Մոլորակի իգական սեռի բնակչության 90%-ը դժգոհ է սեփական կրծքի ձևից կամ չափից: Ենթագիտակցական մակարդակում կիսանդրիի գեղեցկությունը աղջկան ինքնավստահություն է հաղորդում, նա դառնում է ավելի սեքսուալ ու ցանկալի։ Եվ ոչ այն պատճառով, որ տղամարդիկ նկատում են նրա կրծքի 0,5-1 չափի մեծացում։ Նրանք զգում են կնոջ հուզական վիճակի փոփոխություն։
Բայց ինչպե՞ս հասնել կրծքի մեծացման: Տնային պայմաններում դա անելը շատ դժվար է, սակայն կան որոշակի մեթոդներ, որոնք կօգնեն հասնել ցանկալի արդյունքի։
Ի՞նչ գործոններ են ազդում կրծքի աճի վրա:
- Ժառանգականություն. Եթե և՛ մայրը, և՛ տատիկը փոքր կիսանդրին ունեն, ապա պետք չէ սպասել, մինչև կուրծքը հասնի 5-րդ չափի։
- Դիետան և կրծքի մեծացումը անհամատեղելի բաներ են. Առաջին հերթին դիետայի ժամանակ ճարպային հյուսվածքը թողնում է կիսանդրին։ Այսպիսով, եթե ցանկանում եք մեծացնել ձեր կուրծքը, նախ փորձեք մի քանի ավելորդ կիլոգրամ քաշել:
- Ինտենսիվ վարժությունն աստիճանաբար այրում է կրծքավանդակի ճարպը: Հետևաբար, մարզիկների մոտ կրծքերը հաճախ փոքր են, բայց շատ առաձգական՝ կրծքավանդակի մկանների մղման պատճառով:
- Հորմոնալ անհավասարակշռությունցիկլը. Եթե կուրծքն ընդհանրապես հրաժարվում է աճել, ապա անհրաժեշտ է ստուգել հորմոնալ ֆոնը։ Ամենայն հավանականությամբ, դրա վրա ազդում են հորմոնները։ Օրինակ՝ էստրոգենի պակասը կամ տեստոստերոնի ավելացումը։
- Երիտասարդ տարիքը ձևավորված կրծքի բացակայության ընդհանուր պատճառներից մեկն է։ Բանն այն է, որ կանանց մոտ կիսանդրին աճում է մինչև 21 տարեկան։ Իսկ եթե դեռահասության տարիներին նա չի հասել ցանկալի չափի, խուճապի մի մատնվեք։
Հիշեք, որ դուք կարող եք բնական ճանապարհով մեծացնել ձեր կուրծքը 16-ից 20 տարեկանում: Ավելի մեծ տարիքում դրա աճը քիչ հավանական է։
Հորմոնային թերապիա՝ կողմ, թե՞ դեմ
Հորմոնները կարգավորում են օրգանիզմի բոլոր գործընթացները։ Սակայն ալկոհոլի, հակադեպրեսանտների, նիկոտինի, բանավոր հակաբեղմնավորիչների ազդեցության տակ դրանց արտադրությունը հաճախ խաթարվում է։
Շատ աղջիկների հետաքրքրում է, թե արդյոք հնարավոր է մեծացնել կուրծքը հորմոնալ դեղամիջոցներ ընդունելիս: Հորմոններ պարունակող ապրանքներն իսկապես ազդում են կրծքի աճի վրա։
Բայց ոչ բոլոր հորմոններն են նպաստում դրա ավելացմանը։ Կիսանդրի համար ամենաարդյունավետներն են..
- Պրոգեստերոն (հղիության հորմոն).
- Էստրոգեն (պատասխանատու է կրծքագեղձի աճի և ձևավորման համար, սակայն դրա ավելցուկի դեպքում հակառակ ազդեցություն է նկատվում):
- Պրոլակտին (պատրաստում է կաթնագեղձերը լակտացիայի համար):
Հորմոնները նշանակվում են որպես հակաբեղմնավորիչներ և հորմոնալ շտկման համար։ Հաճախ դրանց ազդեցությունը տարածվում է ոչ միայն կրծքավանդակի վրա, որը կարող է աճել 1-2 չափսով, այլ նաև մազերի և եղունգների վրա։ Ընդհանրապես,այս դեղամիջոցներն անվտանգ են կանանց առողջության համար և չեն կարող լուրջ կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել:
Սակայն դրանք ընդունելիս կինը պետք է պատրաստ լինի հետևյալ երևույթներին..
- Քաշի փոփոխություններ.
- Դեպրեսիա, ագրեսիա, նյարդային խանգարումներ.
- Ճնշման բարձրացում.
- Գլխացավեր և քնի խանգարումներ.
Հորմոնային թերապիա կրծքագեղձի մեծացման համար
Հորմոնալ դեղամիջոցները տարբեր կերպ են ազդում՝ ոմանք սկսում են արագ գիրանալ, մյուսները նիհարել, մյուսները նկատում են իրենց հուզական վիճակի փոփոխությունները: Կանանց փոքր տոկոսը հորմոնալ դեղամիջոցներ ընդունելուց հետո չի նկատում որևէ կողմնակի ազդեցություն:
Սակայն ոչ մի դեպքում չի կարելի ինքնուրույն իրականացնել հորմոնալ թերապիա՝ բացառապես կրծքագեղձի մեծացման նպատակով: Նրա աճը հաճելի բոնուս է, եթե հորմոնալ ֆոնի հետ կապված խնդիրներ կան, բայց այս դեղամիջոցները միայն կվնասեն առողջ կանանց։ Խորհուրդ է տրվում հետազոտություն անցնել, որը ցույց կտա հորմոնների պակասի կամ ավելցուկի աստիճանը։ Արդյունքների հիման վրա մամոլոգը կնշանակի հորմոնալ թերապիա։
Կանայք հաճախ ունենում են կրծքագեղձի մեծացում բանավոր հակաբեղմնավորիչներ ընդունելու ժամանակ: Նրանց ընդունելությունը նույնպես պետք է համաձայնեցվի բժշկի հետ։
Ինչպե՞ս կարող եմ մեծացնել կուրծքս ֆիտոէստրոգեններով:
Ֆիտոէստրոգենները բնական նյութեր են, որոնք առկա են բուսական նյութերում: Օրգանիզմում հայտնվելով՝ նրանք սկսում են գործել էստրոգենի հորմոնի նման՝ առաջացնելով կաթնագեղձերի ավելացում։ Այնուամենայնիվ, նրանք ավելի նուրբ են գործում, քան հորմոնալ դեղամիջոցները: Թուրմերի ընդունում և բանջարեղենի օգտագործումՖիտոէստրոգեններ պարունակող մթերքներն ունեն մի շարք դրական հատկություններ՝
- կիսանդրի աճ;
- հորմոնալ մակարդակների աստիճանական նորմալացում;
- բարելավում է սրտի աշխատանքը։
Ֆիտոէստրոգեններ ընդունելուց հետո առաջացած կողմնակի ազդեցությունների թվում կանայք նկատում են դաշտանային ֆունկցիայի խախտում, հնարավոր է մարմնի քաշի ավելացում։ Նման երեւույթների հիմնական պատճառը հորմոնալ ֆոնն է։ Կանանց համար, որոնց սեփական էստրոգենները նորմալ են, ֆիտոէստրոգենները միայն կվնասեն: Ուստի կարևոր է նույնիսկ բուսական «կրծքագեղձի մեծացնող միջոցներ» ընդունելուց առաջ անցնել հորմոնների հայտնաբերման թեստ։
Գիտնականները նաև ապացուցել են, որ ֆիտոէստրոգենները նվազեցնում են արական սեռական հորմոնների ազդեցությունը։ Դրանց ավելացման դեպքում ֆիտոէստրոգենները ցույց կտան ընդգծված թերապևտիկ ազդեցություն։
Ֆիտոէստրոգեններ բույսերում և մթերքներում
Օրեգանոն հագեցած է ֆիտոէստրոգեններով, հետևաբար այն ուժեղացնում է կրծքագեղձի աճը և նորմալացնում դաշտանային ցիկլը։ Թուրմը պատրաստվում է հետևյալ կերպ՝ 2 ճ.գ. լ հումք, լցնել 200 մլ եռման ջուր և 20 րոպե պնդելուց հետո խմել օրական երկու անգամ ուտելուց քառորդ ժամ առաջ։
Կտավատի սերմերը հիանալի ժողովրդական միջոց են։ Օգնում է գաստրիտի, ստամոքս-աղիքային խոցերի, հելմինտիազի դեպքում։ Կտավը կարելի է օգտագործել որպես մանրացված սերմեր կամ որպես եփուկ։
Վարսակի թուրմ. Ավանդական բժշկության մասնագետ Վիտալի Օստրովսկին խորհուրդ է տալիս չմաքրված վարսակի սերմեր խմել։ Թուրմը նպաստում է երիկամների աշխատանքին, բարելավում է մաշկի վիճակը և մեծացնում կիսանդրին:
սամիթը ևս մեկ արդյունավետ միջոց է (ըստ ակնարկների, որոնք զգացել են դրա ազդեցությունը), որը հաճախ ներառված է կրծքագեղձի աճեցման հաբերում և կերակրող մայրերի համար նախատեսված թեյերում: Դուք կարող եք խմել այնթեյի տեսքով։
Ֆիտոէստրոգենների բարձր պարունակությամբ թուրմերի գործողություն փորձածների ակնարկներում նշվում է, որ կուրծքը դառնում է ավելի կլորացված և առաձգական, ոմանց մոտ այն մեծանում է մինչև 1 չափի։ Բայց, ցավոք, ոչ բոլորն են երկար ժամանակ ունենում այդ ազդեցությունը:
Առողջ ճարպերն ազդում են կրծքի մեծացման վրա: Դրանք առկա են կտավատի սերմերում, ձիթապտուղներում, ավոկադոյում, ընկույզում, բուսական յուղերում (ձիթապտղի, քունջութի, կտավատի սերմեր), ձկան թանկարժեք տեսակների մեջ։ Հայտնի է, որ լոբազգիները, սոյան և կաթը դրական ազդեցություն ունեն կրծքի աճի վրա։
Հոփի կոները կօգնեն
Ինչպե՞ս մեծացնել կրծքի չափը: Հոփի կոները օգնում են մեծացնել կիսանդրին: Շատերը նկատում են, որ ոչ միայն թուրմը, այլ նաև գայլուկի հիմքով հաբերը, որոնք հանգստացնող ազդեցություն ունեն, ազդում են կրծքի աճի վրա։ Տարածված կարծիք կա, որ գարեջրի հաճախակի օգտագործման դեպքում կիսանդրին մեծանում է թռիչքներով և սահմաններով: Բայց դա այդպես չէ։ Գարեջուրը պարունակում է վնասակար բաղադրիչներ, որոնք առաջացնում են քաշի ավելացում։ Սակայն հոփի կոները միշտ չէ, որ անվտանգ են առողջության համար։
Բնական մթերքը պետք է շատ զգույշ խմել, քանի որ այն կարող է խանգարել դաշտանային ցիկլը և առաջացնել առատ արտանետումներ և ցավ ստամոքսում։ Սա հաստատում են գայլուկի կոներ ընդունած կանանց ակնարկները։ Եթե թուրմն ընդունելուց հետո անցանկալի ախտանիշեր եք ունենում, ապա մի կողմ դրեք այն։
կրծքագեղձի մերսում
Ֆիտոէստրոգենի ընդունումը խորհուրդ է տրվում զուգակցել կրծքի մերսման հետ։ Բայց դա նաև շատ արդյունավետ է որպես ինքնուրույն ընթացակարգ: Մերսումը ձգում է մաշկը, վերացնում գերբնակվածությունը կրծքավանդակում, լինելմաստոպաթիայի և այլ հիվանդությունների կանխարգելում.
Ասիական երկրներում կրծքի մերսումը տարածված է որպես լիմֆոդրենաժ և հետվիրահատական թերապիա վիրաբուժական միջամտությունների համար: Այն նպաստում է հյուսվածքների վերականգնմանը և սպիների ներծծմանը: Արդյունքում կիսանդրին կդառնա ավելի առաձգական, բարձրացված և ծավալուն։ Կրծքագեղձի զգայունությունը կբարձրանա։
Մերսումը պետք է կատարվի ինքնուրույն, քանի որ այստեղ մաշկը շատ նուրբ և զգայուն է: Համոզվեք, որ ձեր կրծքերը կատարյալ առողջ են: Ի վերջո, մերսումն ունի բազմաթիվ հակացուցումներ։
Հիդրոմերսում
Ինչպե՞ս մեծացնել աղջկա կուրծքը առանց ժամանակ ծախսելու. Հիդրոմերսումը հեշտ է կատարել ամեն օր՝ կանգնելով ցնցուղի տակ և վայելելով ջրի կազդուրիչ հոսքերը: Արագ, հեշտ և արդյունավետ:
Հարմարավետ ջերմաստիճանի ջրի շիթով կարող եք նաև բարելավել կիսանդրիի վիճակը։ Ջրային մերսման համար կարգավորեք ջրի ճնշումը. այն չպետք է լինի շատ թույլ կամ չափազանց ուժեղ, քանի որ կրծքավանդակի մաշկը հեշտ է վնասել: Ընտրեք ջրի հարմարավետ ջերմաստիճան։
Կուրծքները մերսեք ջրի հոսքով դեպի վեր՝ շրջանաձև շարժումներով։ Կատարեք առնվազն 10 շրջան յուրաքանչյուր կողմում: Կրծքագեղձի տակ և միջկողային շրջանում կարող է մեծանալ շիթերի ինտենսիվությունը։ Խուլերի հատվածում մերսումը պետք է անել շատ նուրբ։
Մերսողները անում են նաև կրծքավանդակի ասեղնաբուժություն, որը կոչվում է շիացու: Կանանց կարծիքով՝ դա իսկապես հնարավոր է սովորել տանը, սակայն խորհուրդ չի տրվում դա անել առանց բժշկական կրթության։
Կուրծք հունցող մերսում
Սա մերսման տեսակ էեկել է մեզ հին Չինաստանից: Այն բարելավում է արյան շրջանառությունը և հիանալի է մկաններն ամրացնելու համար։
Այն բռնելու համար ափերով սեղմեք երկու կրծքերն այնպես, որ ափի կենտրոնը համընկնի խուլի հետ: Մեղմորեն պտտեք ձեր կուրծքը ձեր ուսից հեռու, դեպի միմյանց: Կրկնել 9 անգամ։
Այնուհետև խորը ներշնչեք և արտաշնչելիս սեղմեք կաթնագեղձերը այնպես, կարծես ուզում եք դրանք սեղմել ձեզ: Կարեւոր է, որ ճնշումը շատ ուժեղ չլինի։ Կրկնել 9 անգամ։ Այս երկու վարժությունները պետք է արվեն 5 րոպեի ընթացքում։
Կրծքագեղձի մերսման համար անհրաժեշտ են բնական յուղեր։ Իդեալում, դուք պետք է համատեղեք հիմքի (ձիթապտղի, կտավատի, չզտված արևածաղկի) ձեթը եթերայուղի հետ: Հարմար է:
- սև չաման յուղ;
- եղեւնի;
- սամիթ;
- ցորենի ծիլ;
- մայրի;
- էվկալիպտ;
- անիսոն.
Եթերայուղերից հատկապես արդյունավետ է իլանգ-իլանգը։ Այս բաղադրությունը նպաստում է սեռական գեղձերի արտադրությանը և գործում է որպես աֆրոդիզիակ:
Պրոցեդուրան իրականացնելու համար բազային յուղին ավելացրեք վերը նշված եթերայուղերից մեկի 10 կաթիլ։ Կիրառեք այս խառնուրդը գիշերը, քնելուց առաջ, շրջանաձև շարժումներով՝ խուսափելով խուլերի հատվածից։
Ինչպե՞ս մեկ շաբաթում մեծացնել աղջկա կուրծքը տանը. Դեղատնից կարելի է գնել հոփի կոնի յուղ և այն ամեն օր քսել մերսման շարժումներով։ Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների խոսքով՝ եթե պրոցեդուրան անեք 3-4 շաբաթ, ապա կիսանդրին չափսերով կմեծանա։ Բաղադրությունը կարող եք պատրաստել նաև տանը՝ լցնել մանր կտրատածբողբոջել և պահել մութ տեղում 2 շաբաթ։
Այս տեսանյութը ձեզ կպատմի, թե ինչպես մեծացնել ձեր կուրծքը տանը՝ առանց առողջությանը վնաս պատճառելու։
Սպորտի օգնությամբ մեծացնում ենք կրծքավանդակը
Կրծքավանդակի վրա մկաններ չկան, ուստի անհնար է այն բարձրացնել: Այնուամենայնիվ, սպորտը կօգնի ամրացնել կրծքավանդակի մկանները, բարձրացնել կիսանդրին և բարձրացնել նրա առաձգականությունը: Բացի այդ, սպորտով զբաղվող աղջիկներն առանձնանում են գեղեցիկ կեցվածքով և դաջված մկաններով, որոնք ներդաշնակ տեսք ունեն փոքրիկ, կոկիկ կրծքով դուետով: Բացառություն են կազմում ուժային մարզումները, որոնք մեծացնում են արական սեռական հորմոնները և նվազեցնում կաթնագեղձերի ծավալը։
Փոքր կուրծք ունեցող աղջիկներին խորհուրդ չի տրվում անընդհատ կրծկալ կրել, քանի որ այն թուլացնում է կրծքի կապանային ապարատը։ Նրա մարզումների համար պարբերաբար արժե հրաժարվել ներքնազգեստից։ 3 և ավելի կրծքի չափս ունեցող աղջիկներին, ընդհակառակը, կրծկալ է պետք, քանի որ կապանային ապարատը կարող է չդիմանալ կրծքի մեծ քաշին և սկսել ձգվել։
կրծքագեղձի մեծացում և վարժություն
Ինչպե՞ս մեծացնել կուրծքը մեկ շաբաթում. Կան մի քանի արդյունավետ վարժություններ, որոնք կօգնեն ռեկորդային ժամանակում ձգել կուրծքը և մեծացնել դրանք։
- Կանգնելով դռան շեմին, մեջքով հենեք դրա մի կողմին և ափերը սեղմեք հակառակ պատին, կարծես ուզում եք շարժել այն: Կրկնել 3 անգամ՝ սեղմելով 1 րոպե։
- Մեջքդ հենեք պատին և ափերդ ծալիր կրծքիդ առջև՝ աղոթական ժեստով: Սկսեք սեղմելնրա ձեռքերը դողում են. Կատարեք 10 վայրկյան 3 սեթերի համար։
- Կանգնեք դեմքով դեպի պատը։ Մեջքդ ուղիղ պահիր։ Ձեր ափերը հենեք պատին, արմունկները ծալելով: Հրումներն արվում են 2 րոպե, յուրաքանչյուրը 3 սեթ:
- Վերցրեք համրերը արմունկներով թեքված ձեր ձեռքերում և ընդօրինակեք դահուկորդի շարժումները՝ ուղիղ մեջքը պահելով 1 րոպե: Կատարեք 3-4 սեթ։
- Յուրաքանչյուր ցիկլից հետո հետևում է ձգումը։ Որպես ձգում կարող եք օգտագործել յոգայի ասանա՝ երեխայի դիրքը: Դա անելու համար նստեք ծնկների վրա, թեքվեք՝ ձեռքերը առաջ պարզած և ձեր ճակատով դիպչեք հատակին։
Եզրակացություն
Այսօր մենք քննարկեցինք, թե ինչպես մեծացնել կուրծքը տանը մեկ շաբաթվա ընթացքում: Վերոհիշյալ բոլոր մեթոդները փոքր ազդեցություն ունեն կրծքի աճի վրա և չեն կարող մեծացնել այն մի քանի չափսերով: Դա հնարավոր է անել միայն վիրահատության միջոցով։
