Ոտքերի ավելորդ քրտնարտադրությունը միշտ առաջացնում է անհարմարություն, անհարմարություն ուրիշների առջև և տհաճ թաց զգացում կոշիկներում։ Դրան գումարվում է խեղդող հոտը և սնկի և մաշկաբանական այլ հիվանդությունների մեծ հավանականությունը։
Նորմա, թե՞ պաթոլոգիա
Շատերի համար ոտքերի քրտնարտադրության խնդիրը մի փոքր ինտիմ է, և ոչ բոլորն են որոշում ժամանակին դիմել մասնագետի կամ պատմել այդ մասին ուրիշներին։ Որոշ մարդիկ, ովքեր զգում են ոտքերի առատ քրտնարտադրություն, չեն կարող լիովին հասկանալ՝ արդյոք դա նորմալ է, և երբ է բժշկի դիմելու ժամանակը:
Քրտինքի պատճառով մարմնի ներքին ջերմաստիճանը հավասարվում է, ավելորդ գերտաքացումով մարդու մարմինը սկսում է սառչել։ Տաք սեզոնին քրտնարտադրությունը սովորաբար ավելանում է, իսկ ձմռանը նվազում է։ Քրտինքի քանակությունը կախված է ոչ միայն արտաքին եղանակային պայմաններից, այլև մարդու ինքնազգացողությունից։ Ֆիզիկական ակտիվություն, ջերմաստիճան, ճնշման փոփոխություններ, հուզմունք՝ այս ամենը ազդում է խոնավության ազատման վրա։
Եթե մարդն անընդհատ քրտնում է, նույնիսկ հանգիստ միջավայրում և նորմալ, հարմարավետ ջերմաստիճանում, նստած.սեղան կամ գիրք կարդալ առանց հուզական անհանգստություն ապրելու, ապա այս վիճակը կոչվում է հիպերհիդրոզ: Ամեն ինչ կախված է անհատական հատկանիշներից: Չաղ մարդիկ ավելի հակված են ավելորդ քրտինքի:
Այսպիսով, ձեր ոտքերից հոտ է գալիս և քրտնում. ի՞նչ անել: Կոշիկները կարող են հատկապես ուժեղ հոտ ունենալ: Միևնույն ժամանակ, գրեթե անհնար է տարբերակել նորմը այս դեպքում պաթոլոգիայից, բայց եթե մարմինը հանկարծ սկսեց շատ անգամ ավելի շատ քրտնել, քան նախկինում, ապա դա հաստատ նորմալ չէ, նույնիսկ տարիքի հետ: Սովորական քրտնարտադրությունը չպետք է անհարկի անհանգստություն և խրոնիկ թաց ոտքեր առաջացնի:
Պե՞տք է բժիշկ այցելել:
Հեղուկի արտազատման նկատելի ավելացման դեպքում պետք է դիմել բժշկի՝ բացառելու վահանաձև գեղձի, էնդոկրին համակարգի, շաքարախտի, ուռուցքաբանության, վարակների, ինսուլտի, սրտի կամ թոքերի հետ կապված հիվանդությունները։ Քրտինքի ավելացումը կարող է պայմանավորված լինել նաև ընդունված դեղամիջոցներով, այդ մասին պետք է տեղեկացնել բժշկին: Ավելի շատ նմանատիպ խնդիրներ են նկատվում կանանց մոտ դաշտանադադարի ժամանակ։
Ի՞նչ անել երեխայի հետ
Ոտքերը քրտնում են նույնիսկ փոքր երեխաների մոտ: Մանուկ հասակում դա միանգամայն նորմալ է, բայց եթե 2-ից 7 տարեկան երեխայի մոտ նկատվում է ընդգծված և առատ քրտնարտադրություն, ապա պարտադիր է դիմել մանկաբույժին։ Երեխաների մոտ խոնավության ուժեղ տարանջատումը կարող է վկայել այնպիսի հիվանդությունների առկայության մասին, ինչպիսիք են ռախիտը, արյան շրջանառության խանգարումները և որդերը: Բայց սա ամենևին էլ ախտանիշ չէ, պարզապես անհրաժեշտ է զգուշությամբ վերաբերվել օրգանիզմում հայտնաբերված փոփոխություններին։
Մեկ այլ երեխա կարող է պարզապեստաք լինել. Փորձելով պաշտպանել նրան սաստիկ ցրտից՝ ծնողները կարող են չափն անցնել։ Երեխաներին խորհուրդ է տրվում պարբերաբար ենթարկվել ներքնազգեստի՝ թույլ տալով մաշկին շնչել: Սինթետիկ հագուստ և անորակ կոշիկներ կրելը կարող է դաժան կատակ խաղալ երեխայի առողջության վրա։ Հնարավորության դեպքում կոշիկները պետք է պատրաստված լինեն կաշվից կամ բարձրորակ շնչառական սինթետիկ նյութերից: Ամառային կամ տնային հողաթափերը պետք է անցքեր ունենան: Այս երեխաներին անհրաժեշտ են բնական և շնչող գործվածքից, բամբակից կամ սպիտակեղենից պատրաստված գուլպաներ։
Ինչպե՞ս ազատվել կոշիկի հոտից
Երբ ոտքերդ շատ են քրտնում, կոշիկներով ինչ-որ բան անելը պարտադիր է: Վատ հոտը երկար ժամանակ ուտում է ու անհարմարություններ պատճառում։ Այն մնում է այնտեղ գոյացած բակտերիաների պատճառով, ինչը նշանակում է, որ նախ պետք է ներսը մաքրել ախտահանիչով (հակասեպտիկ, ալկոհոլ, քացախ, օճառ), ապա օգտագործել հոտն ու ջուրը ներծծող նյութեր։ Սիլիկոնե գելը տոպրակի մեջ կամ ակտիվացված փայտածուխը կօգնի հեռացնել խոնավությունը, իսկ կանաչ թեյը՝ հոտը: Կոշիկները պետք է ամեն օր խնամել. հանել և չորացնել ներդիրները, գիշերը ներծծող միջոցներ դնել, նույնիսկ եթե ոտքերը կարծես չեն քրտնում։
Կոշիկի ճիշտ ընտրություն
Երբ մարդը տեղյակ է հիպերհիդրոզի նման խնդրի առկայության մասին, ժամանակն է մտածել կոշիկներն ու գուլպաները ավելի թանկ և որակյալ կոշիկներով փոխելու մասին։
Տանը ավելի լավ է մնալ ոտաբոբիկ կամ օգտագործել բաց շիֆերները որպես հողաթափեր: Եթե ձեր ոտքերը ցուրտ են, ապա դուք կարող եք հագնել բամբակյա գուլպաներ, բայց դրանք ձեզ հաճախ են պետք։փոխեք և մաքուր պահեք ձեր ոտքերը: Աշխատանքի ժամանակ պարտադիր է քայլել փոխարինելի զույգ կոշիկով, որը պետք է պատրաստված լինի բնական նյութերից և օդափոխության համար անցքերով։ Կոշիկները պետք է լինեն ազատ և ոչ անհարմար։
Ձմռանը ոտքերի առատ քրտնարտադրությունը հաճախ ուղեկցում է կանանց և տղամարդկանց, ովքեր ամբողջ օրը ոտքի վրա են անցկացնում ձմեռային կոշիկներով։ Օրվա ընթացքում անպայման կոշիկ փոխելու հնարավորություն գտեք։ Ոտքերի վրա գումար խնայելը կարող է հանգեցնել այնպիսի տհաճ խնդիրների, ինչպիսին դերմատիտն է: Խնայած գումարը դեռ կծախսվի դեղերի վրա, ավելի լավ է նախօրոք փորձել խուսափել դրանից։
Տնային միջոցներ՝ քրտնարտադրությունը նվազեցնելու համար
Երբեմն, նույնիսկ բնական կոշիկներ կրելիս, ոտքերը շատ են քրտնում և հոտ են գալիս։ Իսկ ինչ անել դրա հետ, ոչ ոք չի կարող հստակ պատասխանել։ Խնդիրն իր բնույթով խիստ անհատական է, և ժամանակի ընթացքում սովորաբար ընտրվում է համապատասխան միջոց: Կան մի քանի եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ, եթե ձեր ոտքերը քրտնում են, և տանը: Ի՞նչ պետք է արվի առաջին հերթին: Սկզբի համար խորհուրդ է տրվում փորձել տալկը։ Տնից դուրս գալուց առաջ անհրաժեշտ է թեթև շաղ տալ ոտքերը։ Այն կլանում է ավելորդ խոնավությունը և պահում ձեր ոտքերը չոր։
Երիցուկի և կաղնու կեղևով լոգանքները ժամանակավորապես կթուլացնեն քրտնարտադրությունը և կհեռացնեն տհաճ հոտերը։ Դուք կարող եք նաև բուժել ձեր ոտքերը հակասեպտիկով նախքան դուրս գալը, որպեսզի օրվա ընթացքում մաշկի վրա բակտերիաները չշատանան: Նրանք են տհաճ հոտի պատճառ։ Արդյունավետ կլինի նաև սովորական ֆուրացիլինի լուծույթը։
Հիպերհիդրոզով տառապողներից շատերը լավ են խոսում«Ֆորմագել» և «Թեյմուրի մածուկ» դեղամիջոցները, ինչպես նաև դրանց անալոգները: Ֆորմալդեհիդը ճնշում է քրտինքի արտադրությունը և գործում է մի քանի շաբաթ, մինչդեռ «Թեյմուրի մածուկն» ունի հակամանրէային ազդեցություն և դրանով իսկ չորացնում է ոտքերը՝ միաժամանակ մաշկը թողնելով առողջ և բավականաչափ հագեցած խոնավությամբ: Սրանից հետո ոտքերի մաշկը չի սկսում թեփոտվել։
Կարո՞ղ եմ օգտագործել հակաքրտինքային միջոց:
Այն արգելափակում է քրտինքը, իսկ դեզոդորանտը ընդհատում է հոտը: Ոտքերի տեղային հիպերհիդրոզի դեպքում, պարզապես հոտը թաքցնելը լիովին տեղին չէ, քանի որ դա չի վերացնում խնդիրը։ Ուստի շատերը սիրում են հակաքրտինքային միջոց օգտագործել որպես քրտինքի դեմ հուսալի միջոց։ Իսկ նա, մինչդեռ, մաշկի համար վնասակար նյութ է, որի ամենօրյա օգտագործումը վտանգ է ներկայացնում մարդու առողջության համար։ Իսկ քրտնարտադրության պատճառը չի լուծում։ Քրտինքի նվազումը պայմանավորված է ալյումինի հիդրոքլորիդային միացությամբ ծակոտիների խցանմամբ:
Այդ իսկ պատճառով ավելորդ քրտնարտադրության դեմ պայքարելու լավագույն միջոցը հիգիենայի և առողջ ապրելակերպի կանոնների պահպանումն է, հիվանդությունների բացառումը և դրանց կանխարգելումը։ Հակաքրտինքային միջոցը կարելի է օգտագործել միայն առաջիկա կարևոր տոնակատարությունների դեպքում՝ շաբաթը մեկ անգամից ոչ ավել։ Տուն գալուց հետո ապրանքը պետք է լվանալ օճառով և շորով։
Ինչի՞ կարող են հանգեցնել անընդհատ քրտնած ոտքերը։
Երբ ավելորդ խոնավությունը երկար ժամանակ մնում է ոտքերի մաշկի վրա, առաջանում է սնկերի և այլ տեսակների վտանգ.տհաճ հիվանդություններ. Բացի այդ, անընդհատ թաց մաշկը հեշտությամբ քսվում է, դրա վրա առաջանում են եգիպտացորեններ և եգիպտացորեն։ Մաշկի կեղևը հաճախ նկատվում է հիպերհիդրոզով երեխաների և մեծահասակների մոտ: Եթե չսկսեք բուժումը, դրանք կարող են ավելի զգալի վնասվել՝ ձևավորելով բաց վերքեր։ Սա հանգեցնում է սնկերի առաջացմանը և կարող է լինել վտանգավոր պատահական վարակ, նվազեցնում է անձեռնմխելիությունը և բացառում է որոշակի բժշկական դեղամիջոցների օգտագործումը:
Հիվանդությունների կանխարգելում
Նույնիսկ բոլոր նախազգուշական միջոցներով, այնուամենայնիվ, կա վարակիչ և բակտերիալ հիվանդություններով վարակվելու վտանգ։ Ծանր քրտնարտադրության դեպքում երբեմն պետք է օգտագործել հակասնկային միջոցներ փոքր չափաբաժիններով: Հատկապես հանրային հանդերձարաններից և ցնցուղներից հետո, լողավազան և լողափ այցելելուց, բաց կոշիկներով հասարակական տրանսպորտ վարելուց հետո: Եթե դուք հակված եք ալերգիայի, դուք պետք է չափազանց զգույշ և զգույշ լինեք, աշխատեք հնարավորինս խուսափել ցանկացած ալերգենից: Հիպերհիդրոզի և ալերգիկ դերմատիտի համակցությունը կարող է դառնալ շատ տհաճ։
Երբ ձեր ոտքերը շատ են քրտնում, դուք պետք է ուշադիր հետևեք կարմրության կամ ուռուցիկ գոյացությունների տեսքին: Խոնավության արտազատումը բակտերիաների հետ միասին հրահրում է նոր հիվանդությունների առաջացում, ինչպիսիք են էկզեման, նեյրոդերմատիտը, ատոպիկ դերմատիտը, պսորիազը: Մաշկի վիճակի վատթարացումից խուսափելու համար անհրաժեշտ է պահպանել հիգիենան և ժամանակին ազատվել ոտքերի տհաճ հոտից, դերմատոզը կանխելու համար օգտագործել քսուքներ և քսուքներ։
Սթրեսի գործոն
Քրտինքի դեմ պայքարի ժամանակ մեծամասնությունըՏուժողները մոռանում են, որ դեպքերի 90%-ում դա պայմանավորված է սթրեսով և անառողջ ապրելակերպով։ Մարդու օրգանիզմը շատ նուրբ է արձագանքում բացասական միջավայրին, հետևանքները կարող են ի հայտ գալ տհաճ միջադեպից երեք ամսվա ընթացքում, իսկ խրոնիկ սթրեսի ժամանակ խնդիրներ կարող են սկսվել ոչ միայն ոտքերից։
Միայն կյանքից բոլոր նյարդայնացնող գործոնների բացառումը կարող է օգնել: Ամուսնալուծություն, աշխատանքի փոփոխություն, կյանքի առաջնահերթություններ, հայացքներ՝ այս ամենը զգալիորեն կփոխի իրավիճակը։ Խորհուրդ է տրվում նաև ընդունել մայրիկ կամ վալերիան, ինչպես նշանակել է ներկա բժիշկը: Այս թուրմերի մեկանգամյա կիրառումը չի կարողանա լրացնել և բուժել այն, ինչ ոչնչացվել է ամիսներով։
Հիգիենա և ամենօրյա անձնական խնամք
Զարմանալիորեն, տղամարդկանցից ոմանք (և նույնիսկ կանայք) կարծում են, որ միանգամայն հնարավոր է նույն զույգ գուլպաները երկու անգամ օգտագործել: Եթե հոտը չի զգացվում, դա չի նշանակում, որ հագուստը մաքուր է։ Ամբողջ օրը, ամեն դեպքում, քրտինքը դուրս է գալիս, բակտերիաները մնում են մաշկի ու գուլպաների վրա։ Հաջորդ օրը ոտքերս հոտում են ու քրտնում։ Այն, ինչ դուք չեք կարող անել, մաքուր հագուստ խնայելն է: Պետք է սովորություն ձեռք բերել առավոտյան և երեկոյան լվանալ ոտքերը և մատների միջև ընկած տեղերը, դրանք չորացնել, մաքուր գուլպաներ հագնել։
Հիգիենայի ընթացակարգերի անտեսումը դժվարացնում է մարդուն ազատվել հիպերհիդրոզից, և այս հիվանդությունը շարունակում է երկար ժամանակ ուղեկցել նրան։ Ոտքերը պետք է մանրակրկիտ լվանալ օճառով և մաքրել եղունգները և կուտիկուլները: Լավ է օգտագործել պեմզա և խոզանակ, ազատվել հին մաշկիցԿարող եք նաև օգտագործել կոսմետիկ միջոցներ, օրինակ՝ պիլինգ։ Պարզ ինքնասպասարկումը արագ կարգի կբերի ձեր ոտքերը և կօգնի ձեզ ազատվել առատ քրտնարտադրությունից։
