուրաների գինը 750 ռուբլիից մինչև մեկուկես հազար է: Կրասնոդարում՝ 600-ից 1300 ռուբլի մեկընթացակարգ։
Այս պրոցեդուրաների բավականին բարձր գինը (Ռուսաստանում 600-ից մինչև 4,5 հազար) արդարացված է, քանի որ արդյունքները սպասել չեն տա՝ հինգ այցելությունից հետո դրական միտում կնկատեք։ Պետք է հիշել, որ միոստիմուլյացիան չի լուծի ձեր առողջական բոլոր խնդիրները, սակայն այլ մեթոդների հետ համատեղ բավականին արդյունավետ կլինի։
Այժմ դուք չեք վախենա այնպիսի պրոցեդուրայից, ինչպիսին է օրգանիզմի միոստիմուլյացիան։ Ինչ է դա, ինչպես է դա տեղի ունենում և որքան արժե, այժմ դուք ամեն ինչ գիտեք: Բայց հիշեք, որ միայն մեկ ընթացակարգը բավարար չէ լավ արդյունքներ ստանալու համար: Նրա հետ շատ մեծ հույսեր մի՛ կապեք, որպեսզի հետո չհիասթափվեք:
